Beberapa manfaat oatmeal bagi kesehatan 1. Oatmeal rendah kalori Dalam satu cangkir hanya terdapat 130 kalori. Kalori ini akan tinggal lama dalam perut anda, membuat anda lebih lama kenyang, dan berhenti ngidam. 2. Tinggi serat, sedikit lemak dan banyak protein Banyak serat bagus untuk sistem pencernaan, tidak membuat anda berlemak atau gendut. Kandungan protein yang banyak dalam oatmeal akan membuat kesehatan rambut dan tubuh anda lebih bagus. 3. Menyeimbangkan gula darah serta mencegah diabetes (type 2) Manfaat kesehatan oatmeal selanjutnya adalah sebagai penyeimbang gula darah. Tinggi kadar serat dan karbohidrat komplek dalam oatmeal membuat makanan dalam tubuh membutuhkan waktu lama untuk di ubah menjadi gula. 4. Menghilangkan kolesterol jahat dan tetap menjaga kolesterol baik Banyak studi membuktikan bahwa serat unik dalam oatmeal yang disebut dengan beta-glucan, mempunyai manfaat bagi kolesterol tubuh. 5. Sumber antioksidan unik untuk menjaga jantung Manfaat kesehatan oatmeal adalah sebagai penyedia antioksidan unik yang bermanfaat untuk melindungi dan menjaga kesehatan jantung. Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di Tufts University menunjukkan bahwa antioksidan unik ini disebut dengan avenanthramides, membantu mencegah radikal bebas merusak kolesterol, ini akan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular. 7. Mencegah gagal jantung Manfaat kesehatan oatmeal selanjutnya yaitu mencegah gagal jantung. Sebuah penelitian di Harvard University terhadap 21,000 partisipan selama 19 tahun menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi satu mangkok oatmeal setiap pagi mempunyai resiko gagal jantung 19% lebih rendah. Kandungan antioksidan unik sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. 8. Oatmeal meningkatkan kekebalan tubuh. Serat unik yang disebut dengan beta-gluten juga membantu perjalanan neutrophils ke area infeksi menjadi lebih cepat dan menghilangkan atau membunuh bakteri yang ditemukan di sana. Sumber: health benefits of oatmeal ubaid, Feb 13, 2015 #1 syaidinaumar New Member Joined: Jan 24, 2015 Messages: 13 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Sehatan mana mas sama beras organik? syaidinaumar, Feb 13, 2015 #2 JuraganKayu New Member Joined: Feb 13, 2015 Messages: 10 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 jadi pengen coba.. apa rasanya kayak sereal yah.. JuraganKayu, Feb 13, 2015 #3 rahman andi Member Joined: Jan 14, 2015 Messages: 386 Likes Received: 25 Trophy Points: 28 oatmeal metal itu seperti apa sih , ada yang punya fotonya? rahman andi, Feb 13, 2015 #4 ubaid Member Joined: Feb 25, 2014 Messages: 212 Likes Received: 4 Trophy Points: 18 lebih sehat ini mas, soalnya banyak serat. Beras sedikit seratnya ubaid, Feb 13, 2015 #5 ubaid Member Joined: Feb 25, 2014 Messages: 212 Likes Received: 4 Trophy Points: 18 iya mas,,,lebih kurang seperti itu.... ubaid, Feb 13, 2015 #6 sepedapancal Member Joined: Jan 13, 2015 Messages: 280 Likes Received: 7 Trophy Points: 18 salah satu manfaat oatmeal yg kusuka, Menghilangkan kolesterol jahat dan tetap menjaga kolesterol baik sepedapancal, Mar 13, 2015 #7 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Oatmeal makanan super Inilah Cara Mudah Membuat Resep Oatmeal Untuk Asam Lambung alit kurniawan, Mar 11, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 1,544 alit kurniawan Mar 12, 2019 Benarkah Masker Oatmeal Bagus Untuk Mengatasi Jerawat? rismawan, Sep 15, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 1,891 lasealwin Jun 3, 2017 Manfaat Diet Sehat Dengan Quaker Oatmeal silvira, Dec 31, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 2,648 Ilyas Soleh Dec 31, 2014 Program Diet Sehat Dengan Quaker Oatmeal Bergizi Tinggi silvira, Dec 31, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 824 silvira Dec 31, 2014 9 Makanan yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Organ Intim Pria resi raphael, Mar 8, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,061 resi raphael Mar 8, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
salah satu manfaat oatmeal yg kusuka, Menghilangkan kolesterol jahat dan tetap menjaga kolesterol baik