Kopi dan olahraga tampaknya adalah dua hal yang bisa menjadi sahabat Anda jika ingin menurunkan berat badan. Sebuah penelitian mengungkap bahwa minum secangkir kopi sebelum olahraga di pagi hari bisa membuat olahraga lebih menyenangkan. Hasil ini diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology. Penelitian ini mengamati efek dari minum kopi di pagi hari sebelum berolahraga. Peneliti merekrut 14 partisipan dan meminta melakukan simulasi kebiasaan pagi mereka seperti minum kopi saat bangun tidur, berolahraga, minum kopi lagi saat sarapan, kemudian makan siang. Selanjutnya partisipan diminta melakukan dua kali olahraga menggunakan sepeda statis. Satu kali ketika mereka minum kopi 90 menit sebelum berolahraga, dan satu kali saat mereka minum plasebo. Hasilnya, diketahui bahwa partisipan merasa lebih bersemangat berolahraga jika sebelumnya mereka minum kopi. Namun selain itu ada manfaat lain dari minum kopi sebelum olahraga. Penelitian mengungkap bahwa orang yang minum kopi sebelum berolahraga akan membakar lebih banyak kalori dan makan lebih sedikit kalori di sisa hari mereka, dibandingkan dengan orang yang minum plasebo sebelum berolahraga. Ini artinya, kopi bias memaksimalkan efek olahraga dan membantu menurunkan berat badan. Kafein dalam kopi akan membuat Anda semakin bersemangat berolahraga dan mencegah Anda makan lebih banyak kalori setiap hari. Namun sebaiknya berhati-hatilah jika Anda memiliki masalah dengan lambung, karena minum kopi di pagi hari juga bisa memicu asam lambung. Sumber: Kopi Bisa Membuat Badan Cepat Kurus, Pingin Tahu Caranya? Hari Agustomo Nugroho, Apr 23, 2015 #1 Ardilas Super Level Joined: Feb 18, 2013 Messages: 4,243 Likes Received: 317 Trophy Points: 83 Google+: Author Ini yang saya lakukan. Memang mantab manfaat kopi. Bisa meningkatkan metabolisme tubuh, badan jadi enerjik. Ardilas, Apr 23, 2015 #2 Hari Agustomo Nugroho Active Member Joined: Mar 13, 2015 Messages: 1,195 Likes Received: 78 Trophy Points: 48 Google+: Author Saya juga demikian, bangun pagi sebelum melalukan aktivitas minum segelas kopi dulu,,, Hari Agustomo Nugroho, Apr 24, 2015 #3 Tantowi Active Member Joined: May 9, 2015 Messages: 635 Likes Received: 24 Trophy Points: 48 Kalo ane malah pengen gede gan badan Tantowi, Apr 1, 2016 #4 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Kopi Bisa Membuat Cara Hilangkan Selulit dengan Kopi, Bisakah ?? Ukhti Alis, Oct 9, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 809 Ukhti Alis Oct 11, 2017 Minum Kopi Berlebihan Bisa Berbahaya Pada Ibu Hamil Sindri, Jun 13, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 14 Views: 2,464 faisalhendri Aug 27, 2016 Makanan yang Bisa Tingkatkan Energi Selain Kopi Neng Sri, Apr 25, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 7 Views: 1,610 vivi Jan 17, 2018 Mengapa Teh Hijau Bisa Di Jadikan Pengganti Kopi nasyakiaraku, May 11, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 10 Views: 864 Tantowi Apr 1, 2016 Pengertian Operasi Lubang Kunci atau Laparoskopi adira fairuz, Jan 6, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 730 blackking Jan 9, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Ini yang saya lakukan. Memang mantab manfaat kopi. Bisa meningkatkan metabolisme tubuh, badan jadi enerjik.