Insomnia bukan merupakan suatu penyakit tetapi merupakan suatu gejala yang mempunyai berbagai penyebab, seperti kelainan emosional, kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan. Insomnia dapat terjadi pada usia muda ataupun tua, yang biasanya dibarengi dengan gangguan emosional seperti, kecemasan, kegelisahan, depresi atau bahkan ketakutan. Ketika seseorang merasakan badan dan otaknya lelah maka tidurnya pun dapat terganggu. Semakin bertambahnya usia, waktu tidur pun menjadi berkurang dengan gejala yang dapat dikenali, yaitu setelah berusaha untuk tidur kemudian mereka terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tidur kembali. Insomnia dapat disebabkan oleh: Bekerja pada malam hari Mengkonsumsi alkohol yang berlebihan Merupakan efek samping dari penggunaan obat tertentu Rusaknya otak karena terkena penyakit stroke atau alzheimer Lalu bagaimana cara mengatasi insomnia secara alami Penderita insomnia hendaknya tenang dan santai sebelum tidur, menciptakan suasana nyaman dengan cahaya redup dan tidak berisik. Sumber saari19, Aug 31, 2015 #1 dimengertiaja Member Joined: May 21, 2015 Messages: 848 Likes Received: 30 Trophy Points: 28 kalo kerjanya sift susahh yaaaa dimengertiaja, Aug 31, 2015 #2 Wikimodis Member Joined: Jul 31, 2015 Messages: 33 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 jadi kopi bukan salah satu penyebab insomnia ya?? :O Wikimodis, Aug 31, 2015 #3 saari19 Member Joined: Jun 16, 2015 Messages: 172 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 iya juga ya, melek di saat org lain sedang tertidur pulas. saari19, Aug 31, 2015 #4 saari19 Member Joined: Jun 16, 2015 Messages: 172 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 katanya mitos, Kafein diproses melalui hati dan memiliki waktu yang relatif singkat. Rata-rata, butuh sekitar 5-7 jam untuk menghilangkan setengah kafein dari dalam tubuh. Setelah 8 sampai 10 jam, 75% dari kafein hilang, dan bagi kebanyakan orang, secangkir atau dua kopi di pagi hari tidak akan mengganggu tidur di malam hari. jadi minum kopinya 6 jam sebelum tidur, agar efek kafein hilang, klau minum saat mau tidur efek kafeinnya blm hilang, dan membuat anda susah tidur. saari19, Aug 31, 2015 #5 Marcel Julian Member Joined: Aug 11, 2015 Messages: 39 Likes Received: 6 Trophy Points: 8 Kalau ane sih udah kebiasa tidur gasik, jadi ny ga pernah insomnia Marcel Julian, Aug 31, 2015 #6 dimengertiaja Member Joined: May 21, 2015 Messages: 848 Likes Received: 30 Trophy Points: 28 hehehe , iyaaa kak ......... jadi darah rendah dimengertiaja, Sep 1, 2015 #7 saari19 Member Joined: Jun 16, 2015 Messages: 172 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 iya tuh, itu akibat dri kurang tidur.. pasti efeknya pusing deh saari19, Sep 2, 2015 #8 dimengertiaja Member Joined: May 21, 2015 Messages: 848 Likes Received: 30 Trophy Points: 28 iyaaa .. apa apa mau jatuh ..... dimengertiaja, Sep 2, 2015 #9 saari19 Member Joined: Jun 16, 2015 Messages: 172 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 iya, terimakasih semoga bermanfaat .. saari19, Sep 3, 2015 #10 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - yang dapat mengakibatkan 4 Kebiasaan yang dapat mencegah Gatal Kudis atau Scabies resi raphael, Oct 12, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,875 resi raphael Oct 12, 2021 5 Tips Untuk Mendapatkan Asuransi Kesehatan Yang Bagus Frizy, Jun 2, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,321 clara_renata Jun 8, 2020 Beberapa Efek Samping Kurang Tidur yang Tidak Dapat Anda Abaikan Muhamad Amirullah, Apr 28, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 979 dzeko Apr 30, 2020 Beberapa Gangguan Seksual Pasca Stroke yang Dapat Terjadi Reza Ahmad, Jan 3, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,057 Reza Ahmad Jan 3, 2020 Ternyata Terdapat Zat Hebat Dalam Tomat yang Jarang Diketahui Channel Bunda, Mar 22, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 574 Channel Bunda Mar 22, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
katanya mitos, Kafein diproses melalui hati dan memiliki waktu yang relatif singkat. Rata-rata, butuh sekitar 5-7 jam untuk menghilangkan setengah kafein dari dalam tubuh. Setelah 8 sampai 10 jam, 75% dari kafein hilang, dan bagi kebanyakan orang, secangkir atau dua kopi di pagi hari tidak akan mengganggu tidur di malam hari. jadi minum kopinya 6 jam sebelum tidur, agar efek kafein hilang, klau minum saat mau tidur efek kafeinnya blm hilang, dan membuat anda susah tidur.