Tidak dapat dipungkiri jika diet memang merupakan metode penurunan berat badan yang berat. Tidak sedikit pula orang yang berusaha keras melakukan diet dan juga olahraga secara rutin untuk membakar kalori dan memangkas bobot tubuh. Tapi, tidak jarang juga yang gagal dalam melakukannya. Kegagalan yang dialami bisa karena tidak mampu menahan nafsu untuk makan atau menyantap makanan yang lezat atau makanan favorit Anda. Sedangkan bagi yang mengupayakan untuk berolahraga, tidak jarang rasa malas melekat untuk mengolah tubuh. Jika Anda merasa berat atau malas melakukan diet, namun ingin menurunkan berat badan. Disini kami akan memberikan solusi yang sederhana untuk Anda : Hanya Konsumsi Makanan yang Dibutuhkan Sangat penting bagi Anda untuk mengetahui apa yang dibutuhkan oleh tubuh sehari-hari untuk menunjang tubuh selalu fit. Salah satunya adalah dengan makanan yang dikonsumsi. Sebaiknya perhatikan tubuh kalian, sehingga dapat mengerti dengan jenis makanan apa saja yang dibutuhkan. Hal ini merupakan cara untuk mengatur pola makan yang sehat. Sehingga berat badan dapat terkontrol dengan baik. Latihan Angkat Beban Menurunnya metabolisme merupakan salah satu alasan mengapa berat badan terus naik. Metabolisme menurun seiring dengan berkurangnya massa otot. Jadi, agar tetap fit dan berat badan tetap terkontrol, tidak ada salahnya untuk memasukkanlatihan beban ke dalam jadwal olahraga kalian. Lebih Aktiv Bergerak Sebuah penelitian kesehatan terbaru mengungkapkan bahwa kurang bergerak atau beraktivitas mampu menambah timbunan kalori dalam tubuh. Maka dari itu, agar bisa menurunkan berat badan, sebaiknya perbanyak aktivitas fisik setiap minggunya dengan total minimal 150 menit. Sumber : Ingin Langsing Tapi Malas Melakukan Diet, Ini Dia Caranya Neng Sri, Dec 4, 2015 #1 lasealwin likes this. NieeLz Well-Known Member Joined: Aug 24, 2015 Messages: 1,790 Likes Received: 127 Trophy Points: 63 Google+: Author diet, makan sayur. sayur nya banyak makannya bohong deh jadinya NieeLz, Dec 4, 2015 #2 Wildan Kurniadi Member Joined: Nov 14, 2015 Messages: 70 Likes Received: 7 Trophy Points: 8 Google+: Author cara ampuh sebenere ada, tapi ada sisi negatifnya.....apa itu? mau tauu? jawabannya adalah beban pikiran yang berat, nah cari masalah aja, galau, mikir berat suatu hal, dijamin langsung kurus.. Wildan Kurniadi, Dec 4, 2015 #3 Neng Sri Member Joined: May 30, 2015 Messages: 233 Likes Received: 32 Trophy Points: 28 ya kalau makan sayur bisa sebanyak yang Anda suka gan, karena banyak mengandung serat dan bagus untuk menurunkan berat badan. Bahkan kalo mau diet sayur dan buah memang harus diperbanyak. hehe hahah, iya gan, bisa jadi itu. Tapi ada juga lo yang stress larinya ke makanan. dan stress juga bisa ganggu kualitas tidur. Dan kualitas tidur yang kurang baik justru tidak baik untuk proses penurunan berat badan. jadinya malah nyiksa diri itu mah. kurus engga, tambah gendut iya mungkin itu sisi negatifnya ya Neng Sri, Dec 4, 2015 #4 Neng Sri Member Joined: May 30, 2015 Messages: 233 Likes Received: 32 Trophy Points: 28 Silahkan untuk mencobanya gan, dansemoga berhasil. Untuk pemilihan program diet menurunkan berat badan yang efektif dikembalikan lagi pada diri masing-masing, mana yang cocok dan sesuai dengan kondisi tubuh. Alangkah baiknya jika sebelum melakukan diet berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis atau ahli gizi agar bisa sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing. Sehingga diet yang dijalankan lebih efektif dan tidak mengganggu kesehatan. Neng Sri, Dec 5, 2015 #5 lasealwin Well-Known Member Joined: Aug 1, 2015 Messages: 1,862 Likes Received: 171 Trophy Points: 63 kita Harus aktif bergerak teman, jangan suka suruh-suruh orang apalagi kalau kita punya pembantu dirumah. Ambil sendiri biar lebih sehat. Terimakasih lasealwin, Dec 6, 2015 #6 Neng Sri Member Joined: May 30, 2015 Messages: 233 Likes Received: 32 Trophy Points: 28 ya, bisa menjadi solusi juga tubuh buat yang ingin menurunkan berat badan. hihi Membersihkan rumah juga termasuk aktivitas yang dapat membantu membakar kalori yang berlebih dalam tubuh. Neng Sri, Dec 7, 2015 #7 Tantowi Active Member Joined: May 9, 2015 Messages: 635 Likes Received: 24 Trophy Points: 48 Buset latihan angkat bebann wkwkwkwkwkwk Tantowi, Mar 31, 2016 #8 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Malas Diet tapi 5 Tips Diet Mudah Bagi Anda Yang Malas Berolahraga babolonly, Apr 5, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 1,072 babolonly Apr 5, 2015 Cara diet bagi yang malas berolahraga tikars, Jan 23, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 6 Views: 1,961 Tantowi Mar 31, 2016 16 Penyebab Malas Berolahraga, Anda Makin Endut Dalam 2 Bulan Alvi Iqbal Budiarsya, Dec 17, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,181 Alvi Iqbal Budiarsya Dec 17, 2020 Anda Mengalami Tulang Osteomalasia? Inilah Untuk Pencegahan Tulang Osteomalasia Dewifarhanah, Feb 14, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 483 Dewifarhanah Feb 14, 2019 Inilah Yang Menyebabkan Tulang Osteomalasia Dewifarhanah, Feb 12, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 589 Dewifarhanah Feb 12, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
cara ampuh sebenere ada, tapi ada sisi negatifnya.....apa itu? mau tauu? jawabannya adalah beban pikiran yang berat, nah cari masalah aja, galau, mikir berat suatu hal, dijamin langsung kurus..
ya kalau makan sayur bisa sebanyak yang Anda suka gan, karena banyak mengandung serat dan bagus untuk menurunkan berat badan. Bahkan kalo mau diet sayur dan buah memang harus diperbanyak. hehe hahah, iya gan, bisa jadi itu. Tapi ada juga lo yang stress larinya ke makanan. dan stress juga bisa ganggu kualitas tidur. Dan kualitas tidur yang kurang baik justru tidak baik untuk proses penurunan berat badan. jadinya malah nyiksa diri itu mah. kurus engga, tambah gendut iya mungkin itu sisi negatifnya ya
Silahkan untuk mencobanya gan, dansemoga berhasil. Untuk pemilihan program diet menurunkan berat badan yang efektif dikembalikan lagi pada diri masing-masing, mana yang cocok dan sesuai dengan kondisi tubuh. Alangkah baiknya jika sebelum melakukan diet berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis atau ahli gizi agar bisa sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing. Sehingga diet yang dijalankan lebih efektif dan tidak mengganggu kesehatan.
kita Harus aktif bergerak teman, jangan suka suruh-suruh orang apalagi kalau kita punya pembantu dirumah. Ambil sendiri biar lebih sehat. Terimakasih
ya, bisa menjadi solusi juga tubuh buat yang ingin menurunkan berat badan. hihi Membersihkan rumah juga termasuk aktivitas yang dapat membantu membakar kalori yang berlebih dalam tubuh.