Jenis makanan yang sangat baik untuk penderita nyeri sendi - Sendi merupakan salah satu elemen terpenting di dalam tubuh untuk memberikan kita kebebasan dalam bergerak dan menjalani segala rutinitas kita sehari-hari. Buruknya pola hidup yang di jalani banyak orang kini menyebabakan banyak diantara mereka yang mengalami masalah nyeriradang sendi. Tak hanya mereka yang sudah lanjut usia namun kini banyak juga dari golangan remaja bahkan anak-anakpun mengalami permasalahan yang sama akibat perubahan gaya hidup tersebut. Untuk itu sangatlah di sarankan bagi anda terutama yang kini mengalami masalah nyeri sendi untuk menerapkan pola hidup sehat seperti sering berolahraga dan juga mengonsumsi makanan yang sehat. Untuk itu, ada kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi terkait jenis makanan apa saja yang sangat baik untuk menjaga sekaligus mengurangi rasa sakit pada persendian. Ada beberapa jenis makanan yang sangat di anjurkan bagi anda yang ingin menjaga kesehatan persendian anda ataupun bagi anda yang kini sedang mengalami masalah nyeri sendi untuk mengurangi rasa nyeri pada persendian anda. Diantarnaya adalah sebagai berikut. 1. Jenis makanan yang mengandung lemak baik Tidak setiap makanan ynag mengandung lemak itu sangat merugikan kesehatan. Karena pada dasarnya lemak sendiri terbagi menjadi lemak jahat dan juga lemak baik. Dan yang harus kita hindari adalah mengonsumi makanan yang mengandung lemak jahat, karena itu akan mengundang kolesterol tinggi, yang memberikan dampak buruk untuk kesehatan tubuh anda. Namun berbeda dengan lemak baik, yang dapat meningkatkan keehatan tubuh terutama di bagian persendian. Berikut beberapa jenis makanan yang mengundang lemak baik, diantaranya adalah sebagi berikut. Alpukat. Makanan yang mengandung tiptofan, diantaranya seperti kacang tanah, susu kedelai, dan biji bunga matahari. Triftopan sendiri merupakan zat sejenis lemak yang mampu memperbaiki daerah persendian dan mengurangi rasa nyeri pada sendi secara singkat setelah di konsumsi. Sayuran, diantranya adalah kol dan juga brokoli. Jenis sayuran tersebut menghasilkan minyak yang mengandung vitamin E dan juga omega 3 yang sangat bagus untuk kesehatan sendi. Kelapa, mengandung vitamin K dan juga zat besi yang dapat mempercepat kinerja kalsiaum dan juga pertumbuhan tulang. 2. Makanan anti-inflamasi Selain mengonsumsi makanan yang mengandung lemak baik, juga sangat di anjurkan bagi anda yang sedang mengalami masalah nyeri sendi untuk mengonsumsi makanan yang mengandung afek anti-inflamasi atau anti radang. Makanan yang mengandung anti inflamasi bisa di dapatkan dari berbagai jenis buah dan juga biji-bijian, seperti kenari, arpikot, bawang putih, jahe dan kunyit. 3. Makanan yang mengandung flavonoid Flavonoid merupkan salah satu jenis antioksidan yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Flavonoid merupakan salah satu zat baik yang sangat bermanfaat untuk mengurangi nyeri pada sendi, selain peran utamanya untuk mencegah kanker. Dan berikut beberapa makanan yang mengandung flavonoid: Teh hijau. Kacang-kacangan, seperti kacang kedelai. Buah berry. Sayuran, seperti paparika, tomat, cabai dan juga terong. 4. Makanan yang mengandung antioksidan Makanan yang mengandung antioksidan tinggi pula memiliki khasiat untuk menjaga sekaligus mengobati nyeri sendi, karena antioksidan memiliki khasiat untuk menangkal radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab sendi mengalami rasa nyeri atau peradangan. Selain secara alami terdapat di dalam tubuh, antioksidan juga terdapat dalam beberapa jenis makanan. Dan berikut beberapa contoh makanan yang mengandung antioksidan diantaranya seperti buah anggur, mahkota dewa dan yang lainnya. 5. Vitamin Apabila beberapa jenis makanan tesebut tidak dapat memenuhi asupan nutrisi yang sangat di butuhkan oleh tubuh terutama oleh sendi dan juga tulang seperti Vitamin D, E, dan B, maka mengonsumsi suplemen nyeri sendi adalah salah satu alternatif untuk mengatasi nyeri sendi anda, yang tidak bisa di atasi dengan jenis makanan yang telah sebelumnya di jelaskan di atas. Nah itulah beberapa jenis makanan yang sangat baik untuk penderita nyeri sendi yang berkhasiat mengurangi rasa nyeri pada sendi, serta baik pula di konsumsi untuk menjaga kesehatan sendi. Semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaat untuk anda. Last edited: Feb 17, 2016 nida, Feb 17, 2016 #1 aa online Member Joined: Oct 10, 2015 Messages: 604 Likes Received: 48 Trophy Points: 28 Google+: Author wah bgus juga aa online, Feb 17, 2016 #2 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 alhamdulillah, makasih gan nida, Feb 17, 2016 #3 aa online Member Joined: Oct 10, 2015 Messages: 604 Likes Received: 48 Trophy Points: 28 Google+: Author ditunggu post terbarunya miss @nida aa online, Feb 17, 2016 #4 Permana27 Member Joined: Jul 27, 2015 Messages: 350 Likes Received: 11 Trophy Points: 18 Baru tahu nih ane makanan-makanan tersebut bisa mencegah nyeri sendi Permana27, Feb 17, 2016 #5 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 ok, siaap gan @aa online nida, Feb 17, 2016 #6 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 wah, semoga bermanfaat deh nida, Feb 17, 2016 #7 Permana27 Member Joined: Jul 27, 2015 Messages: 350 Likes Received: 11 Trophy Points: 18 bermanfaat sekali ko non Permana27, Feb 17, 2016 #8 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 alhamdulillah syukurlah kalau bermanfaat nida, Feb 17, 2016 #9 aa online Member Joined: Oct 10, 2015 Messages: 604 Likes Received: 48 Trophy Points: 28 Google+: Author Postnya kalau bisa tentang kesehatan muka dong miss aa online, Feb 17, 2016 #10 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 oke siaap gan, emang muka agan kenapa? nida, Feb 17, 2016 #11 Muhammad Khoir Super Level Joined: Jun 10, 2014 Messages: 2,873 Likes Received: 362 Trophy Points: 83 Google+: Author Kalau yang jamu ada gak gan? Sharing juga ya...! Muhammad Khoir, Feb 17, 2016 #12 aa online Member Joined: Oct 10, 2015 Messages: 604 Likes Received: 48 Trophy Points: 28 Google+: Author muka saya lagi dikasih cobaan mis @nida aa online, Feb 17, 2016 #13 Erlin Herlina Member Joined: Aug 28, 2015 Messages: 560 Likes Received: 40 Trophy Points: 28 Terimakasih banyak informasinya, bermanfaat banget! (y) Erlin Herlina, Feb 17, 2016 #14 Aang Abdu Muamar Rauf Member Joined: Dec 14, 2014 Messages: 99 Likes Received: 2 Trophy Points: 18 i like alpukat.. apalagi sekarang ada jenis alpukat mentega... makin mantap Aang Abdu Muamar Rauf, Feb 17, 2016 #15 yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 Buat duku ga ada manfaatnya nih bro ,... enak padahal rasanya yungga19, Feb 17, 2016 #16 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 insyaalloh gan, kapan-kapan akan ngebahas jamunya juga nida, Feb 18, 2016 #17 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 sama-sama gan.. semoga bisa membantu nida, Feb 18, 2016 #18 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 selain mantapp,. buah alpukat juga kaya akan manfaat untuk kesehatan gan nida, Feb 18, 2016 #19 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 kenapa gan? timbul banyak jerawat ya? nida, Feb 18, 2016 #20 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Page 1 of 2 1 2 Next > Loading... Similar Threads - Pilihan makanan tepat Pengen Punya Berat Badan Ideal ? Inilah 5 Susu Pilihan Terbaik dan Tepat Buat Kamu Faisal Salim, Jan 14, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,193 Faisal Salim Jan 14, 2021 Pilihan Olahraga Yang Ideal Untuk Penderita Diabetes. Bayu Samudra, Jun 24, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 2,131 HanyaSatu Jul 6, 2020 Pilihan Sabun Mandi Terbaik untuk Mengatasi Kulit Kering Faniditya Ramadhan, Feb 25, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,447 blackking Feb 26, 2020 5 Pilihan Studio Pilates di Jakarta Siap Buat Kamu Lebih Bugar KevinPenn, Jun 21, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 863 KevinPenn Jun 21, 2019 Friso Gold Susu Anak Terbaik Pilihan Bunda Cerdas IndriMaya12, Jan 7, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 696 IndriMaya12 Jan 7, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in