Haid atau Menstruasi merupakan salah satu rutinitas yang di alami oleh para wanita setiap bulannya. Namun pada saat mengalami haid, wanita sering kali mengeluh mengalami nyeri, pegal-pegal, mual dan juga sakit perut. Dan tak jarang menyebabkan rutinitas kesehariannya menjadi terganggu. Tak sedikit para wanitapun mencari cara mengobati nyeri haid yang tepat untuk mengatasi nyeri haid yang mereka derita. Apakah berbahaya? Nyeri haid sendiri dapat di kategorikan normal ataupun tidak berbahaya, jika nyeri haid tidak berkepanjangan dan hanya di alami pada hari-hari pertama mengalami haid. kondisi tersebut dapat di sebabkan akibat dampak dari rangasangan zat prostaglandin yang di hasilkan oleh tubuh aliran yang keluar deras . Namun, nyeri haid dapat di kategorikan juga sebagai gejala yang tida normal ataupun berbahaya, jika nyeri yang di alami saat nyeri haid berlebihan dan berkepanjangan. Pada umumnya nyeri haid yang di kategorikan berbahaya disebabkan oleh endometriosia (kelainan yang menyerang sistem reproduksi wanita), infeksi kronik genitalia interns, tumor, dan kelainan lainnya. Kondisi ini perlu penanganan segera, agar tidak memperburuk kondisi sang wanita. Namun selain mengatasinya dengan meminum obat yang dapat medakan rasa nyeri, anda juga dapat melakukan beberapa tips alami dan mudah untuk meredakan nyeri haid tersebut, yang di antaranya adalah sebagai berikut. 1. Mengompres perut bagian bawah dengan air hangat Apabila anda mengalami nyeri yang tak tertahankan, anda dapat mengompres perut bagian bawah anda dengan air hangat, dengan cara menempelkan botol yang berisi air hangat pada perut, ataupun dengan handuk yang telah di basahi dengan air hangat sebelumnya. Cara ini bertujuan untuk melancarkan peredaran darah dan membuat otot di sekitar peut menjadi rikleks dan nyeripun dapat berkurang. 2. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi Wanita rentan mengalami anemia atupun kekurangan sel darah merah saat mengalami menstruasi. Sehingga tubuh merekapun menjadi lemas dan tak jarang mengalami nyeri haid. Untuk itu, sangat di sarankan untuk wanita yang mengalami datang bulan mengonsumsi makanan yng mengandung zat besi seperti bayam, kacang-kacangan, dau singkong , ubi merah, hai ayam, untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mereka saat mengalami haid. 3. Istirahat yang cukup Dengan beristirahat yang cukup, setidaknya 7 jam di waktu malam dan juga meluangkan waktu untuk tidur siang selama 1 jam, dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada saat menstruasi. 4. Menungging Hal ini bermanfaat untuk membantu tubuh rileks. Agar pada saat nyeri haid, rahim dapat tergantung ke bawah, dan rasa nyeri haidpun akan berkurang. 5. Mandi air hangat Hal ini dapat membantu tubuh menjadi rileks, sehingga rasa nyeri saat haidpun akan berkurang. 6. Hindari pakaian ketat Pakaian yang terlalu ketat tentu saja sangat mengganggu kenyamanan terlebih ketika saat mengalami nyeri haid. Untuk itu, gunakan pakaian yang longgar saat menstruasi sehingga tidak mengganggu ruang gerak dalam beraktifitas. 7. Kunyit asam Selain dengan tips meredakan rasa nyeri haid yang telah di bahas sebelumnya, mengonsumis kunyit asam juga dapat anda konsumsi untuk meredakan nyeri haid. Selain itu, kunyit asam juga dapat menambah kebugaran tubuh. Kunyit asam bubuk kini dapat nda dapatkan di berbagai toko jamu, sehingga anda hanya tinggal menyeduhnya. Namun apabila anda ingin membuat ramuan kunyit asam sendiri di rumah juga sanga bisa. Bahan untuk membuat jamu inipun dapat anda dapatkan dengan harga yang terjangkau. Caranya parut kunyit, lalu peras dan ambil sarinya. Setelah itu tambahkan sedikit asam juwa dan juga gula merah. Rebus hingga mendidih dan angkat. Jamu kunyit asam ini dapat di minum selagi hangat yang bisa mengurangi nyeri saat datang bulan. Semoga tips yang kami sampaikan pada kesempatan kali ini, dapat bermanfaat untuk anda! Last edited: Feb 24, 2016 nida, Feb 24, 2016 #1 Leni Fitriani Member Joined: Jul 14, 2015 Messages: 210 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 wahhh .. bener nih, saya sering merasa gitu kalau lagi haid, terima kasih atas infonya Leni Fitriani, Feb 24, 2016 #2 Muhammad Khoir Super Level Joined: Jun 10, 2014 Messages: 2,873 Likes Received: 362 Trophy Points: 83 Google+: Author Saya cowok jadi gak ngerti haid,,,,! Tapi keterangan diatas "menungging" sangat sulit untuk orang gemuk,,,! Muhammad Khoir, Feb 24, 2016 #3 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 sama-sama, semoga dapat membantu mbak nida, Feb 24, 2016 #4 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 orang gemuk, sulit yah untuk menungging ?bisa ganti posisi mungkin gan dengan tengkurep yang di ganjal pake bantal gan Last edited: Feb 24, 2016 nida, Feb 24, 2016 #5 Permana27 Member Joined: Jul 27, 2015 Messages: 350 Likes Received: 11 Trophy Points: 18 Sayangnya ane bukan cewek dan ga pernah menstruasi ataupun haid Permana27, Feb 24, 2016 #6 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 tapi agan kan punya ibu, istri ataupun adik cewe, jai harus tau juga gan nida, Feb 24, 2016 #7 Permana27 Member Joined: Jul 27, 2015 Messages: 350 Likes Received: 11 Trophy Points: 18 Ibu sama adik cewek sih punya, istri ya belon ada harus tau aja apa harus tau banget? Permana27, Feb 24, 2016 #8 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 harus tau banget dong den nida, Feb 27, 2016 #9 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 Iya saya setuju sis.. betul banget tuh nida, Feb 27, 2016 #10 Permana27 Member Joined: Jul 27, 2015 Messages: 350 Likes Received: 11 Trophy Points: 18 Alesannya harus tau banget? Cowok emg harus tau banget ya soal haid cewek? Permana27, Feb 27, 2016 #11 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 iya kan agan nanti kan adi kepala keluarga. kalau istrinya nanti kesakian pas haid kan agan biasa jadi suami yang siap siaga nida, Feb 27, 2016 #12 Permana27 Member Joined: Jul 27, 2015 Messages: 350 Likes Received: 11 Trophy Points: 18 Bener juga yaa jadi ntar ane harus ngopres perutnya? harus nunggingin orangnya? harus mandiin pake air anget? dan harus ngasih kunyit asam buat dia konsumsi gitu? Permana27, Feb 27, 2016 #13 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 bisa jadi,bisa jadi nida, Feb 27, 2016 #14 yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 Pake postan bro , ------------------------ yungga19, Feb 28, 2016 #15 Permana27 Member Joined: Jul 27, 2015 Messages: 350 Likes Received: 11 Trophy Points: 18 Udah kayak acara tv dulu aja yah Permana27, Feb 29, 2016 #16 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 emang ada ya gan? nida, Mar 1, 2016 #17 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 maaf postan itu apa ya? nida, Mar 1, 2016 #18 Permana27 Member Joined: Jul 27, 2015 Messages: 350 Likes Received: 11 Trophy Points: 18 Ada, yg itulooohhh di tv antv Permana27, Mar 1, 2016 #19 adi win New Member Joined: Jul 19, 2014 Messages: 3 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Makasih ya infonya mantap Bakso goreng kopong adi win, Mar 1, 2016 #20 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Page 1 of 2 1 2 Next > Loading... Similar Threads - Tips Mudah Meredakan Tips Mudah Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran Faniditya Ramadhan, May 28, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,537 Faniditya Ramadhan May 28, 2020 Ketahui 5 Tips Mudah Mencegah Batu Ginjal alit kurniawan, Feb 18, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 761 alit kurniawan Feb 18, 2019 [Tips] Cara Mudah Mencegah Serangan Jantung Sejak Dini Balqis, May 7, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,370 GembeL Berdasi May 7, 2018 Ini dia beberapa tips Detoksifikasi Alami yang mudah dan murah Reza Ahmad, Apr 11, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 860 Reza Ahmad Apr 11, 2018 Tips Cara Menabah Berat Badan dengan Olahraga yang Mudah Anggieov, Feb 13, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 1,266 ARIF AHNAN Feb 14, 2018 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Saya cowok jadi gak ngerti haid,,,,! Tapi keterangan diatas "menungging" sangat sulit untuk orang gemuk,,,!
orang gemuk, sulit yah untuk menungging ?bisa ganti posisi mungkin gan dengan tengkurep yang di ganjal pake bantal gan
iya kan agan nanti kan adi kepala keluarga. kalau istrinya nanti kesakian pas haid kan agan biasa jadi suami yang siap siaga
Bener juga yaa jadi ntar ane harus ngopres perutnya? harus nunggingin orangnya? harus mandiin pake air anget? dan harus ngasih kunyit asam buat dia konsumsi gitu?