CARA AMPUH DIET DALAM 1 MINGGU – Berat badan ideal adalah idaman semua orang, baik laki-laki maupun perempuan. Sebab jika berat badan berlebih akan mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. Untuk mendapatkan berat badan ideal, banyak orang yang menjalani program diet berbagai cara. Lalu, bagaimana cara menurunkan berat badan sebanyak 10 kg hanya dalam 1 minggu? Apakah mungkin? Mempunyai berat badan berlebih memang memberikan banyak dampak negatif dari berbagai aspek, baik untuk penampilan ataupun kesehatan. Bagi anda yang sedang menjalankan diet namun masih gagal, yuk simak ulasan berikut tentang cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu berikut. Penting untuk anda tahu bahwa kunci terpenting keberhasilan diet adalah niat dan komitmen yang kuat. Dengan begitu maka Anda akan lebih mudah utnuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Jika niat dan komitmen Anda kurang maka menjalani program diet yang keras sekalipun akan terasa sia-sia. Berikut adalah tips untuk diet menurunkan 10kg dalam 1 minggu Mengkonsumsi makanan, sayuran yang mengandung lemak baik dan protein Salah satu cara diet turun 10 kg dalam seminggu adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak serta protein. Serta, anda juga harus memperbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran.. Kebutuhan protein harian umumnya adalah sekitar 20-50 gram. Manfaat dari protein yaitu untuk membantu proses metabolisme tubuh. Makanan yang mengandung protein yaitu daging, ayam, udang, ikan salmon dan telur. Dengan konsumsi makanan berprotein akan mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh. Selain itu, untuk mendapatkan berat badan yang ideal dengan cepat adalah Anda harus memperbanyak konsumsi sayuran seperti kubis, mentimun, seledri, brokoli dan bayam. Kandungan serat sayuran akan memperlancar sistem pencernaan sehingga mencegah terjadinya penumpukan lemak tubuh. Disamping itu, konsumsi juga makanan yang mengandung lemak baik untuk menjaga kesehatan tubuh selama menjalani diet. Mengontrol asupan karbohidrat Makanan yang mengandung kadar gula dan karbohidrat tinggi akan menaikkan berat badan secara drastis. Oleh karena itu, untuk mendukung program diet menurunkan berat badan Anda maka kurangi asupan makanan bergula dan mengandung karbohidrat. Konsumsilah makanan rendah gula dan karbohidrat seperti beras merah, gandum, dan buah-buahan. Olahraga Pola makan merupakan hal yang paling diperhatikan dalam diet. Namun, Anda juga harus rutin berolahraga untuk mengimbangi diet yang anda jalankan. Dengan rutin olahraga akan membantu proses metabolisme dan pembakaran lemak dalam tubuh. Dengan begitu tujuan Anda untuk menurunkan berat badan 10 kg dalam seminggu pun dapat tercapai. Dan untuk mendukung serta mempercepat Anda dalam menurunkan berat badan selain melakukan cara di atas, yang terakhir adalah dengan konsumsi obat diet aman dan rekomendasi dokter yang terpercaya. Itulah tips seputar menurnkan berat badan 10 kg dalam seminggu. Niat dan komitmen yang kuat akan membuat diet Anda berhasil. Selamat mencoba! Sumber: http://www.ahlikosmetik.com/ wakpekan, Dec 16, 2016 #1 AdeZS Member Joined: Aug 16, 2016 Messages: 165 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 nah ini yang dicari... tpi, kayaknya susah den... doyan makan ini maslahnya. hhha AdeZS, Dec 16, 2016 #2 katon Active Member Joined: Nov 19, 2015 Messages: 1,217 Likes Received: 91 Trophy Points: 48 Wah,, amazing sekali turun 10 kg dalam 1 minggu, bisa kah? katon, Dec 17, 2016 #3 wakpekan likes this. wakpekan Member Joined: Nov 28, 2016 Messages: 101 Likes Received: 7 Trophy Points: 18 seperti yang dijelaskan, kalau tekadnya emang bulat mau diet pasti bisa, gak ada yang gak bisa wakpekan, Dec 17, 2016 #4 katon Active Member Joined: Nov 19, 2015 Messages: 1,217 Likes Received: 91 Trophy Points: 48 Sip! betul juga, yang penting niat yang kuat. katon, Dec 17, 2016 #5 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara Ampuh Diet Ternyata Cara yang Paling Ampuh Adalah Diet Sehat Puasa silvira, Dec 31, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 955 Ode Padma Jan 9, 2015 Cara diet ala wanita jepang yang ampuh Terakui07, Jun 24, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 3,049 mantapjaya Jun 24, 2014 9 Cara Paling Ampuh Untuk Menghentikan Kebiasaan Menggoyangkan Kaki ajib firman, Sep 22, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,364 ajib firman Sep 22, 2020 20 Cara Mengecilkan Perut dengan Mudah dan Terbukti Ampuh Web Sosial, May 3, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 701 Web Sosial May 3, 2020 18 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami(ampuh) Web Sosial, Apr 16, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,440 Web Sosial Apr 17, 2020 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in