Sahabat buka info yang berbahagia kali ini buka info ingin share ilmu kepada sahabat sekalian tentang manfaat dari mengomsumsi sayuran untuk kesehatan apalagi bagi wanita yang ingin melakukan untuk menurunkan berat badan sangat di anjurkan Mengonsumsi jus sayuran ini. Dalam mengonsumsi 1,5-2 cangkir buah dan 2-3 cangkir sayuran tiap hari akan membantu menurunkan risiko berbagai penyakit berat, seperti stroke, kanker, serta serangan jantung. Jus Sayur Untuk di Jadikan Menu Sehari-Hari Sahabat selama ini mungkin tidak menyukai jus sayur karena rasanya yang tidak enak atau yang agak pahit. Namun, setelah sahabat mengetahui manfaat dari berbagai jus sayur di bawah ini, mungkin saja sahabat akan berubah pikiran. Inilah jus sayur yang dapat sahabat konsumsi untuk meningkatkan kesehatan setiap harinya Jenis sayuran yang dapat di gunakan untuk jus. 1. Bit Sahabat sayuran berupa umbi akar ini terasa manis alami sehingga sahabat dapat mengurangi untuk memberikan tambahan gula. Dalam sebuah penelitian membuktikan bahwa jus bit dapat membantu meningkatkan gluthathion, yaitu zat antioksidan kuat. Antioksidan ini diperlukan tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu membuang toksin di dalam tubuh. Selain itu, jus bit juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. 2. Tomat Sahabat warna jingga atau merah pada tomat menandakan bahwa sayuran ini mengandung lycopene. Zat inilah yang berperan dalam membantu menurunkan risiko kanker prostat. Karenanya, jus tomat cocok untuk sahabat jadikan sebagai jus sayur menu sehari-hari. 3. Collard greens Sahabat tanaman dengan nama latin Brassica oleracea ini termasuk ke dalam sejenis sawi-sawian. Banyak orang yang tidak menyukai jus sayur yang satu ini di karena rasanya yang kuat. Bagi sahabat yang ingin mencobanya agar rasanya lebih segar, tambahkan campuran berupa apel hijau atau air lemon. Ketahuilah bahwa di balik rasa yang kuat terdapat manfaat yang begitu kaya akan manfaatnya. Jus collard greens mengandung vitamin C, E, K, betakaroten, serta folat. Selain itu, jus sayur ini dapat membantu meringankan gejala berbagai penyakit, seperti rheumatoid arthritis, sindrom iritasi usus. 4. Chard Sahabat daun sayuran ini bentuknya menyerupai seperti bayam, tetapi batangnya berwarna merah ke ungu - unguan. Mungkin sayuran ini agak sulit didapatkan di Indonesia, namun jika sahabat mendapatkannya, jangan ragu untuk mengonsumsinya. Jus chard mengandung antioksidan tinggi. Selain itu juga membantu menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah. Keunggulan lainnya adalah membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung. Hal ini pun sudah dibuktikan dengan secara ilmiah. Kekurangan dari Jus Sayur Sahabat sekalian di balik manfaat kesehatannya, membuat jus sayur ternyata masih ada kekurangannya. Letak kekurangannya adalah pada proses pembuatan jus. Sayuran yang Anda buat menjadi jus sebenarnya akan menghilangkan serat-seratnya, berbeda dengan membuat minuman sayuran dengan cara blending. Namun, sayuran yang diproses dengan cara dijus justru akan membuat nutrisi-nutrisi sayuran tersebut terkonsentrasi sehingga Anda tetap mendapatkan nutrisinya secara utuh dan bagus. Sahabat jangan untuk berfikir hanya rasa jus sayur yang kurang pas di lidah, tetapi fokuslah pada manfaat dari masing-masing jus tersebut. Sebab, sering kali makanan yang rasanya kurang enak justru membuat tubuh sahabat menjadi lebih baik dan sehat, baik dalam jangka pendek maupun panjang selanjut. Sekian informasi ini yang dapat buka info bagikan semoga dapat bermanfaat bagi sahabat sekalian. Selamat untuk mencobanya Terimakasihhh. Last edited by a moderator: Feb 26, 2017 Muhamad Arifin.A, Feb 6, 2017 #1 kaliwungu likes this. kaliwungu Member Joined: Jan 7, 2017 Messages: 152 Likes Received: 12 Trophy Points: 18 Kesehatan memang perlu dijaga, semisal konsumsi makanan yang sehat seperti contoh di atas. Terimakasih banyak informasinya. kaliwungu, Feb 6, 2017 #2 Muhamad Arifin.A likes this. Muhammad Khoir Super Level Joined: Jun 10, 2014 Messages: 2,873 Likes Received: 362 Trophy Points: 83 Google+: Author Cara diet ya...? Kalau saya malah tidak bisa gemuk...!!! Muhammad Khoir, Feb 7, 2017 #3 Muhamad Arifin.A and kaliwungu like this. Fitria Nursalis Member Joined: Oct 13, 2016 Messages: 517 Likes Received: 41 Trophy Points: 28 Google+: Author ada sayuran yg lain yang bisa dibuat jus dan berkhasiat juga untuk kesehatan? Fitria Nursalis, Feb 7, 2017 #4 Muhamad Arifin.A and kaliwungu like this. Muhamad Arifin.A Member Joined: Feb 2, 2017 Messages: 54 Likes Received: 28 Trophy Points: 18 sebenarnya tidak hanya artikel di atas hanya sebagai gambaran dan contoh jenis sayuran untuk di jadikan jus masih banyak ko, Muhamad Arifin.A, Feb 7, 2017 #5 Fitria Nursalis likes this. Galih P Member Joined: Jan 20, 2017 Messages: 102 Likes Received: 6 Trophy Points: 18 diet ahh, biar sehat hehhe Galih P, Feb 8, 2017 #6 Dimas Prasetiyo Member Joined: Jun 2, 2015 Messages: 646 Likes Received: 46 Trophy Points: 28 minum jus sayur kalau makanya tidak teratur sama aja bohong hhehe Dimas Prasetiyo, Feb 9, 2017 #7 Galih P Member Joined: Jan 20, 2017 Messages: 102 Likes Received: 6 Trophy Points: 18 iya om intinya harus seimbang antara buah,sayur,makanan, olahraga juga hehehe Galih P, Feb 9, 2017 #8 rudi wibowo Member Joined: Jan 23, 2017 Messages: 51 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 iya bener banget gan, sayur di jus jadi salah satu pilihan tepat. Tapi jus nya boleh ditambahin gula kagak tuh rudi wibowo, Feb 9, 2017 #9 Galih P Member Joined: Jan 20, 2017 Messages: 102 Likes Received: 6 Trophy Points: 18 nah itu bener2 hrs murni apa ditambahin Galih P, Feb 9, 2017 #10 rudi wibowo Member Joined: Jan 23, 2017 Messages: 51 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 kalo iya murni pasti pait ya apalagi kali ngejus sayur pare wkwk rudi wibowo, Feb 9, 2017 #11 Toni Sunandar Member Joined: Sep 8, 2016 Messages: 154 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 dulu ibu saya pernah buat jus tomat tp saya nggak doyan .. skrg alhamdllah suka Toni Sunandar, Feb 9, 2017 #12 Muhamad Arifin.A Member Joined: Feb 2, 2017 Messages: 54 Likes Received: 28 Trophy Points: 18 di usahakan untuk menyukainya sahabat Muhamad Arifin.A, Feb 9, 2017 #13 Muhamad Arifin.A Member Joined: Feb 2, 2017 Messages: 54 Likes Received: 28 Trophy Points: 18 j jika badan sudah ideal nggk perlu lagi sahabat Muhamad Arifin.A, Feb 9, 2017 #14 Muhamad Arifin.A Member Joined: Feb 2, 2017 Messages: 54 Likes Received: 28 Trophy Points: 18 s etidaknya di imbangi dengan asupan karbohidrat ,protein dan vitaminya mas Muhamad Arifin.A, Feb 9, 2017 #15 Muhamad Arifin.A Member Joined: Feb 2, 2017 Messages: 54 Likes Received: 28 Trophy Points: 18 peraw perawatan dari dini sangat di butuhkan ya Muhamad Arifin.A, Feb 9, 2017 #16 Muhamad Arifin.A Member Joined: Feb 2, 2017 Messages: 54 Likes Received: 28 Trophy Points: 18 di tambahin sedikit tidak jadi masalah mas Muhamad Arifin.A, Feb 9, 2017 #17 Muhamad Arifin.A Member Joined: Feb 2, 2017 Messages: 54 Likes Received: 28 Trophy Points: 18 pa rasa pahit hanya sesaat sahabat, yang penting sehat selamanya Muhamad Arifin.A, Feb 9, 2017 #18 rudi wibowo Member Joined: Jan 23, 2017 Messages: 51 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 iya tetep aja berasa paitnya wkwk thanks gan rudi wibowo, Feb 10, 2017 #19 Muhamad Arifin.A Member Joined: Feb 2, 2017 Messages: 54 Likes Received: 28 Trophy Points: 18 hahaha iya tak apa apa lah sahabat. iya sama sama Muhamad Arifin.A, Feb 10, 2017 #20 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Tips Hidup Sehat Tips Gaya Hidup Sehat Untuk Kulit Berjerawat Farah Pramidita, Mar 26, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 964 Web Sosial Apr 9, 2020 5 Tips Gaya Hidup Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Josua Rifandy Siahaan, Aug 21, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 831 Josua Rifandy Siahaan Aug 21, 2019 5 Tips Hidup Sehat Agar Tidak Mudah Stress Mbak Sabrina, May 9, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 904 Mbak Sabrina May 9, 2017 8 Tips Badan Sehat Memilih Menjalani Gaya Hidup Sehat Muhamad Arifin.A, Feb 13, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,130 Muhamad Arifin.A Feb 13, 2017 Tips Sehat Dengan Lima Langkah Mudah Menuju Pola Hidup Sehat Yang Alami Muhamad Arifin.A, Feb 11, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 1,303 Sifanurfadilah Nov 6, 2017 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Kesehatan memang perlu dijaga, semisal konsumsi makanan yang sehat seperti contoh di atas. Terimakasih banyak informasinya.
sebenarnya tidak hanya artikel di atas hanya sebagai gambaran dan contoh jenis sayuran untuk di jadikan jus masih banyak ko,
iya bener banget gan, sayur di jus jadi salah satu pilihan tepat. Tapi jus nya boleh ditambahin gula kagak tuh