Banyak yang menganggap jika jeruk adalah satu-satunya buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Kenyataannya, banyak buah yang mengandung vitamin C tinggi. Diantaranya kiwi, pepaya dan jambu biji. Vitamin C sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta membantu pembentukan kolagen yang baik untuk mencerahkan kulit. Berikut ini adalah 7 sumber vitamin C yang baik. Yuk, cek penjelasan dari vemale di bawah ini. Delima Satu buah delima menyediakan 40 persen kebutuhan vitamin C harian kamu. Delima juga mengandung folat, serat, kalium, niasin, vitamin A dan E. Antosianidin dalam delima memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang menurunkan kolesterol dan tekanan darah, melindungi gigi, mencegah osteoartritis, alzheimer, dan kanker payudara, leukemia. Jambu Biji Jambu biji memiliki kandungan vitamin C dalam jambu biji hampir 2 kali lipat dari jeruk. Dalam 100 gram buah jambu biji mengandung 108 mg vitamin C. Buah jambu biji berkhasiat untuk mengobati gangguan perut seperti diare. Apel Kandungan vitamin C dalam 100 gram buah apel adalah 5 mg. Apel juga kaya akan flavonoid antioksidan yang mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan kanker. Sebuah apel sedang memiliki sekitar 80 kalori. Tidak hanya itu buah apel juga baik untuk program diet kamu. Buah Kiwi Tahukah kamu jika pada berat yang setara, buah kiwi mengandung dua kali vitamin C daripada jeruk. Selain mengandung banyak vitamin C, buah kiwi merupakan sumber magnesium, kalium, vitamin A dan E yang penting bagi kesehatan tubuh. Buah Anggur Buah anggur memiliki kandungan vitamin c yang lumayan, yaitu 10,8 mg tiap 100 gramnya. Khusus untuk anggur merah juga mengandung zat besi, kalium, serat dan antioksidan lain yang melimpah. Strawberry Konsumsi harian strawberry membantu Anda mengendalikan diabetes tipe 2 dan mencegah penyakit jantung. Dalam satu porsi buah strawberi 147 gram, mengandung vitamin C sebanyak 86,5 mg. Wah angka yang cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C kamu. Pepaya Pepaya menyediakan banyak vitamin C, folat dan karotenoid. Pepaya merupakan satu-satunya sumber papain, enzim pencernaan alami yang membantu mencerna protein. Dalam 150 gram buah pepaya, mengandung vitamin C sebanyak 90 mg. aruoro, Jul 5, 2017 #1 ARIF AHNAN Member Joined: Oct 18, 2016 Messages: 552 Likes Received: 61 Trophy Points: 28 jeruk gx masuk daftar yah.,., ommm ARIF AHNAN, Jul 5, 2017 #2 Roby Ramadhan Member Joined: Feb 1, 2017 Messages: 124 Likes Received: 13 Trophy Points: 18 Lah iya, jeruk ga ada? Btw baru tau klo pepaya mengandung vit C juga.. Roby Ramadhan, Jul 6, 2017 #3 Andre Member Joined: Apr 12, 2013 Messages: 483 Likes Received: 22 Trophy Points: 18 terimakasih infonya sangat mmebantu bikin ane semangat makan buah yg ad vit c Andre, Jul 6, 2017 #4 Sindri Member Joined: Mar 16, 2016 Messages: 129 Likes Received: 10 Trophy Points: 18 Denger dari iklan jambu merah paling tinggi vitamin C nya tapi masih kalah kayanya sama delima Sindri, Jul 6, 2017 #5 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Buah yang Mengandung Temukan Seribu Manfaat Dalam Buah Yang Mengandung Vitamin E dorman, Mar 13, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 5 Views: 1,508 Tantowi Mar 31, 2016 Ini Dia Buah Yang Mengandung Vitamin A Tertinggi dorman, Feb 22, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 8 Views: 4,277 putra bungsu Mar 9, 2016 Beberapa Buah Yang Dipercaya Baik Untuk Kulit Farah Pramidita, Mar 31, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 670 Farah Pramidita Mar 31, 2020 5 Jus Buah Penurun Kolesterol yang Sehat dan Alami Reza Ahmad, Aug 13, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 1,364 Reza Ahmad Aug 15, 2019 Khusus wanita, Buah Yang Menambah Keseburan resi raphael, Jun 26, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 736 resi raphael Jun 26, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in