Cara Ampuh agar mudah tidur

Sealamat malam teman - teman, bagaimana kabar Anda hari ini ? saya selalu berharap apa yang telah kamu rencanakan bisa berjalan seesuai rencana Anda Amiiinn. Kali ini saya coba berbagi Tips bagi kamu yang lagi susah tidur. Berikut adalah cara agar bisa cepat tidur pulas. Berikut adalah caranya :

1. Buang semua pikiran yang membuat Anda gelisah.

Pikiran yang gelisah dapat membuat seseorang susah untuk tidur. Maka solusinya adalah lupakan semua masalah Anda. Kosongkan pikiran Anda dan mulailah pejamkan mata Anda.

"Percayalah banyak hal yang berjalan tidak sesuai rencana, namun berakhir baik - baik saja ". Jadi tinggalkan sejenak masalah Anda dan mulailah memejamkan mata sambil membayangkan hal yang indah -indah saja.

2. Baca buku.

Jika Anda mengalami susah untuk tidur, maka saya Anjurkan baca buku. Baca buku tentang apa saja yang membosankan. bahkan jika saya baru membayangkan untuk membaca buku tentang fisika maka mata ini terasa sangat berat.

3. Makan yang banyak.

Jika Anda muslim dan pernah berbuka puasa secara berlebih, maka biasanya saat mau tarwih mata terasa ngantuk. Mengapa demikian ? karena saat kita makan terlalu banyak maka sisterm kerja lambung menjadi berat, suplay darah ke otak menjadi berkurang karena digunakan untuk membantu kerja lambung. Alhasil kita jadi ngantuk.

Terimakasih atas perhatiannya, jumpa lagi dilain kesempatan.

 

Kalo perut kenyang, pasti mudah tidurnya... hehhehe

 

tidur aja.....

 

nyimak

 

Self Hypnotis aja ampuh om biasanya, sudah saya coba
Atu ngitung domba :v

 

olahraga sampai limit ,.. pasti tidurnya nyenyak

 

Menurut saya setelah kenyang bisa mengantuk dan tidur, kalau sudah dibiasakan begitu. Tetapi kalau terlalu kenyang malah tidak nyaman untuk tidur.

 

Bagaimana cara menggunakan self hypnotis agar bisa tidur?
Masih sedikit tau tentang hipnotis diri.

 

cara yang ke tiga apa ga berakibat buruk bagi kesehatan, Om?

 

Ini mas caranya : http://masjampank.blogspot.com/2014/05/alarm-bawah-sadar-bangun-tidur-on-time.html saya cuma membaca instruksinya berhasil kok mantap.

Saya ngembangin hipnotis orang lain, susah banget :v

 

Bagus nih. Memang kadang kalau keinginan utk bangun lebih besar, biasanya bisa bangun tepat waktu.
Utk hipnotis saya suka pada bagian relaksasi. Pake headset.. setel lagu yg bisa bikin relaks.

Tapi yg saya tanyakan kan cara mudah utk tidur, bukan utk bangun dari tidur

Kalau ngembangin cara hipnotis mgkn cuma merubah afirmasi atau sugestinya saja kan Mas.

 

lepaskan semua beban... dan zzzz zzzzzzzz rrrrrrrrr rrrrrrrk

 

Haha saya ngembanginya dari itu mas, nggak bisa cepet si, tapi tau-tau udah bangun, ya seperti biasa yang penting posisi rileks terus sugestikan untuk masuk alam tidur lebih dalam-dalam. dan tau-tau saya udah bangun paginya.

Kalau self hypnotis sampai tidur mungkin juga ada faktor agak ngantuk karena susah juga masuk delta.

 

iya,. kalo habiis makan terus ngantuk,. tp paginya terus gendhut,,.

 

kalo saya biasanya seringnya baca buku atau novel sebelum tidur..ngantuk akan datang dengan sendirinya.

 

Oke juga tipsnya. Tapi yang point 3 tuh, bahayyyyya. Makan banyak lalu tidur bahaya itu mah.

 

Kelonin bini pasti cepet tidur (Khusus yang sudah nikah)

 

Baca doa tidur akan cepat tertidur dan lelap, bangun2 badan seger

 

saya mudah tidur, tapi akhir-akhir ini sering mimpi buruk. apa penyebabnya ya? dan gimana solusinya?
motivasi mindset

 

Lepas kan semua beban pikiran..pasti anda akan terlelap