Jaga Kesehatan Paru Paru Anda Dengan Makanan Ini

Pada artikel ini, saya akan berbagi tips sehat untuk paru-paru anda. Agar paru tetap sehat tidak cukup hanya dengan olahraga saja, tetapi harus didukung dengan makanan. Di bawah ini adalah beberapa makanan sehat untuk paru-paru, yang dapat membantu mewujudkan kesehatan paru-paru secara alami.

Berbagai Macam Makanan Sehat Untuk paru

Apel
Selain enak rasanya, apel kaya akan flavonid dan vitamin E, B, C yang semuanya penting untuk meningkatkan kesehatan paru-paru. Silahkan konsumsi apel setiap hari, untuk kesehatan paru paru.

Jeruk
Buah Jeruk dengan kandungan vitamin c yang baik untuk menangkal radikal bebeas. Jeruk adalah buah sehat yang kaya akan vitamin C. Mengonsumsi paru-paru dapat meningkatkan penyerapan oksigen.

Wortel
Sayuran ini bukan sekedar baik untuk mata kita, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan paru paru. Wortel adalah makanan super sehat yang juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan paru-paru karena kandungan vitamin A dan C di dalamnya.

Anggur
Anggur mengandung zat falvainoid penting yang disebut dengan narigin. Zat ini bermanfaat untuk mencegah tumbuhnya tumor di paru-paru. Makan anggur juga merupakan cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru.

Kunyit
Kunyit mengandung manfaat bagi tubuh manusia terutama untuk paru. Bahan aktif utama di dalam kunyit yaitu curcumin mampu menghancurkan sel kanker dan mencegah pertumbuhan tumor dalam paru-paru.

Delima
Buah delima kaya akan zat antioksidan yang mampu mencegah munculnya penyakit tumor paru-paru. Mengonsumsi delima juga baik untuk mengobati masalah pernapasan.

Kacang panjang dan Kacang kenari
Selain memiliki sifat anti-kanker, kacang panjang kaya akan magnesium. Mineral ini penting untuk menjaga kesehatan paru-paru. Bukan hanya kacang panjang, kacang-kacangan termasuk kacang kenari kaya akan zat antioksidan dan asam lemak omega 3 serta protein. Sehingga menjadikan kacang kenari sebagai makanan sehat yang mampu membersihkan paru-paru secara alami.

Dengan konsumsi setiap hari makanan di atas dapat menjaga kesehatan paru-paru kita. Tentunya, dengan paru-paru yang sehat kita bisa hidup dan menjalani aktivitas dengan keadaan sejahtera. Semoga artikel ini bermanfaat dan salam sehat

Sumber artikel: Makanan Sehat Untuk Paru Paru

 

Kalau buah manggis nggk termasuk nih ?

 

Buah-buahan ni enak di konsumsi, yang kunyit ini yang bikin..

 

sepertinya kunyit bukan termasuk buah-buahan dan makanan...

 

Oh, kunyit juga bisa ya?

 

Jarang banget makan delima u,u pas kecil sering.. sering ngambil punya tetangga hehe