Ingin Berat Badan Ideal dan Tubuh Seperti Gitar Spanyol? Makan Buah Pir

Discussion in 'Health & Medical' started by Zafran Al-Hanan, Apr 27, 2015.

  1. Zafran Al-Hanan

    Zafran Al-Hanan New Member

    Joined:
    Jan 13, 2015
    Messages:
    23
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Ingin Berat Badan Ideal dan Tubuh Seperti Gitar Spanyol? Makan Buah Pir,- Mengonsumsi pir di siang yang terik itu menyegarkan. Rasanya yang manis, dengan tekstur lembut dan kaya air membuat banyak orang langsung menjawab 'ya' kala ditawari buah berkulit hijau muda ini. Tak cuma soal rasa, pir pun punya segudang nutrisi yang baik untuk tubuh.
    [​IMG]
    Saat makan buah pir, nutrisi berikut yang akan diterima oleh tubuh seperti dilansir Healthmeup :

    1. Kaya serat
    Setiap 100 gram pir mengandung 3,1 gram serat. Hal ini membuat kerja usus jadi baik dan mengurangi risiko terkena kanker usus. Kandungan serat bernama non-soluble polysaccharide berfungsi sebagai pencahar yang baik. Selain itu, serat buah pir mampu mengikat racun-racun di usus penyebab kanker.

    2. Kaya Vitamin
    Mulai dari Vitamin D, B12, K, E, C, A dan B serta mineral ada dalam satu buah ini yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan aliran darah, dan kesehatan mata.
    Kandungan Vitamin B2, C serta E dan kalium membantu menurunkan tekanan darah. Pir ukuran sedang mengandung 21 miligram kalium yang membantu menjaga kesehatan hati dan fungsi otot.

    3. Rendah kalori
    Dalam 100 gram buah pir, kalori yang tersimpan hanya 58 kalori. Jika ingin menjaga atau menurunkan berat badan, buah ini bisa jadi pilihan yang tepat.

    4. Indeks glikemik rendah
    Bagi penyadang diabetes bisa mengonsumsi buah ini karena indeks glikemiknya rendah sehingga tidak menimbulkan lonjakan kadar gula dalam darah.

    Sumber : Liputan6.com
     
  2. ayundabela

    ayundabela New Member

    Joined:
    Apr 27, 2015
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    terimakasih gan..sangat bermanfaat :)
     
  3. Zafran Al-Hanan

    Zafran Al-Hanan New Member

    Joined:
    Jan 13, 2015
    Messages:
    23
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Masama sis @ayundabela
     
  4. KangAndre

    KangAndre Member

    Joined:
    Jan 25, 2014
    Messages:
    10,244
    Likes Received:
    2,714
    Trophy Points:
    413
  5. Zafran Al-Hanan

    Zafran Al-Hanan New Member

    Joined:
    Jan 13, 2015
    Messages:
    23
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
Loading...

Share This Page