Cara Cepat Berhenti Merokok Dalam Satu Minggu

Discussion in 'Health & Medical' started by nasyakiaraku, May 12, 2015.

  1. nasyakiaraku

    nasyakiaraku Member

    Joined:
    May 7, 2015
    Messages:
    55
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    CARA CEPAT BERHENTI MEROKOK DALAM SATU MINGGU
    Cara berhenti merokok bagi para pecandu rokok terkadang adalah suatu hal yang sangat mustahil. Pasalnya, banyak para perokok yang bilang bahwa merokok adalah suatu kebiasaan bahkan adalah suatu kebutuhan. Ibarat orang makan nasi, maka merokok pun juga sama halnya dengan menyantap nasi yang dimakan sehari-hari. Lebih parahnya lagi adalah ketika seseorang yang sudah menjadi pecandu rokok hingga orang tersebut mengatakan bahwa jika disuruh memilih antara makan nasi atau rokok, orang tersebut lebih memilih rokok daripada nasi. Ini berarti rokok sudah mengakar dan menancap menjadi candu di dalam tubuh seseorang.

    Cara berhenti merokok Cara Cepat Berhenti Merokok Dalam Satu Minggu

    Banyak para perokok yang pesimis kalau dirinya tidak akan pernah berhasil berhenti merokok walaupun sebenarnya ada cara cepat berhenti merokok. Oleh karena itu mindset seseorang yang mengatakan bahwa menghentikan kebiasaan merokok itu sulit perlu untuk segera dihilangkan. Bagaimana cara dan tips bagi anda yang sudah sangat ingin sekali menghentikan kebiasaan rokok anda selama ini?

    CARA BERHENTI MEROKOK DALAM 7 HARI

    1. Hari pertama: Bulatkan Niat Anda

    Di hari pertama anda perlu membulatkan tekad dan niat anda. Untuk tujuan apa anda berhenti merokok? Untuk siapa? Untuk diri sendiri, keluarga dan orang-orang yang mencintai anda. Awali niat dan tekad anda dengan berdoa kepada Allah yang maha pembolak-balik hati. Pada hari pertama ini anda harus menemukan alasan yang kuat kenapa berhenti merokok. Beberapa alasan antara lain:

    Untuk kesehatanmu! sudahlah tidak perlu banyak bukti dan perdebatan. Ada ribuan fakta bahwa rokok akan segera membunuh anda. Semakin cepat anda berhenti merokok dan hidup sehat, maka semakin cepat organ tubuh anda yang rusak akibat rokok akan sedikit demi sedikit pulih.
    Menghemat uang anda. Bulatkan tekad anda bahwa tidak ada gunanya membeli mahal-mahal hanya untuk kepulan asap. Kalau hanya ingin kepulan asap, bakar saja kertas atau barang di rumah anda lalu sedot asapnya, sama bukan? tidak sama donk, khan tembakau rokok wangi dan nikmat?! Ah itu alasan anda saja, coba ingat-ingat pertama kali anda merokok! batuk-batuk bukan? terasa pahit? nah apa bedanya dengan hirup asap kertas yang dibakar tadi, toh lama kelamaan juga enak. Persepsi merokok itu nikmat karena kita melakukannya secara terus menerus dan menjadi kebiasaan. So, lebih baik uang anda gunakan untuk hal-hal yang bermanfaat.
    Anda bisa melihat orang di sekeliling anda, ibu, anak, istri atau pacar anda. Apakah anda tidak kasihan jika tiap hari harus menghirup asap rokok anda? bacalah berbagai fakta bahwa perokok pasif jauh lebih berat resikonya. Ah khan merokoknya agak jauhan dari mereka, jadi aman. Hellooo… pernah denger anak meninggal gara-gara Pneumonia? yup penyakit itu muncul gara-gara racun asap rokok yang menempel di baju sang ayah, padahal tidak pernah sekalipun merokok di dekat anaknya.

    2. Hari kedua: Rubah Mindset Anda

    Mindset ini perlu untuk diubah. Banyak yang bilang bahwa berhenti merokok itu sulit. Coba bayangkan ketika anda makan nasi. Tiba-tiba nasi tersebut kejatuhan kotoran cicak dari atap rumah anda. Apa yang akan anda lakukan? Memakan kotorannya?? Iih tidak mungkin. Tentunya anda akan serta merta dan spontan menghentikan makan anda dan bahkan anda akan berhenti makan seketika itu juga. Padahal mungkin sebelumnya anda sangat lapar tapi karena ada kotoran cicak, seketika itu juga perut anda malah jadi kenyang dan tidak nafsu makan. Inilah mindset. Tanamkan dalam pikiran anda bahwa anda pasti bisa menghentikan rokok. Lihat orang-orang di sekitar anda yang mereka tidak pernah merokok. Apakah mereka mati kalau tidak merokok? Jawabannya adalah tidak. So, tanamkan segera ke dalam pikiran anda bahwa anda bisa berhenti merokok. Carilah informasi-informasi seputar bahaya merokok. Bahwa merokok dapat menyebabkan penyakit asma, kanker paru-paru dan yang lain efek negatif yang tentunya merugikan tubuh anda.

    3. Hari ketiga: Tanamkan Rasa Malu

    Tanamkan rasa malu pada diri anda. Caranya adalah ketika anda akan merokok carilah tempat yang sepi yang tidak ada seorang pun yang melihat anda merokok. Jika ada orang lain yang lewat di depan anda segera sembunyikan dan matikan rokok anda. Ulangi cara ini setiap kali bertemu orang. Setiap anda merokok anda hanya boleh melakukannya di tempat sepi dan tidak ada seorang pun. Jika ada orang yang melewati atau melihat anda, segera matikan rokok tersebut dan sembunyikan. Lama-kelamaan anda akan terbiasa dan anda akan malu yang pada akhirnya anda akan meninggalkan rokok anda dimana pun anda berada.

    4. Hari keempat: Jauhi Teman Yang Merokok

    Teman adalah pengaruh eksternal. Ibarat pepatah mengatakan jika seorang berteman dengan tukang pandai besi dia akan mendapat aroma besi di tubuhnya tapi jika seorang berteman dengan penjual minyak wangi, dia akan mendapat aroma wangi juga. Begitulah pepatah mengatakan. Mulai hari keempat jauhilah teman-teman anda yang suka merokok. Batasi hubungan anda dengan mereka. Mulailah mencari teman-teman yang baik yang tidak merokok.

    5. Hari kelima: Buang Semua Rokok

    Di hari kelima ini anda harus membuang semua rokok anda. Anda paksa untuk tidak merokok lagi. Stress?? Bisa jadi. Tapi ingatlah tekad dan niat anda. Untuk apa anda merokok? Yaitu untuk agama anda, untuk diri anda sendiri dan untuk keluarga anda serta orang-orang yang anda cintai. Jika anda sakit karena rokok tentu anda dan keluarga akan sama-sama susah. Bayangkan jika anda terkena kanker paru-paru akibat terlalu banyak merokok. Siapa yang susah dan menderita? Anda dan keluarga anda sendiri.

    6. Hari keenam: Hisaplah Permen

    Mungkin di hari kelima anda mengalami yang namanya stress karena belum terbiasa untuk tidak merokok. Cara mengatasinya adalah dengan menghisap permen. Beberapa orang yang telah berhasil berhenti merokok melakukan cara ini dan terbukti berhasil. Menghisap permen sebagai bentuk pengalihan pikiran anda terhadap rokok itu sendiri.

    7. Hari ketujuh: PERTAHANKAN !

    Pertahankan usaha anda dari hari pertama hingga hari keenam. Banyak-banyaklah berdoa dan minta dukungan orang-orang terdekat anda terutama keluarga, istri, anak bahwa anda benar-benar akan berhenti merokok selamanya. Tentunya mereka juga akan senang karena melihat perubahan baik pada diri anda sendiri. Lihatlah dalam beberapa hari ke depan, tubuh anda semakin sehat, pikiran anda semakin fresh dan produktivitas anda akan meningkat tajam.

    Itulah beberapa cara berhenti merokok dalam waktu seminggu. Lakukan tips di atas. Bertindaklah segera dan jangan ditunda-tunda lagi, sebelum semuanya terlambat. Orang-orang di sekitar anda menantikan perubahan besar dalam diri anda sendiri, oke demikian tips berhenti merokok, cobalah mulai sekarang.

    sumber:sehatsatu.com
     
  2. jelly gamat

    jelly gamat Member

    Joined:
    Apr 15, 2015
    Messages:
    110
    Likes Received:
    5
    Trophy Points:
    18
  3. AquariuZ

    AquariuZ Active Member

    Joined:
    Apr 16, 2015
    Messages:
    1,006
    Likes Received:
    88
    Trophy Points:
    48
    Pernah coba seh, tapi tetap aj tidak mempan, masih mencari dan mengusahakan
    Jujur buat saya rokok mungkin jadi candu, dan hanya alasan kosong serta sugesti saja
    tapi kalau saya membutuhkan kinerja otak seketika, lebih cepat jika ada nikotin yang masuk

    Lagi mencoba dan mencoba, meski hasil yang terlihat hanya dari sehari 2 bungkus menjadi sehari 5 batang saja....
    Ya sudah, percaya saja.... :D
     
  4. nasyakiaraku

    nasyakiaraku Member

    Joined:
    May 7, 2015
    Messages:
    55
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    siip dchhh slmatt mencoba, ,smgaa suksess, ,hehehe, , ,
     
  5. nasyakiaraku

    nasyakiaraku Member

    Joined:
    May 7, 2015
    Messages:
    55
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    waawww sharii 2 bunggkuuss ya amppuunnn *bergaya*tapiii syukur kaloo skrang udah 5btag mahhh, ,sipp dchhh
     
  6. billatransport

    billatransport Member

    Joined:
    Apr 8, 2014
    Messages:
    145
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    Sebagai mantan perokok,, no.1 adalah yang paling utama yaitu bulatkan niat lalu kuatkan hati menahan ejekan dari teman Anda. *telinga*
     
  7. nasyakiaraku

    nasyakiaraku Member

    Joined:
    May 7, 2015
    Messages:
    55
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    *bagus*
     
  8. Mokimaru

    Mokimaru Member

    Joined:
    Nov 9, 2014
    Messages:
    513
    Likes Received:
    27
    Trophy Points:
    28
    Hallllaaaahhh, ini mah susah... ane udah coba berbagai cara...
    Mungkin niatnya yang kurang kali ya?
     
  9. El Baihaki

    El Baihaki Member

    Joined:
    Apr 12, 2015
    Messages:
    288
    Likes Received:
    8
    Trophy Points:
    18
    wah boleh dicoba ini saran.. Kebetulan kakakku doyan sekali merokok :(
     
  10. farid efendi7

    farid efendi7 Member

    Joined:
    Mar 14, 2015
    Messages:
    133
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    18
    kaya gini ya mbak
    [​IMG]
    *jail*
     
  11. fais

    fais Member

    Joined:
    Apr 9, 2015
    Messages:
    189
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Poin yang ke 4 yg sulit di jalani mas
     
  12. nasyakiaraku

    nasyakiaraku Member

    Joined:
    May 7, 2015
    Messages:
    55
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    ya mas harus di awali dengan niat yang kuat mengawali segala sesuatu itu. .
     
  13. nasyakiaraku

    nasyakiaraku Member

    Joined:
    May 7, 2015
    Messages:
    55
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    iyyaaaaa, ,, ,:)
     
  14. danisukoco

    danisukoco Member

    Joined:
    Apr 22, 2015
    Messages:
    367
    Likes Received:
    26
    Trophy Points:
    28
    sampai sekarang saya belum bisa berhenti merokok. semua yang anda catatkan pernah di coba tapi tetap saja . . . *depresi2*
     
  15. gunawanhye

    gunawanhye Member

    Joined:
    Apr 9, 2015
    Messages:
    59
    Likes Received:
    3
    Trophy Points:
    8
    alhamdulillah ane gak ngerokok, tapi walaupu gak ngerokok harus siaga dengan perokok di sekitar, karena asapnya
     
  16. nasyakiaraku

    nasyakiaraku Member

    Joined:
    May 7, 2015
    Messages:
    55
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    Semangat kawan *hore*
     
  17. nasyakiaraku

    nasyakiaraku Member

    Joined:
    May 7, 2015
    Messages:
    55
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    ssiippp dcchh, , ,*bagus*
     
  18. Haifa Radhwa Sahirah

    Haifa Radhwa Sahirah Member

    Joined:
    May 12, 2015
    Messages:
    273
    Likes Received:
    10
    Trophy Points:
    18
    Nah loh yg perokok mending coba nih tipsnya.. *bohong**jail*
     
  19. rattan

    rattan Active Member

    Joined:
    Apr 29, 2014
    Messages:
    985
    Likes Received:
    35
    Trophy Points:
    48
    Google+:
    kerja di pom bensin aja bang
     
  20. tean

    tean New Member

    Joined:
    May 13, 2015
    Messages:
    10
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Nice info , ane lebih suka permen daripada rokok. *merokok1*
     
Loading...

Share This Page