Merawat tubuh dengan cara berolah raga teratur dan menjaga pola makan dapat membantu untuk menjaga bentuk tubuh seksi dan indah Anda. Dengan melakukan tips-tips ini, Anda akan dapat merawat tubuh tanpa mengeluarkan biaya yang besar. Cara-cara ini tergolong mudah dan dapat menghemat banyak waktu Anda dibandingkan melakukan perawatan-perawatan di dalam butik kecantikan. Merawat tubuh disambing akan menjaga keseksian tubuh Anda, akan juga mampu membuat pasangan Anda semakin tergoda dan terpesona. Berikut tips-tipsnya: Lakukan Olah Raga Minimal 3kali Dalam Seminggu Dalam waktu yang padat, Anda akan sulit menemukan jeda untuk melakukan olah raga. Aktifitas di dalam kantor dan di rumah sudah cukup menyita waktu Anda. Bila benar-benar tidak memiliki banyak waktu, Anda dapat berolah raga pada pagi hari sebelum memulai aktifitas-aktifitas harian. Usahakan melakukan olah raga selama 30 menit, karena pembakaran tubuh baru dimulai pada menit ke-10 Menjaga Pola Makan Makanan adalah hal penting untuk Anda jaga, karena apa yang Anda makan akan masuk ke dalam tubuh. Makanan sehat akan membuat tubuh Anda tercukupi nutrisi harian. Hindari dan kurangi makanan yang mengandung garam dan segala jenis tepung kecuali tepung gandum. Latihan Beban Olahraga yang bisa Anda lakukan selain cardio adalah latihan beban karena latihan beban sebenarnya lebih banyak menghabiskan kalori dibandingkan dengan hanya latihan cardio. Perbandingannya adalah ketika Anda latihan beban 30 menit kalori yang terbuang bisa sampai 1000 kalori sedangkan cardio 30 menit Anda hanya dapat membuang sekitar 50-100 kalori. Namun, lebih baik Anda kombinasi latihan beban dan cardio agar kalori yang terbuang semakin maksimal. Cheating Day 2 kali Seminggu Saat melakukan gaya hidup sehat, Anda diperbolehkan melakukan cheating day yaitu makan apapun yang Anda suka selama hari itu. Menahan godaan untuk makan enak akan membuat nafsu makan Anda untuk memakan makanan tersebut tinggi, inilah gunanya cheating day untuk mengurangi nafsu makan makanan yang tidak sehat. Memiliki tubuh yang bagus dan indah akan membuat Anda bahagia dan pasangan Anda terpesona dengan Anda. Memiliki tubuh yang bagus akan membuat Anda dapat menggunakan pakaian apa saja termasuk lingerie wanita yang dapat Anda temukan di Lolalola untuk koleksi lingerie online wanita terlengkap. Rawat tubuh Anda untuk hidup sehat dan menjaga tubuh seksi Anda! Aldi Sutanto, May 7, 2015 #1 Addeliya New Member Joined: May 7, 2015 Messages: 1 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 klo udah nikah pgn tampil seksi kayak waktu muda dulu agak sulit juga.. Addeliya, May 7, 2015 #2 Aldi Sutanto Member Joined: Aug 19, 2014 Messages: 376 Likes Received: 29 Trophy Points: 28 Tampil seksi untuk pasangan aja, pasti gak sulit tuh Aldi Sutanto, May 12, 2015 #3 Aldi Sutanto Member Joined: Aug 19, 2014 Messages: 376 Likes Received: 29 Trophy Points: 28 Angaky bebannya apa nih, mungkin kalau angakat beban kehidupan Anda bisa jadi. Aldi Sutanto, May 12, 2015 #4 dedy purwanto Member Joined: May 1, 2015 Messages: 55 Likes Received: 2 Trophy Points: 8 tampil cantik dan menarik buat suami kan bagus biar suami nggak perpaling ke lain hati dedy purwanto, May 25, 2015 #5 trijakarta New Member Joined: May 20, 2015 Messages: 8 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 olah raga jadi tips yang bagus tanpa efek samping dan sehat trijakarta, May 25, 2015 #6 hoshi Member Joined: Apr 13, 2015 Messages: 315 Likes Received: 6 Trophy Points: 18 "Hindari dan kurangi makanan yang mengandung garam dan segala jenis tepung" nah itu yang susah...kalau gaada garam mana sedap haha hoshi, May 27, 2015 #7 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Tips Tips Shape Tips Mempersiapkan Pernikahan Outdoor: Sukseskan Hari Bahagiamu di Alam Terbuka jagain, Nov 21, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 1,350 jagain Nov 21, 2023 Bikin Keren Atau Justru Tampil Gemuk? Simak Dulu Tips Pilih Outer Panjang Wanita Berikut jagain, Nov 14, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 1,730 jagain Nov 14, 2023 Ini Tips Pakai Compact Powder Biar Ga Cakey! jagain, Sep 20, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 1,236 jagain Sep 20, 2023 Tips Rental Mobil di Makassar yang Lebih Murah Jumadil, May 12, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 922 Jumadil May 12, 2023 4 Tips Memilih Hand Body Wangi dan Menyehatkan Kulit, Catat Yuk! jagain, Apr 17, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 2 Views: 1,495 NieeLz May 3, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
"Hindari dan kurangi makanan yang mengandung garam dan segala jenis tepung" nah itu yang susah...kalau gaada garam mana sedap haha