8 Manfaat Terong

​

1. Terong mengandung nutrisi tertentu seperti kandungan phyto penting yang meningkatkan sirkulasi darah dan menutrisi otak. Hal yang harus anda ketahui bahwa untuk mengoptimalkan nutrisi yang terkandug di terong sebaiknya tidak membuang kulit terung.

2. Bagi anda yang mempunyai masalah dengan pencernaan. Terung adalah salah sat sayuran yang dapat menyediakan serat, yang melindungi saluran pencernaan. Bahkan, asupan rutin terong dapat melindungi anda dari kanker usus besar.

3. Terong memiliki rendah kalori sehingga tidak mengandung lemak yang membahayakan kesehatan anda dan juga kandungana dari kadar serat yang tinggi dapat membantu Anda merasa kenyang.

4. Selama berabad-abad terong telah digunakan untuk mengendalikan dan mengelola diabetes. Penelitian modern memvalidasi peran ini, berkat serat tinggi dan kandungan karbohidrat larut rendah dari terong.

5. Selain itu kandungan terung memiliki peranan dalam perawatan jantung. Studi penelitian menunjukkan bahwa terung dapat menurunkan kolesterol. Tapi anda harus memasak terung dengan cara yang tepat untuk mendapatkan manfaat yang optimal. Hindari menggoreng terung karena akan mengandung banyak lemak yang masuk tubuh anda. Sebaliknya panggang di 400 derajat untuk mendapat kesehatan yang optimal.

6. Kandungan dari terung yang tinggi akan bioflavonoid akan membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung. Terong yang tinggi bioflavonoid yang dikenal untuk mengontrol tekanan darah tinggi dan meredakan stres.

7. Manfaat terung selanjutnya adalah dapat membantu mencegah pembekuan darah, kandungan Vitamin K dan bioflavonoid, yang dapat memperkuat kapiler di dalam tubuh.

8. Kandungan selanjutnya yang sangat baik untuk tubuh anda dari terung adalah kandungan fitonutrien yang dapat menjaga membran sel sehingga dapat menjaga kerusakan dari transfer pesan yang terjadi di otak. Hal ini dapat membantu untuk menjaga fungsi memori.

Sumber : Manfaat terong

 

komen perdana dari member perdana...
teryata manfaat terong lumayan banyak, tapi sayang ane dari kecil kagak suka yang namanya terong...lihatnya aja udah geli
so ampe sekarang gak tau tuh rasanya terog kayak apa

but any way makasih untuk share ilmunya

 

saya juga penikmat terong mas

 

Terong di cabein saya suka....

Indonesia memang kaya akan tanaman ajaib.
Terimakasih

 

saya sukanya sambal terong goreng gan,,,rasanya gurih

 

Rata2 cewek2 pada suka tuh terong.. au ah.. gelap..

 

kenapa cewe suka terong?

 

Baru tahu saya kalo terong manfaatnya banyak juga.

 

Ah paling suka-suka begitu ....kagak suka-suka amat ....

 

kurang suka sama terong

 

rasanya enak gan.. cobain dah manfaatnya juga banyak kan tuh? sayang kalo ga pernah makan