Kabar baik bagi pasangan yang ingin cepat mendapatkan momongan. Para ilmuwan telah menemukan bahwa mengkonsumsi makanan tertentu secara rutin bisa meningkatkan peluang untuk hamil. Namun walaupun makanan bukanlah satu-satunya hal yang bisa memecahkan persoalan kehamilan, namun satu hal yang pasti bahwa makanan dan kesuburan secara intrinsik terkait. Jadi memiliki keseimbangan yang tepat asupan vitamin dan mineral dari diet Anda adalah penting. Disamping menjaga diet seimbang yang sehat kaya nutrisi penting, Anda juga perlu untuk menghindari sejumlah makanan tertentu untuk meningkatkan prospek kehamilan Anda. Makanan yang harus dihindari untuk meningkatkan kesuburan : Daging merah : Terlalu banyak mengkonsumsi daging merah bisa meningkatkan jumlah amonia dalam tubuh, yang pada akhirnya bisa mengganggu implantasi telur dalam rahim. Daging merah juga dapat merugikan bagi kesuburan pria, karena akan meningkatkan keasaman dan mempengaruhi aktivitas sp*rma – sp*rma lebih baik jika dalam kondisi alkali. Gula halus : Terlalu banyak mengkonsumsi gula bisa menyebabkan resistensi insulin, yang bisa menyebabkan atau memperburuk kondisi PCOS – yaitu suatu kondisi yang mempengaruhi ovulasi, dan merupakan salah satu penyebab utama infertilitas pada wanita. Ayam Non – organik : Ayam non organik banyak mengandung antibiotik dan hormon, yang bisa menghasilkan efek merugikan pada keseimbangan hormon dan kesehatan. Alk*hol : Penelitian Denmark menemukan bahwa asupan alkohol berdampak signifikan terhadap infertilitas pada wanita di atas usia 30 yang minum lebih dari tujuh gelas seminggu. Makanan yang meningkatkan kesuburan agar bisa cepat hamil Berikut di bawah ini adalah daftar makanan yang dikemas dengan vitamin dan mineral penting untuk sistem reproduksi yang sehat . Ikan salmon Ikan salmon mengandung selenium. Mineral ini diketahui menghasilkan antioksidan yang akan melindungi telur dan sp*rma dari radikal bebas. Hal ini bisa membantu mencegah kerusakan kromosom, yang diketahui penyebab cacat lahir dan keguguran. Penelitian juga menunjukkan bahwa selenium juga bisa membuat sp*rma lebih subur. Tahu Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang tidak mendapatkan jumlah zat besi yang cukup, mungkin menderita kurangnya ovulasi dan kesehatan sel telur yang kurang. Hal ini dikatakan bisa menghambat kehamilan hingga 60 % lebih tinggi, jika dibandingkan orang dengan cukup zat besi dalam darahnya. Buah jeruk Dalam sebuah studi, di mana pria yang infertil diberikan 1.000 mg vitamin C dua kali dalam sehari. Hasilnya, pria infertil mengalami peningkatan jumlah sp*rma dan motilitas (kemampuan untuk bergerak dengan benar ke arah sel telur). Vitamin ini juga dikatakan meningkatkan keseimbangan hormon pada wanita. Kacang almond Studi menunjukkan vitamin E bisa meningkatkan kesuburan pada pria. Dalam sebuah percobaan laboratorium pada tikus, kekurangan vitamin E juga dikaitkan dengan kemandulan pada tikus betina. Jika Anda kurang yakin dengan percobaan pada tikus, namun yang pasti adalah vitamin E merupakan antioksidan yang membantu melindungi sp*rma dan DNA sel telur. Vitamin E juga bisa ditemukan dalam makanan lain dalam jumlah tinggi, seperti contohnya buah alpukat. Telur Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Yale yang mengukur tingkat D Vitamin pada 67 wanita infertil, dan menemukan bahwa hanya 7 % yang memiliki kadar vitamin D normal. Sedangkan yang 93% lainnya cukup bisa dikatakan mengalami defisiensi klinis vitamin D. Para ahli juga menemukan bahwa tidak ada pasien dengan PCOS yang memiliki tingkat vitamin D normal. Telur diketahui mengandung vitamin D – dan telur juga sangat bermanfaat bagi wanita hamil dan menyusui. Pisang Pisang mengandung vitamin B6, yaitu salah satu vitamin yang paling penting dalam membantu pembuahan karena mengatur hormon. Kekurangan B6 bisa menyebabkan menstruasi tidak teratur, dan juga dapat menyebabkan keurangan sel telur dan pengembangan sp*rma pada pria. Baca juga Manfaat Pisang yang luarbiasa bagi Kesehatan Asparagus Studi telah menemukan bahwa asam folat bisa membantu mengurangi risiko kegagalan ovulasi . Wanita juga sangat disarankan untuk mengambil suplemen asam folat ketika mencoba untuk hamil. Selain asparagus, masih banyak Buah dan sayuran yang mengandung asam folat tinggi Kacang polong Meningkatkan kadar zinc pada pria telah terbukti meningkatkan jumlah, memperbaiki, fungsi dan kualitas sp*rma pria dan mengurangi ketidaksuburan. Bagi wanita, kekurangan zinc bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron. Kacang polong adalah makanan yang mengandung zinc, termasuk makanan lain seperti ayam, domba, sapi, telur, Ikan dan seafood, tiram, kacang-kacangan, biji-bijian, tahu, ragi, jamur, kacang hijau, biji labu. Ikan makarel Ikan laut termasuk makerel mengandung asam lemak esensial, yang penting untuk sistem reproduksi yang kuat pada wanita. Salah satu asam lemak yang ditemukan dalam minyak ikan berdampak signifikan pada kesehatan sp*rma. Kekurangan asam lemak dapat menyebabkan peningkatan kolesterol dalam membran sp*rma, yang mencegah sperma bisa matang dengan tepat. Tiram Studi telah menemukan bahwa ada hubungan antara kekurangan vitamin B12 dan tingkat estrogen yang abnormal, yang dapat mengganggu implantasi telur yang telah dibuahi. Vitamin B12 juga diketahui dapat membantu memperkuat lapisan endometrium dalam pembuahan sel telur dan mengurangi risiko keguguran. Tiram atau kerang adalah makanan laut yang mengandung vitamin B12, serta zinc yang bermanfaat bagi peningkatan kesuburan. Sumber >> suplemen penyubur pria dan wanita Last edited by a moderator: May 6, 2016 rama10, May 6, 2016 #1 Marko Sianipar likes this. Marko Sianipar Member Joined: Mar 16, 2016 Messages: 425 Likes Received: 50 Trophy Points: 28 ane mesti banyakin makan pisang nih kayak nya Marko Sianipar, May 6, 2016 #2 AndroidApkApps Member Joined: Dec 11, 2015 Messages: 693 Likes Received: 68 Trophy Points: 28 Tahu, pisang, telur kesukaan ane semua hehe AndroidApkApps, May 6, 2016 #3 M Fery Member Joined: May 31, 2015 Messages: 294 Likes Received: 30 Trophy Points: 28 wah bisa di coba itu gan. M Fery, May 6, 2016 #4 jokosatriopermana Member Joined: Dec 30, 2015 Messages: 192 Likes Received: 5 Trophy Points: 18 bisa juga ini ane coba. soalnya ane mempunya masalah kesuburan .. jokosatriopermana, May 7, 2016 #5 Gede Ardi Dwiantara Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 105 Likes Received: 5 Trophy Points: 18 mantep.. bisa jadi makanan rekomendasi nih biar subur.. Gede Ardi Dwiantara, May 8, 2016 #6 katon Active Member Joined: Nov 19, 2015 Messages: 1,217 Likes Received: 91 Trophy Points: 48 Kakak saya sudah dua tahun belum memiliki momongan padahal amat sangat segera memilikinya, mungkin ini menjadi rekomendasi terbaik untuk segera mendapatkan keturunan. Terima kasih sobat katon, May 9, 2016 #7 rama10 Member Joined: Feb 22, 2016 Messages: 81 Likes Received: 4 Trophy Points: 8 iya intinya ga ada usaha yang sia - sia semua usaha harus tetap di coba dan di yakini... rama10, May 10, 2016 #8 nida likes this. BEIM Active Member Joined: Mar 17, 2014 Messages: 1,358 Likes Received: 36 Trophy Points: 48 pernah denger dari teman sih katanya bagus kalau makan toge,,biar bisa punya momongan BEIM, May 11, 2016 #9 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 sama saya juga pernah mendengar hal yang sama seperti itu. nida, May 13, 2016 #10 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Makanan Untuk Meningkatkan Berikut adalah Beberapa Sumber Makanan untuk Meningkatkan Imun Tubuh Ketika Pandemi Corona Muhamad Amirullah, Apr 23, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 779 Muhamad Amirullah Apr 23, 2020 Ketahui Makanan Untuk Meningkatkan Gula Darah Rendah Sri Mulyani, Apr 23, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 6 Views: 1,005 Jooy May 30, 2018 5 Makanan untuk Meningkatkan Kadar Asam Lambung Wilandita Rumaidha, Jan 26, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 923 Wilandita Rumaidha Jan 26, 2017 Makanan untuk meningkatkan kesuburan wanita dhonitrianto, Oct 22, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 860 lasealwin Oct 25, 2015 3 Jenis makanan untuk meningkatkan sel darah merah Ade Budi S, Dec 23, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 8 Views: 2,298 amisuci36 Apr 20, 2015 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Kakak saya sudah dua tahun belum memiliki momongan padahal amat sangat segera memilikinya, mungkin ini menjadi rekomendasi terbaik untuk segera mendapatkan keturunan. Terima kasih sobat