Ini Dia Rahasia Menurunkan Kolesterol

Selamat siang, ada yang sedang pusing bagaimana mengobati penyakit kolesterol ? Saya akan memberikan rahasianya agar kolesterol bisa turun kembali. Begini, perlu agan - agan ketahui kolesterol dibagi menjadi dua jenis ada yang baik dan jahat.

Kolesterol baik tentu saja itu sangat berguna untuk tubuh, karena tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk menyerap asam lemak dan memproduksi hormon seks. Sedangkan jenis yang satu lagi yaitu kolesterol jahat tidak baik untuk kesehatan tubuh karena dapat mengakibatkan lemak tertimbun di area pembuluh darah dan bisa menyebabkan penyakit jantung .

Rahasia Menurunkan Kolesterol Dengan Mudah

​

Sebenarnya kunci utama agar kolesterol kembali normal adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman, berikut di bawah penjelasan lebih lengkapnya.

Kacang - kacangan
Memiliki kandungan asam lemak omega 3 selain bisa menurunkan kolesterol juga bisa mencegah resiko penyakit jantung.

Jus Lemon
Berdasarkan penelitian American Dietetic Assosiation menyebutkan kandungan limonoids dalam lemon bisa menurunkan kolesterol selain itu kaya vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat.

Teh
Perlu agan - agan ketahui minum teh setiap hari dalam jumlah yang normal bukan hanya bisa menurunkan kolesterol tapi juga mencegah resiko penyakit jantung dan mengurangi penyumbatan pembuluh darah.

Kayu Manis
Studi menyebutkan mengkonsumsi kayu manis setengah sendok teh kayu manis dalam sehari bisa menurunkan jumlah gula dalam darah dan cocok untuk pengidap diabetes.

Buah dan Sayur
kedua jenis makanan ini mempunyai vitamin yang banyak dan tentunya bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Jenisnya seperti Ubi, Kol, Jalar, Bawang putih, anggur dan apel.

Mudahkan ? Asal ada keinginan dan usaha jangan lupa juga berdoa. Semoga kita semua sehat selalu.

 

olah raga aja yang rutin ... beres dah, sama dijaga makannya jangan yang berlemak.

 

Satu kata: Puasa.


>tfw orang-orang lebih memilih obat dibandingkan pola hidup sehat layaknya yang dicontohkan Rosullulah
>tfw orang-orang menghamburkan uang mereka untuk berobat daripada bayar zakat
>tfw orang-orang lebih suka memuaskan isi perut mereka daripada menyisihkan rizeki untuk disedekahkan
>tfw orang-orang lebih mengharapkan Jaminan Kesehatan Makhluk Masyarakat daripada jaminan yang dijanjikan Allah
>tfw mereka lebih mengutamakan cara mengatasi penyakit fisik daripada penyakit hati
>tfw mereka berpikir bisa hidup selamanya

 

Kalau andalan saya buah dan sayur segarSelain itu harus olahraga dan jaga pola hidup sehat.