Orang yang mempunyai kebiasaan makan larut malam disebut "late night syndrome" dan tidak tanggung-tanggung biasanya yang disantap adalah makanan berat. Menurut penelitian faktor yang menyebabkannya adalah akibat stres rutinitas siang hari kemudian melampiaskan dengan makan melebihi jam makan malam yang ideal. Bila memang harus makan pada larut malam, sebaiknya hindari beberapa jenis makanan yang bila disantap akan memberikan dampak kurang baik bagi kesehatan, antara lain : Karbohidrat Tinggi, akan menaikkan kadar gula darah dengan cepat. Daging dan Protein, akan menyebabkan pencernaan bekerja keras. Pedas, senyawa kimia yang terdapat didalamnya akan membuat perut jadi tidak nyaman, merangsang panca indera. Makan dengan porsi besar, cukuplah makan dengan target kenyang jangan berlebihan. Makanan berminyak, jenis makanan ini akan memicu timbunan lemak yang bila dibiarkan dengan pola makan larut malam yang terus menerus tentu akan tidak baik untuk kesehatan. Nah untuk memperoleh kwalitas tidur yang baik adalah juga dengan menjaga jam ideal makan malam diantara jam 18.00 atau 19.00 dan waktu yang baik untuk tidur malam adalah 4 jam setelah makan malam. Mengapa demikian, karena hormon pertumbuhan hipofisis di otak yang berfungsi untuk pengurai/memecah lemak dengan proses katabolisme. Hormon tersebut dikeluarkan pada saat kita beraktifitas fisik ringan, bayangkan bila setelah makan lalu kita tidur, tentu hormon pertumbuhan tersebut tidak akan dapat menguraikan makanan untuk menjadi energi sehingga makanan akan tertimbun di dalam tubuh menjadi lemak netral dengan proses anabolisme. Jika sudah demikian maka hanya akan membuat anda gemuk dan perlu melakukan program penurunan berat badan. www.tehpelunturlemakasli.com tehpelunturlemakasli, Jan 27, 2016 #1 renderware Active Member Joined: Dec 22, 2014 Messages: 1,151 Likes Received: 76 Trophy Points: 48 biasanya sih bikin mie instan kalau kebangun malem-malem renderware, Jan 27, 2016 #2 NieeLz Well-Known Member Joined: Aug 24, 2015 Messages: 1,790 Likes Received: 127 Trophy Points: 63 Google+: Author wah terimakasih infonya NieeLz, Jan 27, 2016 #3 aa online Member Joined: Oct 10, 2015 Messages: 604 Likes Received: 48 Trophy Points: 28 Google+: Author terimakasih tipsnya sangat berguna aa online, Jan 27, 2016 #4 tehpelunturlemakasli New Member Joined: Jan 27, 2016 Messages: 3 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Makan larut malam tidak hanya menyebabkan kegemukan, tapi juga dapat menimbulkan berbagai penyakit. Memang tidak langsung berdampak dalam jangka waktu pendek, tetapi 10 sampai 20 tahun ke depan tehpelunturlemakasli, Jan 27, 2016 #5 tehpelunturlemakasli New Member Joined: Jan 27, 2016 Messages: 3 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Sama-sama semoga bermanfaat tehpelunturlemakasli, Jan 27, 2016 #6 aa online Member Joined: Oct 10, 2015 Messages: 604 Likes Received: 48 Trophy Points: 28 Google+: Author salam kenal gan ane dari tasik aa online, Jan 27, 2016 #7 yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 Wah makan malam biasanya pecel lele / ayam nih yungga19, Feb 13, 2016 #8 Ferry Ken New Member Joined: Feb 4, 2016 Messages: 13 Likes Received: 2 Trophy Points: 3 Yang terpenting emang hindari nasi atau tepatnya bener kata TS, yang berkarbohidrat Ferry Ken, Feb 14, 2016 #9 rakiwen Member Joined: Feb 11, 2016 Messages: 576 Likes Received: 47 Trophy Points: 28 Bikin gemuk soalnya yah gan? Hehehee Makasih gan infonya rakiwen, Feb 15, 2016 #10 Tantowi Active Member Joined: May 9, 2015 Messages: 635 Likes Received: 24 Trophy Points: 48 Kalo ane tengah malem makan mie sama telor 2 plus nasi gan wkwkwkw Tantowi, Mar 31, 2016 #11 Ferry Ken New Member Joined: Feb 4, 2016 Messages: 13 Likes Received: 2 Trophy Points: 3 Cakep itu gan, lakuin deh 2 tahun berturut turut, mati kayaknya hehehe Ferry Ken, Mar 31, 2016 #12 Tantowi Active Member Joined: May 9, 2015 Messages: 635 Likes Received: 24 Trophy Points: 48 bisa matii gaann?? ohh noooo Tantowi, Mar 31, 2016 #13 Ferry Ken New Member Joined: Feb 4, 2016 Messages: 13 Likes Received: 2 Trophy Points: 3 Belom tau sih bener gaknya, dicobain aja dulu kalo bener coid jangan bilang ke malaikat gue yang nyuruh loh! Ferry Ken, Mar 31, 2016 #14 Tantowi Active Member Joined: May 9, 2015 Messages: 635 Likes Received: 24 Trophy Points: 48 Gak mau lagi deh gan ane kayak begituuu Tantowi, Mar 31, 2016 #15 nafisapartner Member Joined: Dec 31, 2015 Messages: 111 Likes Received: 12 Trophy Points: 18 hahaha, bagusnya makan malam itu janganlebih dari jam 8 aja nafisapartner, Aug 27, 2016 #16 faisalhendri Member Joined: Jul 22, 2016 Messages: 152 Likes Received: 9 Trophy Points: 18 nah saya juga sering gitu sih, terkadang mau makan agak cepet rasanya masih kenyang dan kecepetan.. bahaya juga yaa faisalhendri, Aug 27, 2016 #17 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Hindari Makanan Saat Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Sakit Tenggorokan Saat Menelan aisusisursilah, Oct 15, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 623 aisusisursilah Oct 16, 2018 Makanan Yang Harus Dihindari Saat Penyembuhan Luka alit kurniawan, Oct 9, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 647 alit kurniawan Oct 9, 2018 Enggak mau Nyeri Saat haid ?? Hindari makanan dan Minuman Ini nafisapartner, Apr 14, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 633 nafisapartner Apr 14, 2017 Apakah Anda Mengalami Lemah Syahwat? Hindari Makanan Ini !! aisusisursilah, Jan 19, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 546 aisusisursilah Jan 19, 2023 Hindari 4 Macam Pantangan Makanan Untuk Penyakit Aritmia Jantung aisusisursilah, Jul 12, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 634 aisusisursilah Jul 12, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Makan larut malam tidak hanya menyebabkan kegemukan, tapi juga dapat menimbulkan berbagai penyakit. Memang tidak langsung berdampak dalam jangka waktu pendek, tetapi 10 sampai 20 tahun ke depan
Belom tau sih bener gaknya, dicobain aja dulu kalo bener coid jangan bilang ke malaikat gue yang nyuruh loh!
nah saya juga sering gitu sih, terkadang mau makan agak cepet rasanya masih kenyang dan kecepetan.. bahaya juga yaa