Langkah Sederhana Menghilangkan Stress Ringan dengan Cepat

Stress atau tekanan mental, psikologis bisa dirasakan oleh siapa saja. Saat beban hidup terasa begitu menghimpit, maka muncul stress. Pada intinya, stress bisa muncul jika apa yang diharapkan tidak sesuai dengan kenyataan.

Stress lebih banyak dibuat oleh pikiran kita. Oleh karena itu, harus ada upaya, langkah-langkah sederhana untuk menangkal atau membendung stress.

Berikut, cara menghilangkan stress dengan cepat:

1. Berpikir Positif
Melihat sisi positif dari segala permasalan atau apa yang anda hadapi, harus dilatih agar menjadi kebiasaan. Kebiasaan melihat sesuatu dari sisi positif bisa membantu anda melihat berbagai kemungkinan yang ada.

2. Olahraga
Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan badan. Juga bermanfaat untuk mengurangi atau bahkan menghilang stress secara cepat.

Melakukan aktivitas fisik semisal olahraga akan membuat tubuh menjadi senang. Aktivitas tubuh ini juga memicu tubuh untuk bereleksasi.

3. Tidur
Tidur merupakan salah satu kebutuhan mendasar bagi manusia. Namun ternyata...

... untuk menghilangkan stress dengan cepat bisa dilakukan dengan tidur. Tidur membuat badan anda bersitirahat. Selain tubuh yang istirahat, pikiran anda juga bisa beristirahat untuk sementara waktu.

4. Dengar Musik atau Bacaan Al Quran
Mendengarkan sesuatu yang menenangkan akan membuat anda bisa mengatasi stress dengan mudah.

5. Meditasi atau Shalat
Meditasi yang dilakukan seseorang cenderung membuat pikirannya menjadi jernih.

Dengan shalat misalnya, maka ia akan menghadap kepada Tuhan. Meminimalisir obsesi pribadi atau tendensi orang lain, menuju jalan pikiran yang tulus dan ikhlas.

6. Curhat dengan Orang Terdekat
Beban pikiran yang anda alami ada baiknya komunikasikan dengan orang-orang terdekat anda, semisal suami, istri, orang tua, saudara, sahabat atau teman karib anda.

Semakin besar dan banyak tanggungan masalah yang anda hadapi, maka kadar stress anda akan semakin besar.

 

stress ya keluar rumah, nongkrong kemana gitu

 

paling ampuh menurut ane adalah tidur

 

cara menghilangkan stres paling ampuh adalah gajian gan


berbagikesehatan.com|obat herbal

 

Cari angin segar ya? Cari suasana baru. Sumpek di kantor atau ruangan terus. Tapi, keluar rumahnya harus jelas nih? Kalau saya keluar rumah, untuk rekreasi. hehe

 

Salah satunya juga begitu, saya pun merasai begitu. Ternyata oh ternyata gampang stress juga karena kurang tidur. Jadi, efek bolak-balik ternyata. Soalnya kalo kurang tidur, biasanya gampang bad mood dan otak gak lancar mikir.

 

Ini ma sebab stressnya karena gaji. Ya, obatnya cuman satu untuk kasus ini: GAJIAN. Tiada cara lain.

 

Stresnya di sebabkan karena apa dulu, setelah itu ambil beberapa langkah penyelesaian bila perlu dengan orang terdekat atau orang yang di percaya bisa memberikan solusi seperti yang di sampaikan di atas nomor 6,,, tapi kalau kita jeli stres itu ada positifnya loh,,,

 

bener banget tuhh gan, bad mood juga sering muncul. karena kurang tidur jadi pikiran panas dan ga fokus sama kegiatan atau keja..

 

sebenarnya selain dengan cara diatas, bisa lho gan dengan cara lain yaitu menggunakan audio hipnoterapi. mendengarkan audio hipnoterapi akan membuat pikiran menjadi tenang, apalagi ditambah dengan panduan suara. lengkapnya lihat aja di http://terapiotak.com/?7,hipnoterapi-mengatasi-stres

 

keren tu mas ni ngeblok lama visitor naik kayaknya cxara ini bisa di pakay heheheh kaburtrrrrrrrrrrr

 

Bosen sama ruangan kantor,kerjaan numpuk banyak delay,masalah ini itu belum beres , tidur nggak nyenyak , kepala berat , rasanya tuh pengin piknik terus... stres udah jangan ditanya...

 

okey gans iziin share gans buat yang mau bisnis boleh dech kunjungi website dibawah gans

 

sekedar nongkrong aja sama temen", itu udah lebih dari cukup buat saya

 

mari piknik jangan panik

 

setuju gan gajiannnnn