Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Tomat

Discussion in 'Health & Medical' started by Neng Sri, Sep 17, 2016.

  1. Neng Sri

    Neng Sri Member

    Joined:
    May 30, 2015
    Messages:
    233
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    Tomat mungkin termasuk salah satu jenis sayuran yang banyak ditemukan di Indonesia. Buah yang berwarna merah ini biasanya digunakan sebagai bahan makanan atau dijadikan sebagai jus segar. Namun, apakah Anda tahu bahwa terdapat tips menurunkan tekanan darah tinggi konsumsi tomat ?

    [​IMG]

    Kemampuan tomat dalam menurunkan tekanan darah tinggi ini berkaitan dengan kandungan nutrisi yang tinggi dalam tomat. Tomat mengandung 0 gr kalori dan itu berarti sayur ini sangat baik untuk menjalani diet hipertensi.

    Tomat juga telah lama dikenal sebagai sumber vitamin B3 yang telah digunakan sebagai penurun kolesterol yang sangat aman untuk dikonsumsi. Disamping itu, ahli nutrisi terkemuka juga mengakui bahwa tomat merupakan sumber antioksidan likopen yang menetralkan radikal bebas, sehingga Anda terlindung dari berbagai jenis kanker dan berbagai jenis penyakit berat.

    Di sisi lain, tomat juga kaya akan kadnungan potasium yang baik bagi penderita tekanan darah tinggi yang berpotensi menyebabkan berbagai penyakit jantung. Kandungan vitamin B6 dan folatnya juga diperlukan oleh tubuh untuk bisa merubah bahan kimia yang berpotensi membahayakan, yaitu hemosistin. Terkait dengan tekanan darah tinggim hemosistin ini dapat merusak dinding pembuluh darah dan dikaitkan dengankenaikan risiko penyakit jantung dan stroke.agar tekanan darah tinggi dapat diatasi secara optimal, mengkombinasikan tomat dan brokoli atau bayam sangat disarankan. Buah tomat juga termasuk larut dalam lemak, maka penggunaan minyak zaitu juga sangat disarankan untuk membantu penyerapan nutrisi yang terkandung dalam tomat.

    Agar tekanan darah tinggi dapat diatasi secara optimal, mengkombinasikan tomat dan brokoli atau bayam sangat disarankan. Buah tomat juga termasuk larut dalam lemak, maka penggunaan minyak zaitu juga sangat disarankan untuk membantu penyerapan nutrisi yang terkandung dalam tomat.

    Sumber : Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Konsumsi Tomat
     
  2. kusumarga

    kusumarga Member

    Joined:
    Jul 7, 2015
    Messages:
    761
    Likes Received:
    78
    Trophy Points:
    28
    dijus tanpa gula boleh juga nih, soalnya kalau masuk di sayur kok kurang suka... :D
     
  3. kugaker

    kugaker New Member

    Joined:
    Sep 17, 2016
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    adakah jalan alternatif lain selain sayuran untuk menurunkan tekanan darah?
     
  4. Neng Sri

    Neng Sri Member

    Joined:
    May 30, 2015
    Messages:
    233
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    tentu saja @kusumarga bagaimanapun cara mengolahnya, yang penting terapi tersebut dilakukan secara rutin dan konsisten agar bisa mendapatkan hasil yang optimal.
     
  5. Neng Sri

    Neng Sri Member

    Joined:
    May 30, 2015
    Messages:
    233
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    Selain sayuran, ada juga beberapa jenis makanan lain yang diyakini efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, seperti buah-buahan segar, gandum, susuk skim, dan makanan dengan kandungan sodium rendah. Atau Anda juga bisa melakukan diet hipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jangan lupa juga untuk selalu melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin.
     
  6. kusumarga

    kusumarga Member

    Joined:
    Jul 7, 2015
    Messages:
    761
    Likes Received:
    78
    Trophy Points:
    28
    nah..ini yang susah :D
     
  7. amri

    amri New Member

    Joined:
    Sep 15, 2016
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    buah tomat nih yang aku lihat jarang di konsumsi di kalangan ku..
    sangat membantu ini juga manfaat tomat lainnya kli disini
     
  8. Neng Sri

    Neng Sri Member

    Joined:
    May 30, 2015
    Messages:
    233
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    memang, selalu ada aja halangannya untuk melakukan kebiasaan baik ya. *ketawa3*
     
  9. Neng Sri

    Neng Sri Member

    Joined:
    May 30, 2015
    Messages:
    233
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    apakah dikalangan aden @amri banyak yang kurang suka mengonsumsi tomat ?
     
  10. amri

    amri New Member

    Joined:
    Sep 15, 2016
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    ia gan, pada tidak doyan hehehe
     
  11. Neng Sri

    Neng Sri Member

    Joined:
    May 30, 2015
    Messages:
    233
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    kalau gitu, bisa dong di kirim-kirim tomatnya kalo disitu banyak :D lumayan kan buat nambah stok di rumah. hee
     
Loading...

Share This Page