5 Cara Hindari Mengantuk Saat Bekerja

Jakarta - Tak sedikit faktor yang bisa menghambat seseorang ketika bekerja. Rasa kantuk yang datang tiba-tiba tak jarang menjadi salah satu pengganggunya.

Meperbuat pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi yang lama tak jarangkali tak jarang membikin pekerja di kantor dilanda kantuk. Kalau telah begini, pekerjaan pun dengan mudah terbengkalai serta produktivitas menjadi menurun.

Tetapi Kamu tak butuh khawatir, ada berbagai faktor yang bisa diperbuat supaya rasa mengantuk ini bisa cepat hilang. Berikut lima caranya , Kamis (6/10/2016)

1. Tidur siang

Daripada melawan rasa kantuk yang semakin menyerang, Kamu bisa menghapus rasa kantuk tersebut dengan tidur siang. Tiba-tiba merasa mengantuk bisa jadi adalah sinyal bahwa Kamu terlalu lelah dalam bekerja. Tidur siang selagi berbagai menit bisa menolong Kamu menghapus faktor tersebut.

2. Mengerjakan pekerjaan lain

Anda juga bisa mencoba untuk mengerjakan pekerjaan lain saat merasa mengantuk. Faktor ini bisa membikin badan Kamu merasa lebih segar terlebih sebab pekerjaan baru tersebut bakal membikin pikiran leebih terbuka bakal faktor baru.

3. Menggerakkan badan

Cobalah untuk menggerakkan badan dengan meperbuat stretching sederhana di meja kerja. Kamu juga bisa berlangsung keluar ruangan untuk menghirup udara luar jadi pikiran bisa menjadi lebih segar.

4. Hati-hati mengkonsumsi makanan

Beberapa makanan ternyata bisa membuat Anda mengantuk. Untuk itu mengontrol makanan yang Anda konsumsi sangatlah penting. Hindari juga untuk memakan makan siang terlalu banyak, hal ini juga bisa membuat pegawai merasa mengantuk saat harus kembali bekerja.

5. Minum kopi

Kopi dinilai sebagai satu cara ampuh untuk menghalau rasa kantuk. Kopi mengandung kafein yang dapat menstimulasi energi dan membuat peminumnya menjadi lebih bersemangat. Namun Anda tetap harus berhati-hati, mengkonsumsi kopi terlalu banyak juga tidak baik bagi kesehatan.

 

emangnya bisa ya tidur siang dikantor ??

 

Bisa di jadikan refrensi buat blog saya ni

 

Bagaimana caranya tidur siang selagi ada di kantor tuan? Pas jam makan siang juga susah buat nyuri2 waktu tidurnya?
Paling minum kopi tuan, atau gerakin badan sedikit.

 

kalau saya minum kopi gak mempan, tidur lagi tidur lagi

 

Wah boleh juga nih tipsnya, apalagi kalo jam siang bener-bener ngantuk banget rasanya mau tidur tapi lagi sibuk kerja di kantor. Izin ane terapin ya gan tipsnya

 

tidur siang paling ampuh gan

 

yg ampuh sih minum air putih agak panas atau olah raga ringan, jadi suhu metabolisme badan naik