Kenali Gejala Asam Urat Kronis Sejak Dini

Asam urat merupakan masalah kesehatan yang sebagian besar dialami orang yang berumur 35 tahun keatas atau lansia. namun tidak menutup kemungkinan ada juga sebagian kecil orang usia muda yang telah mengalami masalah ini. Asam urat sendiri diartikan dalam istilah kedokterannya yakni menumpuknya zat purin yang terdapat di daerah persendian yang mana zat tersebut tidak mampu diolah oleh ginjal sehingga produksi asam urat menjadi tidak merata. penumpukan zat purin inilah yang menyebabkan pembengkakan serta timbulnya rasa nyeri pada persendian. jika penyakit asam urat dibiarkan berlarut-larut akan mengakibatkan terjadinya penyakit batu ginjal dan berlajut menjadi gagal ginjal.

​

Gejala umum asam urat tersebut ditandai dengan timbulnya rasa nyeri dan pembembekakan dibagian persendian seperti di daerah kaki dan tangan. namun ciri spesifiknya adalah sebagai beritkut :

1. Rasa nyeri yang timbul di pagi hari sebelum bangun tidur pada daerah persendian kaki dan tangan
2. Rasa nyeri tersebut timbul berulang-ulang kali
3. Tanda Nyeri tersebut dibarengi dengan rasa ngilu, kesemutan, serta pembengkakan bagian persendian yang berwarna merah lebam
4. Rasa nyeri tersebut biasanya menyerang daerah persendian seperti : Jari tangan, jari kaki, pergelangan tangan, siku tumit dan dengkul
5. Untuk Kasus asam urat kronis biasanya penderita akan kesusahan mengalami pergerakan pada daerah persendian yang berakibat susahnya beraktivitas

Penyebab utama timbulnya asam urat ini adalah karena pola makan yang tidak sehat yakni :

1. Makan Jeroan hewan berkaki empat seperti : Hati, Usus, babat, ginjal dan paru.
2. Ektrak daging seperti : sosis dan cornet, dendeng.
3. Makanan Seafood seperti :Kepiting, cumi, kerang, udang, tiram dll.
4. Daging Bebek dan angsa.
5. Kacang-Kacangan sepeti :Kacang tanah, tauge, kacang kedelai, melinjo emping termasuk makan olahan yang berbahan kacang-kacangan seperti : susu kedelai, oncom dan tauco
6. Makanan gorengan yang dimasak dengan santan dan makanan yang bersantan

Langkah Pertama dalam pencegahan Asam urat dini adalha salah satunya dengan menghindari ke enam item yang telah dijabarkan diatas, namun untuk orang yang telah terjangkit penyakit asam urat tersebut maka cara ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri yang disebabkan oleh asam urat. Berikut tips nya :

1. Banyaklah mengkonsumsi vitamin C seperti : Jeruk, jambu biji, mangga dan pepaya bila perlu dibuat sesuai keinginan seperti dijus atau dmakan langsung.
2. Sangat dianjutkan bagi penderita Asam urat untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium seperti : pisang, yughurt dan kentang.
3. Bagi anda yang merokok maka kurangilah dan kurangilah makanan yang manis-manis sperti permen, gulali
4. Hindari minum obat aspirin
5. Kurangi berkerja telalu keras
6. Olahraga yang cukup dan teratur
7. Minum air putih 8 gelas perhari.

Demikianlah sedikit tips dari kami, semoga bermanfaat.
Sumber : Gejala Asam Urat dan Penyebabnya

 

semoga saja di usia 35 nanti

semoga saja di usia 35 nanti (masih lama sih ) tidak kena dengan yang namanya asam urat

 

Replay

Aminn.. semoga saja kita tidak sampai menderita asam urat deh

 

penyakit orangtua

penyakit orangtua nih..hehehe