10 Cara Efektif Mengatasi Mulut Kering dengan Cepat dan Alami

10 Cara Efektif Mengatasi Mulut Kering - Bukan rahasia lagi jika Bibir pecah-pecah bisa mengganggu aktifitas sehari-hari. Bibir pecah-pecah menimbulkan rasa tidak nyaman. Jelas ini berakibat pada terganggunya konsentrasi kita. Apabila konsentrasi terganggu, pekerjaan atau aktifitas yang kita lakukan jadi tidak maksimal. Pada tahap yang sudah parah, bibir pecah-pecah bisa menjadi luka yang jelas sangat tidak nyaman bagi kita. Maka, kami akan berikan 10 cara efektif mengatasi mulut kering.






10 Cara Efektif Mengatasi Mulut Kering

Kunyah Permen Karet Bebas Gula







Anda bisa mulai mempertimbangkan mengunyah permen bebas gula mulai sekarang. Permen bebas gula juga bagus untuk merangsang aliran air liur. Namun, anda juga tetap harus bisa berhati-hati. Bagi beberapa orang, xylitol, yang sering ditemukan pada permen bebas gula atau permen bebas gula, dapat menyebabkan diare atau kram jika dikonsumsi dalam jumlah besar.


Batasi Asupan Kafein






Bila anda belum menemukan obat yang pas untuk mengobati mulut kering, paling tidak jangan memperburuk kondisi anda. Sebaiknya anda benar-benar menghindari konsumsi kafein. Penelitian menunjukkan kafein bisa membuat mulut anda lebih kering.


Jangan Gunakan Obat Kumur Beralkohol






Obat kumur bermanfaat menjaga kebersihan gusi. Namun, kandungan alkohol pada obat kumur bisa berakibat buruk pada kondisi bibir. Alkohol bisa memperparah kondisi mulut karena bisa mengering. Padahal, salah satu kunci hilangnya mulut kering adalah bibir yang lembab.


Hentikan Semua Penggunaan Tembakau






Jika anda merokok atau mengunyah tembakau, anda sebaiknya segera berhenti. Tembakau yang anda hisap membuat mulut semakin mengering dan sulit untuk jadi lembab kembali.


Minum Air Secara Teratur






Air membuat bibir kita tetap basah. Kelembaban mulut yang terjaga menjadi kunci untuk mempercepat kesembuhan mulut kering. Bahkan, minum air secara teratur memberi manfaat lebih terhadap kesehatan tubuh selain mulut yang lembab.


Cobalah Pengganti Air Liur






Cari produk yang mengandung xylitol, seperti Mouth Kote atau Moisturizing Mulut Pelepasan Mulut, atau yang mengandung karboksimetilselulosa (kahr-bok-see-meth-ul-SEL-u-lohs) atau hidroksietil selulosa ( Hi-drok-see-ETH-ul SEL-u-lohs), seperti Biotene Oral Balance.


Cobalah Obat Kumur yang Dirancang untuk Mulut Kering






Terutama yang mengandung xylitol, seperti Biotene Dry Mouth Oral Rinse atau ACT Total Care dry Mouth Mouthwash, yang juga menawarkan perlindungan terhadap kerusakan gigi.


Hindari Penggunaan Antihistamin dan Dekongestan






Penggunaan atau pengonsumsian obat jenis ini dipercaya bisa membuat gejala anda memburuk.

 

Bibir sering mengalami kayak gini terutama saat musim pancaroba

 

kalau bibir lagi kemarau rasanya pengen dikupas aja

 

Banyak minum air putih dan kurangi konsumsi makanan / cemilan yang rasanya dominan asin-asin