“Jarang olahraga tapi ingin punya perut rata? Jangan ngimpi!” Mungkin itu kata banyak orang. Namun bukan hal mustahil kok punya perut langsing tanpa harus olahraga. Karena menurut ahli nutrisi, ada cara mudah mendapatkan perut rata meski tanpa olahraga sekalipun. 1. Mengunyah Perlahan Menurut ahli nutrisi Hrefna Palsdottir, mengunyah makanan dengan perlahan dapat membantu membuatmu mengurangi porsi makan (karena kamu telah lelah mengunyah sebelum makanan habis). Mengunyah perlahan juga dapat memaksimalkan pemecahan sari makanan dan perut dapat kenyang lebih lama. 2. Jangan Ngemil Buang semua persediaan kerupuk, keripik dan berbagai camilan yang kriuk-kriuk yang rendah nutrisi dan tinggi kalori. Tak hanya itu, camilan seperti ini juga lebih rendah serat dan tinggi sodium. 3. Minum Lebih Banyak Sebagai ganti ngemil, minumlah air lebih banyak. Tak hanya membantu membuang racun dalam tubuh, air putih juga membuat kenyang, tak punya kalori dan bantu membakar lemak. Terapkan cara ini tiap hari. Meski memang perutmu tak akan semakin kencang dan berbentuk bagus, setidaknya perutmu tidak buncit lah ya. Bagaimana, tertarik untuk mencobanya, wakpekan, Feb 14, 2017 #1 John55 New Member Joined: Feb 16, 2017 Messages: 4 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Mengunyah sih yg bikin cepet kenyang. Yang baik itu 32x hahaha cuman ya males juga kan itungin wkwkwk John55, Feb 22, 2017 #2 Marc99 New Member Joined: Jan 31, 2017 Messages: 6 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Yah bang, siapa juga yang mau itungin 32x, yang ada malah lupa kali pas hitungan ke sekian haha Makan buah juga bisa kecilin perut loh, apalagi buah yg berserat tinggi haha Marc99, Feb 23, 2017 #3 Rinda Septiani Member Joined: Apr 24, 2017 Messages: 832 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 kalo udah ngemil itu susah berhenti Rinda Septiani, Aug 28, 2017 #4 davidrahman Member Joined: Jun 4, 2014 Messages: 899 Likes Received: 32 Trophy Points: 28 minum lebih banyak apa gak malah kembung gan ? davidrahman, Nov 23, 2017 #5 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Ingin Perut Rata Ingin Jerawat Tidak Muncul di Wajah, Manfaatkan Lemon wakpekan, Feb 10, 2017, in forum: Infotainment Replies: 1 Views: 918 Garett Feb 10, 2017 Alasan Yoona SNSD Ingin Kembali Ke Usia 20 Tahun Fery Bagja, Jan 27, 2017, in forum: Infotainment Replies: 17 Views: 2,151 Rinda Septiani Jun 7, 2017 Ingin Fotonya Di Edit, Cowok Paling Tampan Di Solo Malah Dikerjai dayuananda, Jul 24, 2015, in forum: Infotainment Replies: 1 Views: 1,987 cayun Jul 24, 2015 Jarang Muncul di TV, Nikita Willy Ingin Fokus Kuliah ridho1234, Apr 9, 2014, in forum: Infotainment Replies: 8 Views: 3,227 Silmi Alimatul Nov 10, 2018 Lawan Penyakit Musim Dingin dengan Cerdas redaksijatenpos, Jan 13, 2014, in forum: Infotainment Replies: 0 Views: 827 redaksijatenpos Jan 13, 2014 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Mengunyah sih yg bikin cepet kenyang. Yang baik itu 32x hahaha cuman ya males juga kan itungin wkwkwk
Yah bang, siapa juga yang mau itungin 32x, yang ada malah lupa kali pas hitungan ke sekian haha Makan buah juga bisa kecilin perut loh, apalagi buah yg berserat tinggi haha