Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan

​

Bukan hanya rasanya yang enak, tapi tahukah Anda bahwa buah zaitun memiliki sejumlah besar manfaat untuk kesehatan?

Berikut ini beberapa fakta kesehatan zaitun yang cukup menarik untuk di simak:

• Zaitun menghilangkan kelebihan kolesterol dalam darah.
• Zaitun mengontrol tekanan darah.
• Zaitun adalah sumber serat makanan sebagai alternatif buah dan sayuran.
• Zaitun adalah sumber vitamin E
• Zaitun bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel
• Zaitun mengurangi efek penyakit degeneratif seperti tumor Alzheimer, jinak dan ganas, termasuk varises dan rongga yang kurang serius.
• Zaitun membantu mencegah pembekuan darah yang bisa menyebabkan infark miokard atau trombosis vena dalam (DVT).
• Zaitun melindungi selaput selaput dan melawan penyakit seperti kanker.
• Zaitun adalah perlindungan yang hebat terhadap anemia.
• Zaitun meningkatkan kesuburan dan sistem reproduksi.
• Zaitun memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, terutama selama stres oksidatif dan penyakit virus kronis.
• Dan jika manfaat ini tidak cukup, zaitun juga merupakan afrodisiak hebat.
• Zaitun bergizi dan kaya akan kandungan mineral seperti sodium, potasium, magnesium, besi, fosfor dan yodium.
• Zaitun memberikan vitamin dan asam amino esensial.
• Zaitun mengandung asam oleat, yang memiliki khasiat bermanfaat untuk melindungi jantung.
• Zaitun mengandung polifenol, zat kimia alami yang mengurangi stres oksidatif di otak. Jadi dengan mengonsumsi makanan zaitun setiap hari membantu memperbaiki ingatan Anda hingga 25%.
• Hanya satu cangkir buah zaitun adalah sumber zat besi – 4,4mg.
• Makan buah zaitun bisa menguangi keriput hingga 20% karena mengandung asam oleat, yang membuat kulit tetap lembut dan sehat.
• Dengan hanya makan 10 buah zaitun sebelum makan, Anda bisa mengurangi nafsu makan hingga 20%. Ini karena asam lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam buah zaitun memperlambat proses pencernaan dan merangsang hormon cholecystokinin, hormon yang mengirim pesan kepenuhan ke otak.
• Tidak hanya melakukan itu, tapi juga membantu tubuh Anda untuk merangsang produksi adiponektin, bahan kimia yang membakar lemak hingga lima jam setelah konsumsi.

Sumber : 20 Manfaat Zaitun Untuk Kesehatan

 

Kira" kalau ekstrak minyak zaitun itu sama bagusnya ga ya manfaatnya dengan makan buah Zaitun Utuh?

 

kayanya lebih bagus buah nya

 

Luar biasa, subhanallah, banyak sekali manfaatnya yaa, bener tuh, kayanya lebih bagus buahnya daripada minyaknya deh

 

sangat luar biasa yaa, subhanallah, banyak sekali mamfaat kadungannya yaa, sanag benar tur, kayang lebih bagus di bandingkan minyaknya deh