Agan dan aganwati sedang menjalani proses diet supaya mendapatkan berat badan yang ideal? Apa sih yang di rasa paling berat saat menjalaninya? Saya yakin, sebagian besar pasti akan menjawab rasa lapar, kan? Menurut saya pribadi, menahan rasa lapar itu emang yang paling susah sewaktu menjalani diet supaya mendapatkan berat badan yang ideal. Obesitas benar-benar membuat saya khawatir. Soalnya nggak bagus banget buat kesehatan. Ada banyak penyakit yang mengintai para penderita obesitas, sebut saja hipertensi, stroke, diabetes, aterosklerosis, sampai dengan serangan jantung yang berpotensi menyebabkan kematian mendadak. Tuh, kan, ngeri-ngeri penyakit yang bisa di derita oleh penderita obesitas atau kelebihan berat badan di samping membuat nggak percaya diri tentunya. Agan sama aganwati nggak usah khawatir lagi. Soalnya, ada beberapa tips dan cara menahan lapar saat diet yang katanya efektif banget. Kalau nggak percaya, agan sama aganwati bisa membuktikannya sendiri (saya mah sudah mencobanya). Lumayan, lho, efeknya. Penasaran, kan ???? Ya udah, ini nih beberapa Cara Efektif Menahan Lapar Saat Diet yang bisa Anda lakukan saat lapar mendera Jangan malas untuk sarapan. Kalau bisa, menu sarapan Anda adalah makanan yang mengandung protein tinggi, seperti ikan, dada ayam tanpa kulit, atau telur Menghindari yang namanya stres (susah, sih, emang. Di usahain aja, ya). Soalnya, stres itu katanya malah bikin nafsu makan kita jadi meningkat Jangan lupa minum air putih Memenuhi kebutuhan serat yang banyak terkandung dalam buah dan sayur Makanlah secara perlahan. Jangan terburu-buru. Ini akan membantu Anda lebih cepat kenyang Mengalihkan rasa lapar Anda pada hal lain, misalnya mendengarkan musik, membaca buku, atau mengobrol dengan teman dn keluarga (ini yang paling sering saya lakukan, mendengarkan musik. Selain rasa lapar teralihkan, saya jadi happy sambil ikutan nyanyi-nyanyi dan ngedance juga) Ganti camilan Anda dengan buah apel Tidur siang salah satu cara ampuh mengalihkan Anda dari rasa lapar Menghindari membeli camilan Menghindari membuka-buka kulkas Makan tepat waktu Tetap berolahraga Nah, itu tuh beberapa tips yang bisa Anda terapkan selama diet supaya sukses menurunkan berat badan sampai mendapatkan hasil yang ideal. Kalau perlu, untuk menyukseskan diet yang Anda jalani, Anda bisa menyertainya dengan mengkonsumsi suplemen penurun berat badan (harus yang aman dan tidak menimbulkan efek samping, ya). Green Coffee lagi booming banget dijadikan minuman pendamping untuk menurunkan berat badan. Karena, dari beberapa situs dikatakan jika di dalam Green Coffee terdapat senyawa yang bernama asam klorogenat yang bisa membantu penurunan berat badan dengan efektif. Nggak ada salahnya, kan, Anda juga coba Demikianlah cuap-cuap dari saya kali ini. Semoga bisa membantu proses diet Anda untuk mendapatkan berat badan yang iedal ya guys... Salam hangat semuanya ... bubye... sampai ketemu di thread berikutnya Safatunissa28, Feb 6, 2018 #1 IndriMaya12 Member Joined: Dec 19, 2017 Messages: 111 Likes Received: 6 Trophy Points: 18 Kalau untuk ibu hamil bisa tidak ya cara diet seperti ini? IndriMaya12, Feb 7, 2018 #2 Bapak Sudarto Guest Cara diet yang nyaman jangan sekaligus, tetapi dilakukan bertahap. Misalnya, biasanya sekali makan satu piring penuh. Kini, coba kurangi sepertiga. Jika sudah berjalan satu minggu dan hasilnya baik, coba kurangi lagi menjadi separonya. Cara lain bahwa diet menurunkan badan tidak harus berlapar-lapar dengan cara membagi porsi makanan. Misalnya, biasanya makan tiga kali sehari dan tiap kali makan satu piring penuh. Dengan diet, sekali makan hanya setengah piring. Ya, porsi makan dikurangi separonya. Tetapi, makannya bisa 5 - 6 kali sehari. Lalu, apa artinya diet kalau jumlah makanannya tetap sama dan hanya cara makan yang dibagi? Dengan makan porsi kecil, pencernaan bisa mengolah makanan yang kita konsumsi dengan baik karena porsinya kecil. Lain halnya dengan porsi makanan besar. Mengolahnya lama dan sering tidak bisa sempurna. Akibatnya, terjadilah banyak lemak. Selain itu, pada tahap-tahap awal diet tentu ada proses penyesuaian. Dalam proses penyesuaian mungkin ada rasa lapar. Tetapi, biasanya tidak lama dan nantinya hilang sendiri. Jika sudah satu minggu lebih dan sudah terjadi penyesuaian, semuanya akan berjalan lacar. Diet menurunkan berat badan tidak akan ada masalah. Diet nyaman saja. Semoga bermanfaat. Last edited by a moderator: Feb 7, 2018 Bapak Sudarto, Feb 7, 2018 #3 Safatunissa28 Member Joined: Aug 28, 2017 Messages: 75 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 Google+: Author Kalau menurut saya pribadi, saya tidak menyarankannya. Soalnya, bayi yang ada di dalam kandungan Mbak membutuhkan asupan nutrisi yang banyak untuk tumbuh kembangnya. Terima kasih dan maaf jika tidak berkenan Safatunissa28, Feb 7, 2018 #4 Safatunissa28 Member Joined: Aug 28, 2017 Messages: 75 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 Google+: Author hihihi... Iya, Pak... semuanya secara bertahap dan satu lagi KONSISTEN... Terima kasih Safatunissa28, Feb 7, 2018 #5 Nina Ayunine Member Joined: Nov 2, 2017 Messages: 27 Likes Received: 4 Trophy Points: 8 cara paling ampuh yoo makan Nina Ayunine, Feb 8, 2018 #6 Safatunissa28 Member Joined: Aug 28, 2017 Messages: 75 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 Google+: Author Biar nggak laper yo, Mbak? hihi Safatunissa28, Feb 8, 2018 #7 ARIF AHNAN Member Joined: Oct 18, 2016 Messages: 552 Likes Received: 61 Trophy Points: 28 makan yougurth yyhh.,. bisa jga tuh tahan laper.,.,., ARIF AHNAN, Feb 8, 2018 #8 Safatunissa28 Member Joined: Aug 28, 2017 Messages: 75 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 Google+: Author Iya, Mas... Kayaknya juga bisa hihi... Makasih udah di tambahin Safatunissa28, Feb 9, 2018 #9 HanyaSatu Member Joined: Aug 28, 2017 Messages: 896 Likes Received: 56 Trophy Points: 28 Google+: Author Bukannya jadi boros yaa, beli itu apalagi harus via online juga, yg mudah aja sih dan udah terbukti, Yaitu minum teh hangat.. efektif loh menunda lapar HanyaSatu, Feb 11, 2018 #10 Safatunissa28 Member Joined: Aug 28, 2017 Messages: 75 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 Google+: Author hehe... nggak juga, sih, Pak... Itu, kan, kembali lagi ke masing-masing pribadi Safatunissa28, Feb 17, 2018 #11 Puput New Member Joined: Feb 12, 2018 Messages: 2 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 kalo saya sih tinggal dikurangi porsinya aja dari biasanya. kelamaan ntar terbiasa makan dengan porsi yang lebih sedikit. Puput, Feb 18, 2018 #12 Safatunissa28 Member Joined: Aug 28, 2017 Messages: 75 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 Google+: Author yeee... dapet tips tambahan Safatunissa28, Feb 19, 2018 #13 jonsemar Member Joined: Jun 18, 2015 Messages: 42 Likes Received: 2 Trophy Points: 8 Katanaya sih emang jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih juga... Sama kalau bisa makan buah juga... Saya sendiri sih kadang gakuat kalau buat nahan makan, makanya kalau mau diet suka gagal wlwkwkw jonsemar, Feb 19, 2018 #14 Rimanur Member Joined: Aug 31, 2017 Messages: 638 Likes Received: 48 Trophy Points: 28 definisi diet itu tidak melulu dikaitkan dengan ''kurangi makan'' lebih tepatnya memilih makanan yg bergizi dan rendah lemak. Intinya sih pengganti makanan. jadi menu2 makanan berat yg dulu sering dikonsumsi rada ilangin lah sekarang.. gt sih. Soalnya langsung ambil target ga makan, justru ga bagus juga buat kesehatan tubuh. Smgt diet kawan Rimanur, Feb 20, 2018 #15 Safatunissa28 Member Joined: Aug 28, 2017 Messages: 75 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 Google+: Author Wkwkwkwk... sabar, Mas. Ini ujian Harus bertahap, iya... Jadi, tubuh punya waktu buat adaptasi Safatunissa28, Feb 20, 2018 #16 Safatunissa28 Member Joined: Aug 28, 2017 Messages: 75 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 Google+: Author Ayo siapa yang masih kuat nahan laper di sini? Itung-itung latihan buat puasa Ramadhan sebentar lagi Safatunissa28, Feb 26, 2018 #17 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara Efektif Menahan Selain di Minum, Ini 11 Cara Pemberian Obat yang Efektif Mengobati Penyakit Anisa Rahmawati, Dec 21, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,138 Anisa Rahmawati Dec 21, 2021 Inilah Beberapa Cara Mencegah Alzheimer yang Efektif Muhamad Amirullah, May 8, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 951 Muhamad Amirullah May 8, 2020 Cara membuat Masker Wajah Alami, Mudah dan Efektif Web Sosial, May 6, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 997 Web Sosial May 6, 2020 6 Cara Mudah Dan Efektif Agar Haid Lebih Teratur alit kurniawan, Dec 14, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 978 alit kurniawan Dec 15, 2018 Cara Mengecilkan Paha dan Betis yang Terbukti Efektif Banget !! wantopia, Nov 11, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 881 Remmy Nov 13, 2018 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Cara diet yang nyaman jangan sekaligus, tetapi dilakukan bertahap. Misalnya, biasanya sekali makan satu piring penuh. Kini, coba kurangi sepertiga. Jika sudah berjalan satu minggu dan hasilnya baik, coba kurangi lagi menjadi separonya. Cara lain bahwa diet menurunkan badan tidak harus berlapar-lapar dengan cara membagi porsi makanan. Misalnya, biasanya makan tiga kali sehari dan tiap kali makan satu piring penuh. Dengan diet, sekali makan hanya setengah piring. Ya, porsi makan dikurangi separonya. Tetapi, makannya bisa 5 - 6 kali sehari. Lalu, apa artinya diet kalau jumlah makanannya tetap sama dan hanya cara makan yang dibagi? Dengan makan porsi kecil, pencernaan bisa mengolah makanan yang kita konsumsi dengan baik karena porsinya kecil. Lain halnya dengan porsi makanan besar. Mengolahnya lama dan sering tidak bisa sempurna. Akibatnya, terjadilah banyak lemak. Selain itu, pada tahap-tahap awal diet tentu ada proses penyesuaian. Dalam proses penyesuaian mungkin ada rasa lapar. Tetapi, biasanya tidak lama dan nantinya hilang sendiri. Jika sudah satu minggu lebih dan sudah terjadi penyesuaian, semuanya akan berjalan lacar. Diet menurunkan berat badan tidak akan ada masalah. Diet nyaman saja. Semoga bermanfaat.
Kalau menurut saya pribadi, saya tidak menyarankannya. Soalnya, bayi yang ada di dalam kandungan Mbak membutuhkan asupan nutrisi yang banyak untuk tumbuh kembangnya. Terima kasih dan maaf jika tidak berkenan
Bukannya jadi boros yaa, beli itu apalagi harus via online juga, yg mudah aja sih dan udah terbukti, Yaitu minum teh hangat.. efektif loh menunda lapar
kalo saya sih tinggal dikurangi porsinya aja dari biasanya. kelamaan ntar terbiasa makan dengan porsi yang lebih sedikit.
Katanaya sih emang jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih juga... Sama kalau bisa makan buah juga... Saya sendiri sih kadang gakuat kalau buat nahan makan, makanya kalau mau diet suka gagal wlwkwkw
definisi diet itu tidak melulu dikaitkan dengan ''kurangi makan'' lebih tepatnya memilih makanan yg bergizi dan rendah lemak. Intinya sih pengganti makanan. jadi menu2 makanan berat yg dulu sering dikonsumsi rada ilangin lah sekarang.. gt sih. Soalnya langsung ambil target ga makan, justru ga bagus juga buat kesehatan tubuh. Smgt diet kawan