Efek Kurang Tidur Badan Serasa Kayak Ditusuk tusuk!

Discussion in 'Health & Medical' started by Rimanur, Aug 4, 2018.

  1. Rimanur

    Rimanur Member

    Joined:
    Aug 31, 2017
    Messages:
    638
    Likes Received:
    48
    Trophy Points:
    28
    Seperti yang udah kita tahu, normalnya tidur yakni 7-8 jam per hari, tapi baru-baru ini, aku sering ngalamin insomnia dan gak bisa memenuhi target waktu yang semestinya. kadang baru tidur jam 12 -an, hingga lewat tengah malam. Jarak tidur sampai bangun subuh gak lebh dari 4-5 jam aja, dan itu bener bener bikin aku tersiksa banget.

    Mungkin, temen temen yang biasa gadang, gak ngerasa efek apa apa ya, tapi aku yang baru ngalaminnya baru baru ini jadi kaget juga, pagi hari yang biasanya semangat denger ta'lim, sering ketiduran di majelis, jadi materinya gak msuk deh.

    Pas kerja natapin layar komputer kejedot mulu karena badan lembek dan nanggung pengen tidur lagi. Dan yang paling bikin ngeri, muncul efek dingin dingin gitu di badan. Kayak nusuk nusuk gitu ke tulang, pegel, panas dingin, dan gaenak! kerjaan ngaco, pusing, keleyengan. Duh keseeeeeeeeeel.

    Setelah aku baca dan kepo-in, ternyata ini efek dari tubuh yang gak optimal menerima istirahat yang cukup. Ya wjar sih ya, seharian kita beraktifitas, mikir, eh malemnya bukan malah istirahat malah cengengesan nonton youtube dg alibi ga bisa tidur. Badan di paksa buat kerja ekstra, dan akhirnya apa? sakit kan.

    Jadi buat temen2 yang suka gadang, keknya jangan dibiasain deh, meskipun awalnya gak kerasa apa2, nenti bakalan muncul efek yang lebih gawat lagi. Selain menjaga asupan makanan, yuk cintai diri kita dengan mengoptimalkan jadwal tidur yang tepat. Salam sehat!
     
  2. elfathin

    elfathin Member

    Joined:
    Jul 31, 2018
    Messages:
    44
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    8
  3. KangAndre

    KangAndre Member

    Joined:
    Jan 25, 2014
    Messages:
    10,244
    Likes Received:
    2,714
    Trophy Points:
    413
    begadang boleh saja.. kalau ada perlunya. *music*
     
  4. Achmad Try

    Achmad Try Member

    Joined:
    Mar 19, 2016
    Messages:
    850
    Likes Received:
    92
    Trophy Points:
    28
    Awalnya gak kuat, tapi setelah waktu berlalu dengan sendirinya,... Alhamdulilah sekarang udah biasa bangun pagi walau semalam kurang tidur.
     
  5. Rimanur

    Rimanur Member

    Joined:
    Aug 31, 2017
    Messages:
    638
    Likes Received:
    48
    Trophy Points:
    28
    karna ingat gaji akan dipotong selatusribu pabila kesiangan
     
  6. nurifizriani

    nurifizriani Member

    Joined:
    Jul 13, 2018
    Messages:
    81
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    iya betul kak *ketawa4*
     
  7. Achmad Try

    Achmad Try Member

    Joined:
    Mar 19, 2016
    Messages:
    850
    Likes Received:
    92
    Trophy Points:
    28
    iya, ini alasan nya :(
     
Loading...

Share This Page