Seperti yang udah kita tahu, normalnya tidur yakni 7-8 jam per hari, tapi baru-baru ini, aku sering ngalamin insomnia dan gak bisa memenuhi target waktu yang semestinya. kadang baru tidur jam 12 -an, hingga lewat tengah malam. Jarak tidur sampai bangun subuh gak lebh dari 4-5 jam aja, dan itu bener bener bikin aku tersiksa banget. Mungkin, temen temen yang biasa gadang, gak ngerasa efek apa apa ya, tapi aku yang baru ngalaminnya baru baru ini jadi kaget juga, pagi hari yang biasanya semangat denger ta'lim, sering ketiduran di majelis, jadi materinya gak msuk deh. Pas kerja natapin layar komputer kejedot mulu karena badan lembek dan nanggung pengen tidur lagi. Dan yang paling bikin ngeri, muncul efek dingin dingin gitu di badan. Kayak nusuk nusuk gitu ke tulang, pegel, panas dingin, dan gaenak! kerjaan ngaco, pusing, keleyengan. Duh keseeeeeeeeeel. Setelah aku baca dan kepo-in, ternyata ini efek dari tubuh yang gak optimal menerima istirahat yang cukup. Ya wjar sih ya, seharian kita beraktifitas, mikir, eh malemnya bukan malah istirahat malah cengengesan nonton youtube dg alibi ga bisa tidur. Badan di paksa buat kerja ekstra, dan akhirnya apa? sakit kan. Jadi buat temen2 yang suka gadang, keknya jangan dibiasain deh, meskipun awalnya gak kerasa apa2, nenti bakalan muncul efek yang lebih gawat lagi. Selain menjaga asupan makanan, yuk cintai diri kita dengan mengoptimalkan jadwal tidur yang tepat. Salam sehat! Rimanur, Aug 4, 2018 #1 elfathin Member Joined: Jul 31, 2018 Messages: 44 Likes Received: 4 Trophy Points: 8 benar begadang sangat berbahaya.. elfathin, Aug 5, 2018 #2 KangAndre Member Joined: Jan 25, 2014 Messages: 10,244 Likes Received: 2,714 Trophy Points: 413 begadang boleh saja.. kalau ada perlunya. KangAndre, Aug 5, 2018 #3 Achmad Try Member Joined: Mar 19, 2016 Messages: 850 Likes Received: 92 Trophy Points: 28 Awalnya gak kuat, tapi setelah waktu berlalu dengan sendirinya,... Alhamdulilah sekarang udah biasa bangun pagi walau semalam kurang tidur. Achmad Try, Aug 6, 2018 #4 Rimanur Member Joined: Aug 31, 2017 Messages: 638 Likes Received: 48 Trophy Points: 28 karna ingat gaji akan dipotong selatusribu pabila kesiangan Rimanur, Aug 8, 2018 #5 nurifizriani Member Joined: Jul 13, 2018 Messages: 81 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 iya betul kak nurifizriani, Aug 8, 2018 #6 Achmad Try Member Joined: Mar 19, 2016 Messages: 850 Likes Received: 92 Trophy Points: 28 iya, ini alasan nya Achmad Try, Aug 9, 2018 #7 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Efek Kurang Tidur Beberapa Efek Samping Kurang Tidur yang Tidak Dapat Anda Abaikan Muhamad Amirullah, Apr 28, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 979 dzeko Apr 30, 2020 Inilah Efek Buruk yang Ditimbulkan Jika Kurang Tidur Arifin Budi P, May 25, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 16 Views: 1,617 edgar May 28, 2016 Selain di Minum, Ini 11 Cara Pemberian Obat yang Efektif Mengobati Penyakit Anisa Rahmawati, Dec 21, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,138 Anisa Rahmawati Dec 21, 2021 Efek Samping Vaksin COVID-19 Bisa Jadi Pertanda Pernah Terinfeksi bimo dimas, May 12, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,303 bimo dimas May 12, 2021 Minum air rebusan daun kersen efektif mengobati asam urat. Bayu Samudra, Dec 6, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,072 Bayu Samudra Dec 6, 2020 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Awalnya gak kuat, tapi setelah waktu berlalu dengan sendirinya,... Alhamdulilah sekarang udah biasa bangun pagi walau semalam kurang tidur.