Kebanyakan orang akan melakukan cara apapun agar ia bisa mendapatkan tubuh yang ideal. Bahkan banyak yang melakukan cara extreme agar bisa cepat cepat memiliki tubuh ideal. Tapi banyak dari mereka malah gagal melakukan diet. Lalu apa yang salah dari cara menurunkan badan dengan cepat ? Sekarang mari bahas hal yang seharusnya tidak dilakukan saat menurunkan berat badan dengan cepat. 1. Fokus hanya pada diet Kebanyakan orang cenderung fokus untuk melakukan diet makanan saja, tanpa memperhatikan faktor-faktor lain yang tidak kalah pentingnya dalam penurunan berat badan. Untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal, tentunya tidak hanya diet yang harus kamu lakukan. Namun kamu juga menyempurnakannya dengan melakukan olahraga dan tidur secara teratur. 2. Pola diet yang salah Pola diet yang berhasil dilakukan oleh satu orang, belum tentu akan berhasil saat diterapkan oleh orang lainnya. Karena masing masing orang mempunyai tipe tubuh yang berbeda-beda oleh karena itu coba cari tahu dulu tipe tubuh kamu seperti apa. 3. Kurang tidur Tidur kurang dari 8 jam sehari akan menyebabkan produksi hormon kortisol meningkat. Peningkatan hormon ini akan mendorong peningkatnya nafsu makan, yang pada akhirnya justru akan menaikkan berat badan kamu. Misalnya, kamu begadang saat malam hari tentunya kamu akan merasakan lapar dan makan pada malam hari yang seharusnya organ tubuh sudah beristirahat. 4. Tingkat stres tinggi Kunci untuk menurunkan berat badan dengan mudah adalah menjalani kehidupan yang tenang dan bebas stres. Jangan malah anda merasa tertekan karena sedang menjalani diet. Keadaan seperti itu justu akan membuat anda menjadi gagal dalam menurunkan berat badan. Setelah mengetahui apa saja yang membuat kalian gagal selama ini. Sekarang saat nya untuk membahas cara menurunkan berat badan secara cepat. Bagaimana caranya ? 1. Minum teh jeruk nipis caranya : - Siapkan sekantung teh atau 3 sendok teh - 1 buah jeruk nipis - Segelas air panas - Seduh teh dan campurkan perasan jeruk nipis ke dalamnya. - Konsumsilah secara rutin. 2. Madu dan jahe Caranya: - 3 sdm madu - 2 sdm perasan jahe - Campur keduanya dalam gelas dan seduh dengan air panas. - Minumlah 2 kali sehari. 3. Teh hijau Caranya : - Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, minumlah teh hijau dengan teratur sebelum Anda makan. - Pastikan pula Anda meminumnya tanpa gula - Dengan meminumnya sebelum makan, otomatis akan membuat perut Anda terasa lebih kenyang saat makan, dan tentu saja mengurangi porsi makan Anda. 5. Konsumsi makanan berserat Jadikan lah apel atau makanan lain yang berserat sebagai cemilan yang wajib untuk dimakan dalam keseharian anda selama menjalani hidup. Karena makanan berserat memiliki manfaat yang sangat banyak. 6. Hindari makanan siap saji Selain akan mengurangi kalori, menghindari makanan siap saji bisa membantu dan mempercepat proses penurunan berat badan. indbeauty, Aug 15, 2018 #1 ezhania New Member Joined: Apr 5, 2015 Messages: 4 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Selain cara di atas kita juga bisa menurunkan berat badan dengan jamu. Ada beberapa jamu yang ternyata dapat digunakan untuk mengurangi nafsu makan, lebih lengkapnya bisa baca 7 jenis jamu penurun nafsu makan ini. ezhania, Dec 8, 2018 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara menurunkan berat 5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat untuk Para Remaja Masno, Nov 14, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 6 Views: 3,072 Angkasa Bali Dec 31, 2019 Teh Hijau Bermanfaat Menurunkan Berat Badan Secara Alami Silmi Alimatul, Mar 18, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 1,284 csmandala Feb 16, 2023 Manfaat Kopi Hijau Menurunkan Berat Badan Paling Ampuh Secara Alami rahma duwii, Oct 24, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,144 Web Sosial May 6, 2020 Mau Menurunkan Berat Badan Sampai 10 Kg ? Disini Caranya Reza Ahmad, Apr 18, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 5 Views: 829 enter1kali Apr 23, 2018 Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Satu Minggu Tanpa Olahraga Ashr Rizq, Feb 20, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 733 Ashr Rizq Feb 20, 2018 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Selain cara di atas kita juga bisa menurunkan berat badan dengan jamu. Ada beberapa jamu yang ternyata dapat digunakan untuk mengurangi nafsu makan, lebih lengkapnya bisa baca 7 jenis jamu penurun nafsu makan ini.