Sekarang ini, menjadi gemuk adalah masalah yang umum bagi remaja. Namun, jangan khawatir. Ada banyak cara menurunkan berat badan secara cepat. Anda dapat minum pil penurun berat badan, contohnya, atau Anda dapat sedot lemak. Namun, sedot lemak mahal dan sangat beresiko, jadi cara ini tidak direkomendasikan. Sebelum mengkonsumsi pil penurun berat badan, konsultasikan dengan dokter dan orang tua Anda dahulu karena berkemungkinan memiliki efek samping bagi tubuh Anda. Cara ideal bagi remaja putri untuk diet cepat adalah dengan mengontrol pola makan dan banyak berolahraga, yang merupakan metode yang lebih sehat dan lebih aman. Apabila Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat untuk acara pesta dansa Anda, cara terbaik adalah dengan memulai pola makan sehat setidaknya sebulan sebelum acara. Instruksi Ingatlah bahwa mengontrol pola makan atau diet bukan berarti membuat Anda kelaparan. Kekurangan nutrisi karena kelaparan bukan cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Diet berarti membuat beberapa perubahan dan mengatur pola makan Anda, dan untuk hasil yang cepat Anda harus tetap setia pada diet Anda. Pelajarilah piramida makanan agar Anda dapat merencanakan makanan sehat, termasuk lebih sedikit lemak dan minyak, namun tambahkan buah dan sayur pada menu makanan Anda. Kurangi snack junk food karena memiliki kandungan minyak yang tinggi. Anda dapat mengkonsumsi wortel dan pisang sebagai penggantinya. Tidak makan juga bukan solusi yang cocok untuk diet yang cepat. Maka apabila Anda terbiasa makan snack di antara makan, Anda dapat menggantinya dengan makan lima kali sehari dengan porsi kecil. Mulailah hidup sehat dengan berolahraga secara rutin untuk membakar lemak tubuh karena diet tidak cukup. Ingatlah bahwa olahraga tidak perlu sampai Anda kelelahan selama Anda masih dapat membakar kalori tersebut. Apabila Anda tidak menyukai lari atau angkat beban, Anda dapat berjalan cepat. Waktu olahraga Anda sebaiknya antara 30 menit sampai satu jam. Jangan mengkonsumsi apapun setelah jam 8 malam kecuali air atau kopi. Dengan cara ini, semua makanan akan dicerna seebelum tidur, dan mengurangi kemungkinan lemak terbentuk dari makanan yang tidak tercerna. Ganti menu sarapan pagi dan makan malam dengan produk shake herbalife, produk herbalife terbukti sangat aman untuk program diet herbalife, karena kandungan nutrisi sudah disesuaikan dengan kebutuhan tubuh harian. Tips dan Anjuran Anda dapat libur sehari setiap minggu dari diet Anda agar Anda tidak bosan. Hindari makan makanan manis seperti es krim dan cokelat. Determinasi dan motivasi saangat penting bagi tujuan penurunan berat badan Anda. Anda harus mengunjungi dokter apabila Anda mengalami obesitas agar dapat mendapatkan perencanaan makanan yang baik. Apabila Anda libur dari diet Anda, jangan makan berlebihan karena dapat menggagalkan diet Anda. Disiplin diri adalah kunci untuk memperoleh tujuan penurunan berat badan Anda, sehingga ketika Anda memutuskan untuk berdiet Anda akan mengikuti diet Anda dengan ketat. Remaja yang ingin mengkonsumsi pil diet harus mengkonsultasikan hal ini terlebih dahulu dengan dokter dan orang tua. Last edited: Nov 17, 2019 Masno, Nov 15, 2019 #1 enter1kali Member Joined: Apr 5, 2013 Messages: 420 Likes Received: 18 Trophy Points: 18 Google+: Author Kadang karena kesibukan, jadi tidak bisa rutin dan disiplin enter1kali, Nov 20, 2019 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara Diet Cepat Cara Diet Sehat Yang Cepat Menurunkan Berat Badan Berlebih silvira, Jan 2, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 763 silvira Jan 2, 2015 Cara Jitu Diet Sehat Yang Cepat silvira, Jan 2, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 870 silvira Jan 2, 2015 Cara diet alami yang sehat dan cepat Terakui07, Jun 22, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 1,007 BEIM Jun 23, 2014 Cara diet cepat dan sehat tikars, Jan 20, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,093 rosiyadi Jan 20, 2014 Cara Diet Sehat Tanpa Membahayakan Kesehatan AHID, Feb 16, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 571 AHID Feb 16, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in