Buah tropis yang satu ini kaya akan nutrisi, memiliki rasa ringan dan tekstur yang merupakan persilangan antara kiwi, pir, dan buah markisa. Selain itu, buah naga juga rendah kalori, dan kaya anti oksidan membuatnya memiliki banyak manfaat. Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. 1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh Sumber gambar: Kpop.asiachan.com Memperkuat sistem kekebalan tubuh sangat penting, apalagi di tengah pandemi virus corona seperti sekarang ini. Terdapat banyak cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah naga. Buah naga mengandung antioksidan seperti vitamin C, betacyanin, betaxanthins, dan senyawa polifenol. Vitamin C merupakan bagian penting untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh karena membantu membunuh patogen berbahaya dan meningkatkan pertumbuhan sel darah putih. Pigmen berwarna dalam buah naga – betalains – memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Antioksidan ini dapat mengikat radikal bebas berbahaya yang dilepaskan selama stres atau reaksi metabolisme. 2. Mencegah kanker Sumber gambar: Archive.shine.cn Tak hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat buah naga yang lain adalah untuk mencegah kanker. Ini karena, buah naga mengandung karotenoid berpigmen seperti – beta-karoten dan likopen – dan vitamin C yang berpotensi melawan kanker. Antioksidan seperti betalains dapat mengurangi stres oksidatif dan melawan sel kanker. Penelitian telah menemukan bahwa betacyanin yang ditemukan dalam buah naga dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran kanker payudara. Antioksidan ini juga dapat memperbaiki kerusakan sel. 3. Menurunkan kadar gula darah Sumber gambar: Doctemplates.net Tahukah Anda, jika buah naga dapat menurunkan kadar gula darah. Ini bisa bermanfaat bagi orang-orang yang pra-diabetes atau diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa kontrol glikemik buah naga tergantung pada dosis. Ini berarti bahwa ketika jumlah buah naga yang dikonsumsi meningkat, kadar gula darah menurun. Adanya zat pada hipoglikemik buah naga ini dapat membantu mengatur kadar glukosa dalam darah. 4. Menjaga kesehatan usus Sumber gambar: Aroundmyfamilytable.com Buah tropis ini dianggap baik untuk pencernaan karena kaya akan serat. Dalam buah naga, terdapat serat prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri baik seperti Lactobacilli dan Bifidobacteria di dalam tubuh. Bakteri ini memberi kita senyawa penting yang tidak dapat disintesis oleh tubuh kita. Serat makanan ini juga meningkatkan pergerakan usus dan mengobati kondisi seperti sembelit, sindrom iritasi usus, dan masalah pencernaan. 5. Menurunkan kolesterol Sumber gambar: Thealphagroup.com Secara umum, biji buah naga adalah sumber yang kaya asam lemak esensial tak jenuh seperti asam linoleat dan linolenat. Lemak baik ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kelebihan low density lipoprotein atau kolesterol jahat dapat mengeraskan pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung. Adanya fitonutrien seperti likopen dalam buah naga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Semua senyawa kardioprotektif yang ada dalam buah naga ini dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner. 6. Meningkatkan fungsi otak Sumber gambar: Blogs.bcm.edu Mengkonsumsi buah naga secara teratur dapat menurunkan risiko degenerasi saraf. Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa ekstrak buah naga merah membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar. Selain itu, buah naga juga mengandung magnesium yang dapat membantu mengobati depresi dan meningkatkan fungsi otak. Buah naga adalah buah eksotis yang dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini adalah buah yang kaya akan serat, rendah kalori dengan lemak, vitamin, dan mineral penting yang sehat. Buah naga adalah pilihan populer di antara orang-orang yang sadar akan kesehatannya. Sumber https://mitrakesehatan.com/inilah-beberapa-manfaat-buah-naga-untuk-kesehatan.html Muhamad Amirullah, May 21, 2020 #1 Fathoni Member Joined: Mar 9, 2016 Messages: 168 Likes Received: 12 Trophy Points: 18 manfaat buah naga memang banyak sekali,, semoga dengan kita mengkonsumsi buah itu kita bisa semakin sehat dan jangan lupa selalu berolah raga dengan teratur Fathoni, May 21, 2020 #2 Fathoni Member Joined: Mar 9, 2016 Messages: 168 Likes Received: 12 Trophy Points: 18 manfaat buah naga memang banyak sekali,, semoga dengan kita mengkonsumsi buah itu kita bisa semakin sehat dan jangan lupa selalu berolah raga dengan teratur Fathoni, May 21, 2020 #3 keepburger Member Joined: Nov 2, 2018 Messages: 89 Likes Received: 15 Trophy Points: 8 Kurang suka buah ini. Berlendir Tapi ternyata manfaatnya baik untuk kesehatan. keepburger, May 22, 2020 #4 sriyakarimunjawa Member Joined: Jun 20, 2016 Messages: 40 Likes Received: 3 Trophy Points: 8 buat tambahan saja untuk ramuan herbal alami kalau saya biasanya nyimak ig nya dr zaidul akbar. bagus om buat referensi kesehatan. cuman agak berat untuk dilakukan di awal2. Sent from my Lenovo L78031 using Tapatalk sriyakarimunjawa, May 22, 2020 #5 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Inilah Beberapa Manfaat Inilah Beberapa Manfaat Duku untuk Kesehatan Muhamad Amirullah, May 26, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,324 Muhamad Amirullah May 26, 2020 Inilah Beberapa Manfaat Durian untuk Kesehatan Muhamad Amirullah, May 16, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,747 priyo handoko May 22, 2020 Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong yang Wajib Anda Ketahui Muhamad Amirullah, May 9, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,333 hendrik21 May 9, 2020 Inilah Beberapa Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Muhamad Amirullah, May 5, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,007 keepburger May 5, 2020 Inilah Beberapa Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Muhamad Amirullah, May 2, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,030 Muhamad Amirullah May 2, 2020 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
manfaat buah naga memang banyak sekali,, semoga dengan kita mengkonsumsi buah itu kita bisa semakin sehat dan jangan lupa selalu berolah raga dengan teratur
manfaat buah naga memang banyak sekali,, semoga dengan kita mengkonsumsi buah itu kita bisa semakin sehat dan jangan lupa selalu berolah raga dengan teratur
buat tambahan saja untuk ramuan herbal alami kalau saya biasanya nyimak ig nya dr zaidul akbar. bagus om buat referensi kesehatan. cuman agak berat untuk dilakukan di awal2. Sent from my Lenovo L78031 using Tapatalk