10 Cara Mengatasi Sakit Leher

Cara Mengatasi Sakit Leher - Rasa sakit leher bisa dirasakan oleh siapa saja. Setiap gangguan, pembengkakan atau cedera dapat menyebabkan sakit leher atau kekakuan di daerah tersebut.

Biasanya, nyeri leher bukan kondisi serius dan bisa hilang dalam beberapa hari. Dalam beberapa kasus, rasa sakit ini mungkin mengindikasikan cedera serius yang membutuhkan perhatian medis.

Tapi apa penyebabnya? Dirilis dari Halthylene, Jumat (25/11/2016), inilah penyebab nyeri leher sendi:

1. Ketengangan otot

Hal ini biasanya karena aktivitas dan perilaku seperti postur tubuh yang buruk, duduk lama tanpa berganti posisi, tidur dengan posisi leher yang buruk, dodging leher saat berolahraga.

2. Cedera

Leher sangat rentan terhadap cedera, terutama karena terjatuh, kecelakaan mobil, olahraga dimana otot dan ligamen leher terpaksa melebihi jarak normal mereka.

Jika tulang lehernya retak, maka sumsum belakang posterior juga bisa rusak. Cedera ke leher karena tiba-tiba tersentak di kepala Anda, biasa disebut sebagai "luka".

3. Serangan jantung

Rasa sakit leher juga bisa menjadi gejala serangan jantung, namun sering disertai gejala lain, seperti sesak napas, berkeringat, mual, muntah, nyeri di lengan, atau rahang. Bahkan jika leher Anda sakit dan disertai gejala, segera ke ruang gawat darurat.

4. Peradangan membran atau meningitis

Meningitis adalah radang jaringan tipis yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang. Pada orang yang mengalami meningitis, demam dan sakit kepala sering juga terjadi bersamaan dengan nyeri leher. Meningitis bisa berakibat fatal, sehingga membutuhkan perawatan medis.

Cara Mengatasi Sakit Leher Yang Bisa Anda Lakukan

Jika Anda hanya memiliki nyeri leher yang ringan, Anda bisa meringankan rasa sakit di rumah dengan melakukan langkah sederhana seperti:

1. Oleskan es dalam beberapa hari pertama, lalu oleskan pad pemanas, tekanan hangat, atau shower dengan air hangat.

2. Ambil obat penghilang rasa sakit yang dijual di pasaran, seperti ibuprofen atau acetaminophen.

3. Kurangnya olahraga atau aktivitas yang bisa memperparah nyeri leher untuk sementara waktu, sehingga rasa sakit pun hilang.

4. Latih leher Anda setiap hari, saat kepala Anda perlahan-lahan membentang dengan gerakan ke sisi kanan dan kiri serta naik turun.

5. Peningkatan posisi

6. Hindari pengawalan telepon antara leher dan bahu.

7. Sering ubah sikap Anda dan jangan berdiri atau duduk dalam posisi terlalu lama.

8. Lakukan pijatan lembut.

9. Gunakan bantal leher Anda sendiri saat tidur.

10. Jangan menggunakan penjepit leher tanpa sepengetahuan dokter. Jika Anda tidak menggunakannya dengan benar, mereka justru bisa membuat rasa sakit semakin parah.

Jika gejalanya menetap selama lebih dari seminggu, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Atau anda dapat melakukan pengobatan dengan produk herbal bernama walatra gamat emas kapsul, silahkan kunjungi kink! http://www.bosgamat.com/walatra-gamat-emas-kapsul/
baca juga: cara mengatasi gejala radang rematik dengan walatra gamat emas kapsul