3 Manfaat Bangun Pagi Hari Bagi Tubuh

​

Bagi sebagian orang sangat susah untuk melakukan kegiatan bangun di pagi hari. Padahal sebenarnya dengan kebiasaan bangun di pagi hari sebelum fajar menyingsing ini sangat bagus untuk tubuh seseorang, dimana ada berbagai manfaat bangun di pagi hari yang bisa dirasakan langsung oleh tubuh. Tetapi bagi seseorang yang sudah terbiasa bangun pagi ini akan sangat terlihat jelas perbedaannya dengan orang yang bangun nya di siang hari karena pada hakikatnya nya setelah tubuh melakukan pengistirahatan nya selama beberapa jam di malam hari akan sangat bagus sekali bagi tubuh untuk segera bangun sedini mungkin untuk mengawali kegiatan-kegiatan di siang harinya. Ada berbagai macam manfaat bangun pagi yang bisa dirasakan langsung oleh kita diantaranya:

1. menjadikan tubuh menjadi sehat bugar dan segar.
Ketika kita bangun di pagi hari ini akan menjadikan tubuh sekolah seperti layaknya mesin yang sudah dicat sehingga dengan keadaan yang baru bangun dari istirahat memungkinkan seseorang akan bisa mendapatkan tubuh yang bugar dan segar.

2. lebih banyak mendapatkan asupan udara yang segar di pagi hari. Sebagaimana kita ketahui bahwasanya dalam kondisi tertentu udara ada yang memiliki intensitas lebih baik dibandingkan waktu-waktu yang lainnya yakni pada pagi hari sangat bagus sekali udaranya untuk dihirup oleh kita karena pada keadaan tubuh kita baru bangun dan bisa menghirup udara segar di pagi hari akan membuat pernafasan kita lebih bagus, di mana yang memungkinkan pada akhirnya membuat tubuh menjadi sehat dan asupan oksigen lebih banyak.

3. peredaran darah lebih lancar. Lancarnya peredaran darah ini terjadi karena adanya udara yang bersih dan sangat jernih di pagi hari yang membuat pernapasan bagus serta menjadikan darah mengalir lebih lancar dibandingkan pada waktu-waktu selain di pagi hari.

4. otak lebih fresh. Otak dalam keadaan setelah kita bangun di pagi hari dengan adanya udara segar dan tubuh lebih bugar otak akan mendapatkan fungsi yang lebih bagus dan karena adanya peredaran darah yang lancar. Itulah manfaat bangun pagi hari yang bisa kita dapatkan dan hendaknya kita bisa mendapatkan secara langsung agar tubuh kita menjadi lebih baik.

 

Nah, ini bener banget nih. Bangun tidur pagi itu memang lebih fresh. Jangan sampe deh kita kena efek negatif bangun siang, ga enak soalnya rasanya.