Seperti kita ketahui diare merupakan gangguan pencernaan (baca: penyakit diare ), maka erat kaitannya dengan makanan yang kita konsumsi. Ada makanan yang menyebabkan diare menjadi parah, disisi lain ada makanan yang baik bahkan dianjurkan saat diare. Makanan untuk penderita diare yang terbaik yaitu yang memiliki sifat mudah dicerna, memiliki efek mengentalkan feses, dan memenuhi kebutuhan cairan. Sedangkan makanan pantangan diare yang harus dihindari yaitu yang bersifat susah dicerna, membuang cairan tubuh, dan mengiritasi saluran pencernaan sehingga memperparah diare. Mari kita mulai dengan makanan anjuran untuk penderita diare yang terbukti efektif membantu meringankan dan mempercepat pemulihan, berikut makanan yang baik dikonsumsi saat diare: 1. Bubur, roti panggang atau biskuit Makanan seperti bubur, roti panggang dan biskuit disarankan karena lebih mudah dicerna dan juga lembut sehingga membuat lambung tidak perlu bekerja keras untuk menyerapnya. 2. Buah Apel dan Pisang Untuk buah-buahan, pisang dapat menjadi makanan alternatif karena memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi dan memberikan cadangan energi yang bisa dengan cepat diolah tubuh. Selain itu bisa mengkonsumsi apel yang diparut karena mengandung pektin. Pektin adalah senyawa polisakarida yang bisa larut dalam air dan membentuk cairan kental yang bernama mucilage/mucilagines yang berfungsi melapisi dinding usus. 3. Yogurt Walau yogurt merupakan makanan turunan dari produk susu, namun baik untuk penderita diare karena yogurt mengandung bakteri baik yang akan membantu sistem pencernaan menjadi lancar. Namun saat-saat awal mengalami diare sebaiknya jangan langsung mengkonsumsi yogurt karena biasanya makanan ini cukup asam. 4. Cairan mengandung elektrolit Saat diare, masalah yang paling krusial adalah tubuh kehilangan banyak cairan dan dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk itu disarankan untuk minum cairan yang mengandung elektrolit ataupun kaldu. Untuk mencegah diare dan penyebarannya, sebaiknya beberapa hal ini dilakukan: Pertama, cuci sayuran dan buah-buahan sebersih mungkin sebelum dimasak atau dikonsumsi. Kedua, hanya minum air yang telah dimasak. Ketiga, mencuci tangan dengan sabun setelah buang air dan sebelum makanan. Terakhir, pisahkan makanan mentah dan makanan matang yang ada di kulkas dan jangan lupa membungkusnya dengan rapat sehingga bakteri tidak tersebar. Rinda Septiani, Aug 16, 2017 #1 rosyad Active Member Joined: Dec 30, 2016 Messages: 1,106 Likes Received: 84 Trophy Points: 48 Boleh di contohkan makan apa saja. rosyad, Aug 16, 2017 #2 Rinda Septiani Member Joined: Apr 24, 2017 Messages: 832 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 Ada kok, kan saya juga bikin artikelnya nyari dari beberapa sumber situs kesehatan. Rinda Septiani, Aug 19, 2017 #3 Rinda Septiani Member Joined: Apr 24, 2017 Messages: 832 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 Cairan yang mengandung elektrolit itu kayak Minuman Isotonik (Isotonic Drink), Minuman Hipotonik (Hypotonic Drink), Minuman Hipertonik (Hypertonic Drink) Rinda Septiani, Aug 19, 2017 #4 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Makanan Hentikan Diare 9 Makanan yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Organ Intim Pria resi raphael, Mar 8, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,060 resi raphael Mar 8, 2023 Makanan Yang Baik Buat Penderita Lemah Syahwat aisusisursilah, Jan 25, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 441 aisusisursilah Jan 25, 2023 Apakah Anda Mengalami Lemah Syahwat? Hindari Makanan Ini !! aisusisursilah, Jan 19, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 545 aisusisursilah Jan 19, 2023 6 Makanan Mood Booster yang Wajib Kamu Konsumsi Saat Mood Lagi Jelek Anisa Rahmawati, Feb 2, 2022, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,594 blackking Feb 25, 2022 Ketahuilah Pantangan Makanan Nyeri Lutut Saat Ditekuk aisusisursilah, Jan 24, 2022, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,555 Om Toni Jan 27, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Cairan yang mengandung elektrolit itu kayak Minuman Isotonik (Isotonic Drink), Minuman Hipotonik (Hypotonic Drink), Minuman Hipertonik (Hypertonic Drink)