4 Makanan Vitamin C Selain Jeruk

Kita semua tahu bahwa jeruk adalah sumber vitamin C dan banyak yang konsumsi jeruk untuk mencukupi kebutuhan tubuh. Di artikel ini kita akan berbicara tentang Makanan Vitamin C tertentu yang memiliki lebih banyak vitamin C dari jeruk. Jadi, jika anda tidak mendapatkan jeruk, kemudian makanlah makanan ini untuk mencukupi kebutuhan vitamin C.

​

1. Pepaya
Buah ini memiliki dosis yang lebih tinggi dari vitamin C dari jeruk dan mengandung enzim tertentu yang membantu untuk menyembuhkan peradangan.

2. Stroberi
Ini buah merah yang lezat dan memiliki lebih banyak vitamin C dari jeruk dan merupakan sumber yang kaya mangan. Ini membantu untuk menjaga tingkat gula darah stabil.

3. Kiwi
Kiwi mengandung lebih banyak vitamin C dari jeruk. Ini telah ditemukan untuk membantu orang-orang dengan masalah tidur lebih cepat tertidur.

4. Mangga
Mangga merupakan sumber yang kaya vitamin C dan telah ditemukan mengandung antioksidan yang sangat bagus untuk perlindungan dari mata kita. Ini juga membantu mencegah degenerasi makula.