4 Manfaat Menggunakan Sepeda Fitnes Statis Setiap Hari

Discussion in 'Health & Medical' started by Rafa Asoka, Feb 5, 2016.

  1. Rafa Asoka

    Rafa Asoka Member

    Joined:
    Sep 5, 2015
    Messages:
    633
    Likes Received:
    58
    Trophy Points:
    28
    Sepeda fitnes statis adalah salah satu alat olahraga yang wajib anda coba dan anda miliki ( dirumah ) karena sangat banyak manfaat yang akan anda dapatkan jika anda menggunakan sepeda fitnes setiap hari.

    [​IMG]

    Berikut adalah beberapa manfaat dari menggunakan sepeda statis.

    1. Melatih tubuh secara keseluruhan
    Hampir seluruh otot di tubuh Anda bekerja saat Anda mengayuh sepeda, Otot di kaki seperti paha, betis, dan pergelangan kaki merupakan bagian otot yang paling bekerja keras. Selain itu otot punggung juga dilatih. Bersepeda selama 45 menit memang akan sangat melelahkan pada awalnya, tetapi Anda akan segera terbiasa. Otot-otot di seluruh tubuh juga bisa bekerja sama dengan baik.

    2. Membantu menurunkan berat badan
    Mengayuh sepeda fitnes Statis juga sangat berguna untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Jika hanya memberikan latihan yang terus menerus tetapi juga memberikan manfaat setelahnya. Ketika otot dipacu dalam waktu yang lama, serat-serat otot pecah kemuadian otot membangun serat baru. Setelah latihan yang lama, otot segera membentuk serat baru dimana pada prosesnya juga melibatkan pembakaran kalori.

    3. Mambuat Anda terasa lebih nyaman
    Bersepeda terbukti merupakan salah satu olahraga yang tidak menyebabkan stress. Mengayuh sepeda ternyata dapat melepaskan hormon endorphin yang akan membuat perasaan Anda lebih senang dan menurunkan stress.

    4. Melatih otot perut
    Manfaat sepeda statis tidak hanya melatih otot kaki, tetapi juga otot abdomen. Dengan postur tubuh yang tegak dan gerakan kaki yang naik dan turun akan melatih otot-otot dibagian perut. Pelatih yang berkualifikasi akan memberikan arahan mengenai posisi tubuh yang baik saat menggunakan sepeda statis.

    sumber : grosirfitnes.com
     
  2. Teknoku

    Teknoku Member

    Joined:
    Oct 29, 2015
    Messages:
    20
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    Terimakasih atas infonya, namun belum ke beli sayang he
     
  3. kumishitam

    kumishitam Member

    Joined:
    Jan 3, 2016
    Messages:
    112
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    18
    makasih tips yang bagus gan
     
  4. Rafa Asoka

    Rafa Asoka Member

    Joined:
    Sep 5, 2015
    Messages:
    633
    Likes Received:
    58
    Trophy Points:
    28
    sama - sama den, terima kasih juga udah mampir dan berkomentar :D
     
  5. yungga19

    yungga19 Active Member

    Joined:
    Nov 28, 2015
    Messages:
    1,462
    Likes Received:
    86
    Trophy Points:
    48
    Wah ini bikin otot betis makin berisi nih
     
  6. sinyo55

    sinyo55 New Member

    Joined:
    Feb 5, 2016
    Messages:
    5
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
  7. Rafa Asoka

    Rafa Asoka Member

    Joined:
    Sep 5, 2015
    Messages:
    633
    Likes Received:
    58
    Trophy Points:
    28
    udah pasti den :D

    gak mesti pake sepeda fitnes den, pake sepeda biasa juga bisa :D
     
    Last edited: Feb 5, 2016
Loading...

Share This Page