1. Menjauhkan diri sejenak dari sumber stres Menjauh dari sumber stres bukan berarti kamu lari dari masalah, namun hanya memberi jeda untuk bersiap menghadapi dan menyelesaikannya, kamu bisa berlibur melakukan hobi atau sekedar berolahraga ringan, Kamu bisa berdiam diri sebentar dan buat tubuh rileks dengan mengambil nafas panjang 2. Tunjukkan ekspektasi dan jadilah realistis Kamu nggak harus mengiyakan semua permintaan orang lain dan Jangan takut untuk menolaknya ,Jika kamu merasa nggak bisa menanganinya ,kamu bukan pahlawan super yang bisa menyelesaikan masalah semua orang ,bersikaplah realistis untuk membantu orang lain semampumu 3. Ceritakan masalah pada orang yang dipercaya Kamu nggak harus memendam dan menyelesaikannya masalahmu seorang diri, kamu bisa menceritakannya kepada orang yang kamu percayai ,seperti keluarga atau sahabat agar beban pikiranmu berkurang, Nggak Cuma mendapat dukungan bisa juga Mereka memberi saran yang dapat menyelesaikan masalahmu 4. Lakukan meditasi dan Berbicaralah pada diri sendiri Meditasi berguna untuk membuat dirimu jadi lebih tenang dan rileks serta memberi kesempatan untuk merenungkan kembali permasalahan yang ada, dalam proses meditasi biasanya kamu akan melakukan tanya jawab dengan dirimu sendiri seperti bagaimana masalah itu dapat terjadi dan bagaimana penyelesainnya yang terbaik 5. Buat daftar masalah dan coba selesaikan satu persatu Cobalah untuk membuat daftar permasalahan apa saja yang sedang kamu hadapi, selesaikan permasalahan tersebut satu persatu dimulai dari permasalahan yang menurutmu paling mudah diatasi, Percayalah ketika kamu menyelesaikan suatu masalah ada energi positif yang membuatmu semangat untuk menyelesaikan orang lain Goenawan2211, Mar 13, 2020 #1 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara Mengatasi Mengelola Cara Mengatasi Ac Rumah yang Tidak Dingin angkatandelapan, Aug 6, 2021, in forum: Education Replies: 1 Views: 1,829 Tiara2016 Jul 7, 2022 Cara Mengatasi Blank Ketika Presentasi Goenawan2211, May 5, 2020, in forum: Education Replies: 0 Views: 1,321 Goenawan2211 May 5, 2020 Penyebab dan Cara Mengatasi Beton Retak crewjvm, Jun 7, 2018, in forum: Education Replies: 0 Views: 828 crewjvm Jun 7, 2018 cara mengatasi kesulitan anak saat belajar endarmora, Dec 27, 2016, in forum: Education Replies: 1 Views: 984 Squline Media Dec 29, 2016 10 Tips Wawancara Kerja Terbaik Agar Sukses tonyfebryanto, Nov 13, 2023, in forum: Education Replies: 1 Views: 1,194 KangAndre Nov 15, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in