5 Hal sederhana Yang Membuat Hidup Lebih Lama

Hidup akan terasa sangat bahagia dan menyenangkan bila kita tahu cara menikmati dan menghadapinya. Cara di bawah ini adalah salah satu di antara banyak cara agar hidup terasa lebih berkualitas dan Bahagia.

1. Berjalan

Berjalan kaki setidak nya 30 Menit sehari dapat membantu meningkatkan vitalitas pada jantung dan paru-paru, berjalan juga dapat menghambat terjadi nya pernyakit stroke dan penyakit jantung. orang yang sering berjalan kaki akan jauh terhindar dari penyakit.

2. Tujuan Hidup

Manusia lahir harus mempunyai tujuan hidup, bila tidak makan akan seperti perahu yang terombang ambing di laut. tidak tahu arah dan tujuan. Penelitian menunjukan bahwa bila seseorang memiliki tujuan hidup maka dia akan 7 tahun hidup lebih lama. Tujuan hidup sangat penting bagi psikologis yang akan mempengaruhi pada fisik.

3. Menjadi Vegetarian

Ubah pola makan dengan mengurangi daging dan menambahkan banyak sayuran hijau dan kacang - kacangan. selain mempunyai serat tinggi untuk mendetox. makanan tersebut menjauhkan dari penyakit stroke dan penyakit jantung. perlu diketahui penyakit tersebut menjadi penyebab utama kematian.

4. Berpuasa

Selain menjaga pola makan, berpuasa juga membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. selain menambah pahala berpuasa juga dapat mengcontrol pola makan agar terhindar dari diabetes dan sebagainya.

5. Banyak Teman

Mempunyai banyak teman dan mengobrol akan terhindar dari penyakit alzeimer. mengobrol dengan teman juga akan mendukung kesehatan karena slalu berpikiran sehat dan menambah wawasan anda. menjauhkan dari sifat pikun.



sumber : http://1jutamanfaat.blogspot.co.id/2017/03/5-hal-sederhana-yang-membuat-hidup.html

link sumber adalah link blogspot saya. Semoga Bermanfaat . Terima Kasih

 

ternyata untuk jadi bahagia tidak terlalu sulit juga yah hihihi

 

Tidur yang cukup juga dapat membuat hidup lebih lama...

 

iya mbak tinggal gimana kita nya

 

bener banget gan. makasih buat masukan nya.

 

Alhamdulillah sekarang saya sudah dibiasakan jalan kaki setiap hari

 

bahagia itu mudah ternyata