5 Makanan Ini Bisa Menjadi Alternatif Untuk Turunkan Darah Tinggi

Discussion in 'Health & Medical' started by kang mukti, Mar 28, 2015.

  1. kang mukti

    kang mukti New Member

    Joined:
    Oct 31, 2014
    Messages:
    19
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Tekanan darah tinggi adalah penyakit yang menipu. Walaupun tidak menimbulkan gejala yang berarti, namun diam-diam penyakit ini bisa meningkatkan risiko Anda untuk terkena penyakit jantung dan stroke .Untuk itu jangan pernah sesekali kita menyepelekan atau membiarkan tekanan darah yang tinggi terus berlarut-larut segera atasinya.

    ----------->>> Obat Alami Terbaik Untuk Menurunkan Darah Tinggi

    Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung Anda harus bekerja ektra keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Banyak hal yang dapat memicu munculnya penyakit tekanan darah tinggi. Salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat.

    Untuk itu sangat penting bagi kita memperbaiki pola makan kita agar lebih sehat lagi sehingga kita bisa terhindari dari tekanan darah tinggi ini.

    [​IMG]

    Nah bagi anda yang saat ini memiliki tensi darah tinggi maka beberapa makana berikut ini bisa menjadi alternatif bagi anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang anda alami silahkan disimak :

    1. Bayam


    Bayam yang sarat akan magnesium dan kalsium berguna untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah Anda. Jadi masukkan bayam ke dalam menu harian Anda agar tubuh Anda tetap sehat dan bugar.

    2. Cokelat hitam

    Mengonsumsi 25-30 kalori cokelat hitam per hari baik untuk menurunkan tekanan darah Anda. SebabKandungan flavanols yang ada di dalam cokelat hitam bermanfaat agar tekanan darah Anda cepat turun. Namun hal ini bukan berarti Anda bebas mengonsumsi cokelat hitam.

    3. Susu

    Susu mengandung kalsium, kalium, dan vitamin D. Semuanya bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah dan membuat tubuh Anda tetap sehat.

    4.Tomat

    Tingginya kandungan antioksidan di dalam tomat berguna untuk menurunkan tekanan darah Anda.

    5. Kacang kedelai

    Salah satu jenis kacang-kacangan ini penuh dengan kalium. Zat alami ini bermanfaat untuk mencegah kenaikan tekanan darah dalam tubuh Anda.

    Itulah ke lima makanan yang bisa anda konsumsi guna menurunkan tekanan darah tinggi semoga bermanfaat kawan.Sampai Jumpa !

    sumber : merdeka.com
     
  2. Mokimaru

    Mokimaru Member

    Joined:
    Nov 9, 2014
    Messages:
    511
    Likes Received:
    27
    Trophy Points:
    28
    Yang sering saya dengar bayam itu. :)
     
  3. sepedapancal

    sepedapancal Member

    Joined:
    Jan 13, 2015
    Messages:
    280
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    18
    Kacang kedelai ya?? untung aja aku doyan makan tempe sama tahu :D
     
  4. kang mukti

    kang mukti New Member

    Joined:
    Oct 31, 2014
    Messages:
    19
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
Loading...

Share This Page