5 Manfaat Dari Minum Jus Blueberry

Discussion in 'Health & Medical' started by Malik Al-farokh, Nov 6, 2017.

Tags:
  1. Malik Al-farokh

    Malik Al-farokh Member

    Joined:
    Aug 3, 2016
    Messages:
    79
    Likes Received:
    14
    Trophy Points:
    8
    Jus blueberry terbuat dari blueberry. Jika Anda kesulitan menemukan blueberry, Anda bisa menemukan jus blueberry yang sudah ada dalam kemasannya. Jus Blueberry adalah minuman bergizi rendah kalori dan akan lebih baik jika Anda bisa membuat sendiri di rumah.

    Buah blueberry ini memang bola kecil berwarna ungu dan hitam, tapi kandungan yang terkandung dalam blueberry sangat kaya akan antioksidan yang Anda kenal. Blueberry bisa dibuat jus dan dicampur dengan apel atau cranberry untuk menambah rasa dan nutrisi ekstra.

    Bagi anda yang ingin mengetahui manfaat jus blueberry, berikut 5 manfaat dari minum jus blueberry :

    Ini adalah sumber vitamin C yang kaya

    Jus blueberry yang kaya akan vitamin C sangat bermanfaat bagi kesehatan. Ini membantu dalam pengembangan kolagen, yaitu protein sehat untuk kulit, tendon, ligamen dan pembuluh darah. Vitamin C juga membantu menciptakan sistem kekebalan tubuh yang kuat, membantu melawan berbagai penyakit.

    Kaya dengan vitamin K

    Jus blueberry juga memiliki kandungan vitamin K yang bisa bermanfaat untuk membantu penyembuhan luka lebih cepat dengan membentuk bekuan darah. Vitamin K juga membantu menjaga gigi dan tulang lebih kuat dan lebih sehat.

    Kaya akan antioksidan

    Bluberi juga dianggap sebagai sumber antioksidan yang sangat baik karena mengandung polifenol tingkat tinggi. Antioksidan membantu melindungi sel dari radikal yang dihasilkan saat tubuh terkontaminasi dari asupan makanan yang tidak sehat atau terkena racun seperti radiasi berbahaya atau asap tembakau.

    Berisi serat tinggi

    Cara terbaik untuk membuat jus blueberry di rumah dengan memasukkan beberapa sisa pulpa ke dalam jus dalam jus. Dengan demikian Anda tidak membuang serat namun bisa memanfaatkan serat untuk tubuh. Anda akan merasa kenyang lebih cepat dan dengan demikian membantu Anda mengendalikan diet dan menurunkan berat badan. Ini juga membantu dalam proses pencernaan dan mencegah sembelit.

    Perbaiki memori

    Studi terbaru menunjukkan bahwa segelas jus blueberry setiap pagi membantu meningkatkan daya ingat penderita sindrom demensia (Berdasarkan Wikipedia: Demensia adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan penurunan fungsional yang disebabkan oleh kelainan yang terjadi di otak). Blueberry mengandung phytochemicals yang meningkatkan transfer sinyal ke bagian otak yang berhubungan dengan memori, dan membantu otak menyingkirkan glukosa. Semua ini membantu memperlambat proses kehilangan memori.

    Nah meski kecil tapi buah blueberry ini memiliki manfaat yang besar ya untuk tubuh. Meski rasanya agak asam tapi Anda bisa mencampurnya dengan madu dan menikmati setengah cangkir atau secangkir jus blueberry setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.

    Semoga informasi ini bermanfaat.
     
  2. Sifanurfadilah

    Sifanurfadilah Member

    Joined:
    Nov 4, 2017
    Messages:
    54
    Likes Received:
    15
    Trophy Points:
    8
    Hmmm seger banget ya baru baca aja, selain menyegarkan, manfaatnya juga besar
     
Loading...

Share This Page