5 Menu Sarapan Sehat Yang Gak Bikin Asam Lambung Kambuh

Banyak sekali orang yang salah memilih menu sarapan sampai akhirnya asam lambung jadi kambuh . Pagi-pagi asam lambung udah kambuh bikin ribet Maka dari itu sangat penting bagi kita untuk memilih menu sarapan sehat agar tidak mengganggu aktivitas .

Dibawah ini adalah 5 menu sarapan sehat yang aman untuk pencernaan dan tidak membuat asam lambung kambuh :

1. PISANG

Mengkonsumsi satu buah pisang bisa membantu mengenyangkan perut. Tapi akan lebih bagus jika di padukan dengan oatmeal atau salad yang sama-sama tidak menyebabkan kambuhnya asam lambung. Pisang dapat mencegah perut mulas di pagi hari.

2. KACANG-KACANGAN

Bubur kacang hijau tanpa santan atau aneka jenis kacang-kacangan lainnya yang bisa direbus sangat cocok untuk di jadikan sebagai menu sarapan sehat . Makanan tersebut juga dapat melancarkan pencernaan, serta mencegah asam lambung.

3. OATMEAL

Oatmeal yang ditambah dengan taburan kismis dan kacang-kacangan bisa mengenyangkan perut anda di pagi hari. Oatmeal juga sangat mudah dibuat dan tidak menyebabkan perut cepat lapar di sela beraktivitas.

4. SEAFOOD

Tumisan seafood seperti ikan fillet, cumi atau udang yang di campur dengan sayuran hijau bisa anda jadikan sebagai menu sarapan dipagi hari . Seafood mengandung tinggi asam omega-3 yang baik untuk meningkatkan kesehatan otak, serta mencegah asam lambung.

5. SALAD

Sangat mudah sekali untuk membuat menu salad ini , anda bisa menggunakan sayuran hijau yang ditambah dengan wortel irisan tomat dan bawang merah sebagai dressing . Mengapa harus salad sayuran ??? karena sayuran mengandung serat tinggi dan vitamin. Makanan ini tentunya aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung .

Itulah ke 5 menu sarapan sehat yang wajib kamu coba di rumah , MENU SARAPAN SEHAT MANA YANG SUDAH ANDA COBA ???

Jangan lupa untuk LIKE & SHARE artikelnya ya , biar orang seINDONESIA tahu khususnya yang sakit asam lambung biar tidak mengkonsumsi makanan secara sembarangan di pagi hari

 

Habis sarapan tadi makan pisang .. alhamdulilah

 

lebih suka roti sih, tambah susu

 

Alhamdulillah kenyang den?

 

roti + susu memang enak sih