5 Penyebab Mengantuk dipagi hari!

Discussion in 'Health & Medical' started by Siti Holipah, Dec 8, 2020.

  1. Siti Holipah

    Siti Holipah New Member

    Joined:
    Nov 21, 2020
    Messages:
    15
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Mengantuk dipagi hari membuat anda menjadi sulit berkonsentrasi dan anda akan terleihat tidak bersemangat menjalani aktivitas yang akan anda lakukan . Biasanya ngantuk dipagi hari disebabkan karena begadang , namun tidak hanya begadang yang bisa menyebabkan ngantuk dipagi hari . Berikut 5 penyebab ngantuk di pagi hari

    1.Kondisi ruang tidur yang kurang mendukung

    kondisi ruang tidur yang terlalu panas atau dingin membuat anda terganggu sehingga kualitas tidur anda terganggu .

    2.Terpapar sinar blue light

    Lampu hemat elektrik dan layar elektrik seperti layar handphone , televisi , layar laptop bisa meningkatkan cahaya blue light terutama setelah matahari terbenam . Cahaya blue light menekan sekresi melatonin , hormon yang memengaruhi ritme sirkadian yang mengatur jam tidur kita , sehingga dengan kacaunya melatonin banyak orang mengalami kesulitan tidur

    3.Efek samping obat obatan

    mengonsumi obat obatan tertentu bisa menyebabkan terjadinya mengantuk dipagi hari . Karena ada beberapa obat yang memiliki efek samping mengantuk setelah mengonsumsinya.

    4.Gangguan kesehatan

    Ada beberapa gangguan kesehatan yang menyebabkan kualitas tidur menjadi terganggu sehingga membuat ngantuk dipagi hari dan merasa lelah atau lemas seharian . Berikut gangguan kesehatan tersebut diantaranya :
    -Anemia
    -Sindrom kelelahan kronis
    -Depresi
    -Gangguan kelenjar tiroid
    -Asma
    -Penyakit asam lambung
    -Diabetes

    5.Gangguan tidur

    -insomnia
    -sleep apnea : gangguan pernapasan saat tidur
    -Hipersomnia : kantuk berlebih dipagi hari atau siang hari walaupun sudah cukup tidur dimalam hari
    -Sindrom kaki gelisah : kondisi yang ditandai oleh dorongan hampir tak tertahankan untuk menggerakan kaki , biasanya saat malam hari
    -Gerakan tungkai periodik : kondisi yang ditandai dengan sentakan atau goyangkan kaki dan tangan , biasanya terjadi saat tidur .

    Nah itulah beberapa penyebab mengantuk dipagi hari , mengantuk dipagi hari memanglah wajar namun jika terjadi secara berkala secara terus terusan , sebaiknya berkonsultasi dengan dokter agar dokter dapat mengatasi keluhan tersebut dengan tepat .
     
  2. KangAndre

    KangAndre Member

    Joined:
    Jan 25, 2014
    Messages:
    10,112
    Likes Received:
    2,693
    Trophy Points:
    413
    kata orang, "Terlalu banyak sarapan, bisa membuat ngantuk." :D
     
  3. Hari Agustomo Nugroho

    Hari Agustomo Nugroho Active Member

    Joined:
    Mar 13, 2015
    Messages:
    1,184
    Likes Received:
    78
    Trophy Points:
    48
    Google+:
    Kalau habis begadang, bisanya saya mengantuk di pagi hari, kalau tidur cukup tidak ada masalah sih:)
     
  4. andikasa

    andikasa Member

    Joined:
    Nov 27, 2020
    Messages:
    97
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    8
    kalau saya biasa tiap hari ngopi jadi gak ngantuk :D
     
  5. Alvi Iqbal Budiarsya

    Alvi Iqbal Budiarsya Member

    Joined:
    Dec 2, 2019
    Messages:
    170
    Likes Received:
    15
    Trophy Points:
    18
    Alhamdulillah, tiap pagi hari saya enggak mengantuk ya karena pola tidur sudah terpenuhi sejak habis isya langsung tidur, hehehe *benci**nangis3*
     
Loading...

Share This Page