5 Tips Kesehatan Untuk Ibu Hamil

Discussion in 'Health & Medical' started by Engz0386, Jun 3, 2014.

  1. Engz0386

    Engz0386 Member

    Joined:
    Mar 27, 2013
    Messages:
    29
    Likes Received:
    3
    Trophy Points:
    8
    Menjaga kesehatan kehamilan ibu harus menjadi prioritas utama baik oleh si ibu, suami bahkan juga keluarga karena hal tersebut tidak hanya mempengaruhi kondisi kesehatan ibu tetapi juga tumbuh kembang janin dalam kandungannya.

    [​IMG]

    Dan 5 hal berikut ini sebaiknya menjadi perhatian.

    1. Bersikap tenang

    Seorang ibu hamil sebaiknya dapat mengontrol emosi karena gangguan emosi pada ibu hamil juga dapat mempengaruhi kondisi kandungan. Oleh karena itu, sangat diperlukan lingkungan yang nyaman dan mendukung selama masa kehamilan. Selain itu, seorang ibu hamil harus menghindari pikiran yang berat karena dapat memicu munculnya stres.

    2. Cukupi asupan nutrisi

    Pada ibu hamil tentunya membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak. Kebutuhan nutrisi yang lengkap sangat dibutuhkan untuk mendukung kesehatan ibu dan bayi dalam kandungannya. Bagi ibu hamil juga dapat mengkonsumsi susu khusus ibu hamil sebagai tambahan nutrisi.

    3. Cukup beristirahat

    Pada ibu hamil sangat tidak disarankan untuk melakukan aktifitas fisik yang berat dan melelahkan. Ibu hamil memerlukan waktu istirahat yang cukup sehingga bisa mencegah timbulnya risiko keguguran yang diakibatkan terlalu capai dalam beraktivitas. Bahkan pada wanita hamil yang memiliki kandungan lemah disarankan untuk istirahat total.

    4. Olahraga dan istirahat cukup

    Olah raga ringan juga perlu dilakukan bagi ibu hamil. Hal ini bermanfaat untuk memperlancar aliran darah yang dapat meningkatkan daya tahan dan kebugaran tubuh ibu hamil. Perlu diperhatikan jenis olah raga yang dilakukan, yaitu cukup melakukan olahraga ringan seperti lari-lari kecil yang dapat dilakukan di sekitar rumah. Untuk menjaga kesehatan kehamilannya seorang ibu hamil juga membutuhkan waktu beristirahat yang lebih banyak dibandingkan ketika dalam kondisi tidak hamil. Istirahat cukup juga dimaksudkan untuk mengembalikan stamina tubuh ibu hamil.

    5. Kontrol dokter secara rutin

    Bagi ibu hamil sebaiknya melakukan kontrol rutin kepada dokter atau bidan. Hal ini dikarenakan agar dapat mengetahui kondisi kesehatan dan perkembangan janin dalam kandungan sehingga dapat diambil tindakan medis apabila terjadi gangguan pada masa kehamilan. Dan sebaiknya dokter kandungan sudah ditentukan di trimester pertama ini, supaya dokter dapat mengikuti perkembangan kehamilan ibu.

    Hal-hal tersebut di atas sebaiknya anda lakukan untuk menjaga kesehatan kehamilan terjaga.

    Sumber: hidupsehat.tips
     
  2. Ardilas

    Ardilas Super Level

    Joined:
    Feb 18, 2013
    Messages:
    4,245
    Likes Received:
    317
    Trophy Points:
    83
    Google+:
    Diharapkan untuk bayi di perut agar ikut berpartisipasi dalam menjaga kesehatan Ibu.
     
  3. mayzura21

    mayzura21 Member

    Joined:
    Dec 15, 2013
    Messages:
    185
    Likes Received:
    6
    Trophy Points:
    18
    setujugan *pahlawan*
     
  4. pram

    pram Well-Known Member

    Joined:
    Sep 23, 2013
    Messages:
    3,099
    Likes Received:
    161
    Trophy Points:
    63
    Google+:
    wah mantap nih tipsnya tambah lengkap dengan tambahan ini. ya semoga saja anak menjadi sholeh atau sholehah, dan patuh dengan ortu :D
     
  5. nadi yulia

    nadi yulia New Member

    Joined:
    Jun 3, 2014
    Messages:
    7
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    3. Cukup beristirahat

    Pada ibu hamil sangat tidak disarankan untuk melakukan aktifitas fisik yang berat dan melelahkan. Ibu hamil memerlukan waktu istirahat yang cukup sehingga bisa mencegah timbulnya risiko keguguran yang diakibatkan terlalu capai dalam beraktivitas. Bahkan pada wanita hamil yang memiliki kandungan lemah disarankan untuk istirahat total.

    bener banget nih.. kadang2 terlalu banyak aktifitas dan kelelahan dapat menyebabkan keguguran.. sangat menyedihkan sekali bayi yang kita harap2kan ternyata keluar
     
  6. noer98

    noer98 Member

    Joined:
    Feb 4, 2014
    Messages:
    588
    Likes Received:
    50
    Trophy Points:
    28
    Google+:
    bagus, bagaimanapun ibu2 melahirkan generasi penerus bangsa, so anak2nya harus sehat sehat hehehe
     
  7. arielriva

    arielriva Member

    Joined:
    Jan 23, 2014
    Messages:
    295
    Likes Received:
    5
    Trophy Points:
    18
    Yang jelas, saat mengandung sangat tidak di anjurkan memberikan Gadget kepada janin. Ntar update status yg macem macem tuh janin. *patpatdance*
     
  8. Mondebutter

    Mondebutter Member

    Joined:
    Apr 1, 2013
    Messages:
    338
    Likes Received:
    12
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    dan jangan lupa bilang sama bayinya, jangan nakal ya nak di dalam kandungan
     
  9. Ulin

    Ulin Member

    Joined:
    May 4, 2014
    Messages:
    387
    Likes Received:
    20
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    kebetulan bini ane lagi hamil pertama nih, Alhamdulillah semua poin sudah ane laksanankan
     
  10. babolonly

    babolonly Member

    Joined:
    Feb 9, 2013
    Messages:
    544
    Likes Received:
    34
    Trophy Points:
    28
    Google+:
    mantaaaap tipsnya....ayo yang punya istri sedang hamil harus dicoba tuh semua tips diatas.
     
  11. iskandar22

    iskandar22 Member

    Joined:
    Sep 26, 2013
    Messages:
    802
    Likes Received:
    40
    Trophy Points:
    28
  12. Andri Sinaga

    Andri Sinaga New Member

    Joined:
    Jun 5, 2014
    Messages:
    8
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    buat calon istri ini :D
     
Loading...

Share This Page