5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan

​

Hallo warga bersosial musim hujan akan segera tiba nih, ada baiknya sobat semua tetap menjaga kesehatan saat musim hujan tiba, di kutip dari doktersehatdotcom inilah 5 tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan

• Selalu bawa payung atau siapkan jas ujan
  Penting sekali mengingat bahwa membawa payung atau jas hujan saat ke mana pun Anda pergi. Meski pagi hari matahari nampak sangat cerah, Anda tidak akan tahu nasib cuaca sore hari. Bisa jadi Anda terjebak hujan hingga malam karena Anda menganggap tidak akan turun hujan hari itu.

• Makan makanan sehat
  Saat musim hujan, suhu jadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, tubuh juga perlu banyak asupan nutrisi untuk mencegah terserang penyakit. Perbanyak makan makanan kaya vitamin C dan antioksidan karena dapat menguatkan imun tubuh.

• Cuci tangan dengan sabun
  Anda mungkin memiliki kebiasaan buruk tidak mencuci tangan saat ingin melakukan apa pun, dan hal inilah yang harus diubah. Tangan adalah tempat yang sangat baik menjadi sarang virus dan bakteri, bisa saja Anda terserang flu karena tidak menjaga kebersihan tangan. Jika tidak sempat cuci tangan, bawa hand sanitizer ke mana pun.

• Minum air bersih dan sesekali teh herbal
  Banyak minum air putih juga membantu detoks tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Pastikan air yang Anda minum bersih dan matang. Selain itu, baik sekali minum teh herbal untuk menguatkan dan menghangatkan tubuh, apalagi jika Anda habis kehujanan.

• Jaga kebersihan lingkungan
  Selain menyegarkan, musim hujan juga rawan sekali penyakit. Jika hujan sangat deras, biasanya akan membawa sampah dari berbagai macam tempat, dan jika mengendap di halaman rumah Anda, bisa membawa penyakit. Jadi, bersihkan rumah dan lingkungan sekitar untuk mencegah bersarangnya penyakit.

nah simpel kan tips nya, mari kita budayakan sehat mulai dari diri sendiri, keluarga dan lingkungan sekitar.

Code:

sumber artikel: http://doktersehat.com/jaga-kesehatan-ya-saat-musim-hujan-dengan-5-tips-ini/

 

gua tetep kena flu nih gan,, apa gak ada tips yg lebih baik gak nih..

 

Kesehatan itu berawal dari asupan makanan yang cukup teman. Salam

 

duh iya nih gan, cuaca seperti sekarang ini jadi bikin tubuh ane mudah sakit.
jadi flu dan gak enak tenggorokkan juga..

 

Kalo lagi flu atau sakit sebenarnya antibody agan sedang bekerja melawan benda asing di dalam tubuh

 

oww gitu ya,, sip sip..

 

selalu sedia jas ujan itu yang ane lakukan, tapi sayangnya malas untuk mengeluarkannya saat hujan karena malas dalam menata jas ujan itu kembali

 

siap teman dan jangan lupa istirahat yang cukup

jangan lupa istirahat yang cukup gan

wah nice info sis

malasnya harus di kurangi ya