6 Tips Mengembalikan Kerapatan Miss V Usai Persalinan

Cara Merapatkan Kembali Miss V Setelah Melahirkan
​

Berikut ini adalah beberapa cara praktis dan aman untuk mengembalikan kerapatan vagina :

1. Diet dengan mengkonsumsi makanan sehat
Mungkin kata seperti "Diet" bukanlah kalimat yang asing bagi kaum wanita. Ini karena hampir semua wanita sedang menjalani program diet. Namun diet yang satu ini sedikit berbeda dengan diet biasanya, karena selama diet anda tidak hanya menahan asupan makanan yang anda konsumsi. Namun anda juga harus pintar-pintar memilih makanan untuk anda konsumsi nantinya. Dan makanan yang dianjurkan pada diet ini adalah makanan sehat saja seperti buah-buahan dan sayuran.

2. Mengkonsumsi makanan yang mengandung esterogen alami
Selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan esterogen alami. Kandungan esterogen sudah pastinya akan sangat membantu dalam proses penyempitan kembali vagina. Dan sepertinya untuk mendapatkan makanan yang memiliki kandungan esterogen alami ini sangatlah mudah, diantaranya adalah yoghurt, bawang putih, ubi manis, kangkung, bayam, kol dan selada. Selain itu makanan ini juga bisa anda konsumsi pada saat anda melakukan diet.

3. Senam kegel
Mungkin hanya dengan menjaga pola makan saja itu belum cukup untuk merapatkan kembali vagina. Untuk itu cobalah dengan mengikuti senam kegel, ini karena senam kegel dapat membuat otot-otot bagian panggul anda menjadi lebih kuat dan akan mempengaruhi kerapatan vagina anda. Tidak hanya itu, senam ini juga bisa anda lakukan dirumah sehingga dapat mempermudah anda dalam menjalani perawatan vagina.

4. Melatih otot kaki
Cara untuk melatih otot kaki anda cukup mudah, yakni anda hanya perlu berbaring dan angkat kedua kaki anda ke atas. Tahan dan pertahankan posisi seperti itu, melatih otot kaki ini biasanya dilakukan orang untuk membantu memperkecil kelonggaran pada vagina dan membantu vagina agar menjadi rapat kembali. untuk hasil maksimal, latihan ini bisa anda lakukan 10 menit setiap harinya.

5. Orgasme
Orgasme dapat mengencangkan kembali vagina? Yap, benar sekali. Orgasme merupakan kondisi dimana saat vagina dan anus berkontraksi, setelah itu ada pelepasan sebuah cairan yang keluar dari vagina. Dan hal seperti itu nyatanya dapat membuat otot dasar panggul anda semakin kuat. Bila anda sering mengalami orgasme, maka akan semakin kuat pula otot panggul anda yang nantinya akan membantu merapatkan kembali vagina.

6. Menggunakan alat bantu vagina
Alat yang satu ini biasanya wanita pakai untuk menguatkan otot vagina supaya bertahan saat melakukan hubungan seksual. Namun alat yang bisa membantu mengembalikan elastisitas vagina diantaranya adalah Vaginal Cones dan Jiggle Balls yang biasanya memiliki bobot beratnya masing-masing. Cara menggunakan alat ini pun cukup mudah, yaitu hanya dimasukan kedalam vagina dan atur berat alat tersebut, setelah itu tahan alat itu dengan otot vagina anda sendiri dan tahan hingga 15 menit lamanya. Lakukanlah kegiatan tersebut secara rutin supaya proses pemulihan kondisi vagina pun cepat selesai.

Walaupun dengan mengikuti cara diatas kondisi vagina anda tidak sekencang dulu, namun setidaknya kualitas vagina anda menjadi lebih baik setelah menjalani proses persalinan. Semoga informasi ini bermanfaat buat kaum wanita dan juga para suami, supaya rasa hubungan seksual anda tetap terjaga

 

Tips yang sangat bagus, kebeutulan tetangga saya ada yang baru melahirkan. Akan saya beri tau tips ini