7 ALasan Anda Harus Mengkonsumsi Telur

Discussion in 'Health & Medical' started by ubaid, Oct 15, 2014.

  1. ubaid

    ubaid Member

    Joined:
    Feb 25, 2014
    Messages:
    212
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    [​IMG]
    1. Telur Menghindari Anda dari Stroke dan Penyakit Jantung

    Memang ada kabar dan berita yang beredar dimasyarakat bahwa kuing telur sangat buruk bagi kesehatan, dengan mengatakan bahwa kolesterol dalam kuning telur bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh.

    Ada berita menarik bagi anda pecinta telur, ternyata menurut penelitian akhri-akhir ini menemukan bahwa tidak ada hubungan antara kuning telur dengan penyakit jantung dan stroke. Jadi mitos yang membuat masyarakat takut mengkonsumsi telur telah di gugurkan dengan penemuan ini.

    2. Memenuhi kebutuhan vitamin Tubuh
    Dengan mengkonsumsi telur, maka tubuh kita mendapatkan banyak asupan vitamin, di antaranya adalah:
    • Vitamin B2 atau riboflavin bermanfaat membantu tubuh Anda untuk memecah makanan menjadi energi.
    • Vitamin B12 atau cobalamin bermanfaat untuk memproduksi sel darah merah.
    • Vitamin A atau retinol memegang peranan besar dalam menjaga penglihatan Anda.
    • Vitamin E atau tokoferol membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan jaringan seluler dan mungkinkan menyebabkan kanker. Vitamin A dan B2 juga mempunyai manfaat untuk pertumbuhan sel. jadi, tidak ada asalan bagi anda untuk tidak mengkonsumsi telur.
    3. Sumber mineral penting
    Mengkonsumsi banyak telur juga bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan mineral seperti zat besi, seng, fosfor. Manfaat zat besi adalah untuk mengatur darah dan mencegah kelelahan serta mencegah anda dari cepat marah. Sementara Zinc bermanfaat untuk menguatkan ketahan tubuh dan sistem kekebalan. Fosfor bermanfaat untuk kesehatan tulang, gigi. Disamping ini, masih ada lagi zat penting dalam telur yaitu yodium yang berguna untuk membuat jaringan tiroid, dan Anti oksidan yaitu zat penting dalam menghalau sel kanker dalam tubuh.

    4. Telur mengurangi resiko kanker
    Telur termasuk makanan terbaik yang harus anda konsumsi untuk terhindar dari kanker. Telur adalah sumber terbaik kolin. Dalam sebuah telur besar mengandung 33 % dari RDA tubuh. Bahkan dalam sebuah penelitian yang baru-baru ini diterbitkan bahwa 25% wanita yang mengkonsumsi tinggi kolin ternyata lebih rendah terhadap resiko kanker payudara.

    5. Telur menjaga penglihatan tetap sehat
    Salah satu manfaat telur yang sangat mengagumkan adalan menjadikan mata anda tetap sehat, bahkand alam usia 80-an tahun anda masih bisa melihat dengan jelas. Ini berkat zeaxanthin dan lutein yaitu anti oksidan yang sangat penting dalam menangkal degenerasi makula.

    6. Makanan terbaik untuk otot
    Mengkonsumsi telur bisa memperbaiki otot-otot anda sehabis olahraga. Dalam telur mengandung asam amino tertentu yang bisa membantu penyerapan protein telur dalam tubuh.

    7. Seporsi telur tiap hari mengecilkan pinggang
    Mungkin tidak pernah anda bayangkan ya? Mengkonsumsi telur bukan membuat tubuh gendut, tetapi malah membuat tubuh anda ramping dan langsing. Kolesterol dalam telur berbeda dengan kolesterol dalam darah atau tubuh. Sampai sekarang tidak bukti yang mengatakan bahwa telur bisa meningkatkan level kadar kolesterol anda.

    Manfaat lain dari telur adalah mampu memperlambat rambut beruban, kandungan vitamin B12 nya mampu membebaskan darah dari radikal bebas sehingga rambut mampu mem[pertahankan dirinya tetap hitam kelam.
    Sumber: Manfaat telur bagi kesehatan
     
  2. beritasehatnet

    beritasehatnet Member

    Joined:
    Oct 15, 2014
    Messages:
    31
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    8
    sip nice info *bagus*, yang terpenting konsumsi telur ga ngerusak kantong ya gan *ketawa1*
     
  3. Ardilas

    Ardilas Super Level

    Joined:
    Feb 18, 2013
    Messages:
    4,245
    Likes Received:
    317
    Trophy Points:
    83
    Google+:
    Nomer 6 yang bikin suka. Selain itu juga makanan berprotein termurah.
     
  4. Rudi Nazarudin

    Rudi Nazarudin Member

    Joined:
    Oct 7, 2014
    Messages:
    351
    Likes Received:
    40
    Trophy Points:
    28
    nice info gan, jujur baru tau lebih dalem nih soal manfaat telur *bagus*
     
  5. Software Toko

    Software Toko Member

    Joined:
    Jul 3, 2014
    Messages:
    90
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    18
    saya hampir tiap hari konsumsi telur gan.. nice info
     
  6. anggita

    anggita Member

    Joined:
    Apr 29, 2014
    Messages:
    50
    Likes Received:
    3
    Trophy Points:
    8
    sip saya juga suka apalagi terlor ayam kampung bisa bikin kuat :D
     
  7. fairadisain

    fairadisain Member

    Joined:
    Sep 18, 2014
    Messages:
    168
    Likes Received:
    8
    Trophy Points:
    18
  8. debays

    debays Active Member

    Joined:
    Jul 18, 2014
    Messages:
    1,386
    Likes Received:
    58
    Trophy Points:
    48
    hampir tiap hari makan telur nih, mantap.. :D
     
  9. BEIM

    BEIM Active Member

    Joined:
    Mar 17, 2014
    Messages:
    1,358
    Likes Received:
    36
    Trophy Points:
    48
    sangat banyak kandungan dari telur yang bermanfaat bagi tubuh manusia
     
  10. Batik Trusmi Online

    Batik Trusmi Online Member

    Joined:
    Aug 12, 2014
    Messages:
    88
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    selain banyak manfaatnya, telur juga sangat mudan untuk di olah.
     
  11. billatransport

    billatransport Member

    Joined:
    Apr 8, 2014
    Messages:
    145
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    telur kampung mentah mantab buat vitalitas..
     
  12. abditea

    abditea Member

    Joined:
    Sep 24, 2014
    Messages:
    503
    Likes Received:
    23
    Trophy Points:
    18
    Wah kalo telor mah tinggal comot di kandang ane mah..hampir tiap hari makan:D
     
  13. amin28

    amin28 Member

    Joined:
    Dec 30, 2014
    Messages:
    112
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    18
    jangan terlaku banyak makan telur, ntar bisulan
     
Loading...

Share This Page