Berikut ini beberpa makanan yang baik untuk ibu hamil dapat menguatkan kandungan agar ibu dan janin selalu sehat : 1. Telur Telur adalah jenis makanan yang kaya protein dan asam omega-3. Dari banyak jenis telur, telur bebek yang mempunyai kandungan protein dan omega-3 paling tinggi. Ini bisa dilihat dari warna kuning telurnya yang lebih tua dibanding lainnya. 2. Daging Bebas Lemak Seperti daging sapi atau ayam yang tidak disertai lemak merupakan sumber protein dan yang mengandung zat besi yang dapat mencegah anemia pada ibu hamil. Untuk daging ayam pilihlah yang tanpa kulit, karena kulit ayam kaya lemak. 3. Kacang Hijau Terdapat kandungan zat besi dalam kacang hijau cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan kadar Hb dan mengoptimalkan tumbuh samapi kembangnya janin. 4. Yogurt Dari susu asam yang kaya kalsium dan protein ini juga dapat membantu perkembangan janin secara optimal. Selain itu, yogurt dapat menghindarkan ibu hamil dari berbagai gangguan medis seperti osteoporosis dan susah BAB. 5. Susu Tak diragukan lagi saat hamil, ibu sebaiknya rutin minum susu. Selain kaya protein, susu juga sumber kalsium. Ibu hamil hanya perlu berhati-hati saat memilih produk susunya. Ada baiknya ibu mengonsumsi susu murni yang telah mengalami proses pasteurisasi dan sterilisasi agar minuman ini bebas bakteri jahat. Dewifarhanah, Oct 8, 2018 #1 blackking Well-Known Member Joined: Sep 1, 2016 Messages: 2,264 Likes Received: 157 Trophy Points: 63 Istrinya saudara ane kok saat hamil malah tidak doyan makan, katanya kalau dikasih makan malah muntah-muntah, baru membau makanan apa juga sudah merasa jijik, sampai badannya lemes akhirnya periksa ke bidan dan diberi obat mual blackking, Oct 9, 2018 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Beberapa Makanan Penguat Tahukah Anda, Inilah Beberapa Makanan untuk Memperlancar Peredaran Darah Secara Alami Muhamad Amirullah, May 14, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,563 Remmy May 15, 2020 Beberapa Makanan yang Mengandung Potasium Lebih Banyak dari Pisang Muhamad Amirullah, May 12, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,256 blackking May 13, 2020 Berikut adalah Beberapa Makanan untuk Menjaga Kesehatan Jantung Muhamad Amirullah, May 4, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 821 Muhamad Amirullah May 4, 2020 Berikut adalah Beberapa Sumber Makanan untuk Meningkatkan Imun Tubuh Ketika Pandemi Corona Muhamad Amirullah, Apr 23, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 779 Muhamad Amirullah Apr 23, 2020 Inilah Beberapa Makanan Baik Untuk Tumor Otak Ganas aisusisursilah, Jul 1, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 433 aisusisursilah Jul 1, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Istrinya saudara ane kok saat hamil malah tidak doyan makan, katanya kalau dikasih makan malah muntah-muntah, baru membau makanan apa juga sudah merasa jijik, sampai badannya lemes akhirnya periksa ke bidan dan diberi obat mual