Apa Saja Manfaat Brokoli – Brokoli merupakan sayuran hijau yang sering diolah menjadi berbagai menu sayuran. Brokoli memiliki kandungan baik didalamnya, brokoli sangat bermanfaat untuk pertumbuhan anak anak. Brokoli sangat digemari oleh setiap masyarakat. Brokoli memiliki spesifikasi yang mirip dengan kembang kol, yang membedakannya adalah pada bagian kepala. Kembang kol berwarna putih dan brokoli berwarna hijau. Bentuk brokoli yang seperti batang pohon tidak dapat dibersihkan secara sempurna. Untuk mencuci bagian kepala brokoli yang sulit dijangkau, dapat menggunakan sikat sayuran atau memakai alat pembersih ultrasonic. Brokoli sebagai sumber vitamin, memiliki beberapa vitamin yang terkandung didalamnya. Mulai dari vitamin A, B, C, dan K terkandung didalamnya. Selain itu, brokoli juga mengandung antioksidan yang pasti sangat dibutuhkan tubuh. Kandungan baik yang terdapat pada brokoli sangat membantu pertumbuhan anak. Beberapa manfaat berikut ini terkandung dalam brokoli. Diantaranya adalah : 1. Mengontrol kolesterol Kandungan serat yang ada dalam brokoli sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dengan kandungan tersebut, tumpukan kolesterol dapat dikendalikan dan sangat baik untuk kesehatan jantung. 2. Menjaga system pencernaan Kandungan serat yang terkandung dalam brokoli sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Selain itu terdapat kandungan sulforaphane yang dapat menekan resiko pada gangguan pencernaan seperti maag, dan infeksi pada lambung. 3. Meningkatkan system imun System kekebalan tubuh dipengaruhi karena adanya vitamin C. Dengan adanya kandungan vitamin C pada brokoli dapat membantu menjaga system imun tubuh. 4. Menjaga kesehatan jantung Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, brokoli berpengaruh pada tumpukan kolesterol dalam tubuh yang dapat menjaga kesehatan jantung. 5. Mengontrol tekanan darah Untuk yang mempunyai tekanan darah tinggi dapat mengonsumsi brokoli untuk menjaga dan menstabilkan tekanan darah. 6. Mencegah kanker kandungan indole dan isothiocyanate serta fitokimia terdapat pada brokoli. Kandungan tersebut dapat mencegah adanya pertumbuhan sel kanker. Terutama pada kanker prostat dan payudara. 7. Kesehatan mata Dalam kesehatan mata, biasanya dibutuhkan vitamin A yang cukup. Vitamin A juga terdapat pada brokoli. Jadi, dengan mengonsumsi brokoli secara rutin kesehatan mata akan terjaga. 8. Antioksidan Sama seperti menjaga system imun, vitamin C pada brokoli berperan menjadi antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mencegah radikal bebas. Linda Nur Wakidah, Oct 12, 2017 #1 Rifa Firmansyah likes this. Rifa Firmansyah Guest Waaaw gak nyangka brokoli banyak manfaatnya ya Rifa Firmansyah, Oct 18, 2017 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Saja Manfaat Brokoli Mengenal kehidupan makan dan dimakan di alam mana saja kampusbio, Dec 15, 2015, in forum: Science Replies: 12 Views: 3,238 edgar May 28, 2016 Apa saja yang ada pada kromosom? Dan bagaimana bentuknya? kampusbio, Dec 8, 2014, in forum: Science Replies: 1 Views: 1,135 ruben33 Jan 13, 2015 Mengenal apa saja penyusun dari sebuah bakteri kampusbio, Nov 5, 2014, in forum: Science Replies: 0 Views: 1,068 kampusbio Nov 5, 2014 Apa saja kegunaan organel yang ada pada sel ? kampusbio, Nov 4, 2014, in forum: Science Replies: 1 Views: 918 Grant Verleend Nov 4, 2014 Mengharukan, Sekolah di China Ini Hanya Punya Satu Murid Saja seowaps, Dec 18, 2013, in forum: Science Replies: 29 Views: 5,492 Ardilas May 1, 2014 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in