Apa sajakah khasiat lesitin ? Cari tau yuks

Apa sajakah khasiat lesitin ? Cari tau yuks



Sebagian orang mungkin ada yang pernah mendengar tentang " lesitin ". Namun kurang begitu paham tentang khasiat dan manfaatnya.

Nah, untuk membantu memahami apa sajakah khasiat dari lesitin ini, let's find out ...

Lecithin merupakan nama umum untuk serangkaian senyawa terkait yang disebut phosphatidylcholines. Lecithin merupakan campuran fosfolipid dari fosfatida terutama terdiri dari fosfatidilkolin, fosfatidilkolin etanolamin, fosfatidil serin, fosfatidil inositol dikombinasikan dengan berbagai zat lainnya, termasuk asam lemak dan karbohidrat. Lesitin juga mengandung fosfor dan nitrogen (misalnya, kolin).

Pada tumubuhan, lecithin dapat ditemukan pada beberapa makanan seperti biji, kacang, gandum, buah zaitun, alpukat, dan kubis serta sayuran berdaun. Sedangkan sumber lecithin dari hewan termasuk hati, susu, makanan laut, telur ikan, ayam, dan daging. Otak adalah sumber lain yang sangat baik dari lesitin.

Lalu, apa sajakah khasiat dan manfaat lesitin ?

Manfaat kardiovaskular

Lesitin bekerja untuk membalikkan dan mencegah kerusakan yang mungkin timbul dari penyakit arteri koroner. Mencegah kolesterol dan lemak lainnya yang penting bagi kesehatan secara keseluruhan dari orang dengan kecenderungan untuk penyakit jantung dan penderitaan kardiovaskular lainnya. Lecithin juga diyakini memiliki efek positif dalam perbaikan hati yang rusak oleh sejumlah kondisi, termasuk kelebihan konsumsi alkohol atau racun lainnya.

Melindungi sel-sel

Lecithin merupakan komponen penting dari setiap sel dalam tubuh manusia. Dianggap sebagai batu kunci dalam pembangunan sel, lesitin mencegah pengerasan membran sel. Sel-sel yang sehat menyebabkan tubuh lebih sehat, dan membran merupakan bagian penting dalam memantau asupan dan output sel. Melindungi sel merupakan bagian integral dalam mempertahankan perlawanan tubuh terhadap berbagai penyakit yang menyerang sel-sel yang rusak.

Membantu memperbaiki hati dan melindungi arteri

Selain manfaat kardiovaskular, ada indikasi bahwa lesitin membantu untuk memulihkan hati yang telah rusak serta bekerja dengan fungsi neurologis seperti memori untuk meningkatkan efektivitas otak.

Meningkatkan memori

Selain dapat menjaga kesehatan jantung. Lesitin juga dapat meningkatkan memori otak. Studi yang dilakukan pada efek dari lesitin pada otak bersandar kepada kesimpulan bahwa pengguna suplemen lesitin seperti suplemen lecithin softgel cenderung mengalami peningkatan memori dan kemampuan untuk mengingat informasi spesifik. Manfaat lesitin pada otak yang menjanjikan untuk pasien yang mungkin menderita penyakit Alzheimer atau kondisi memori-spesifik lainnya neurologis.

Semoga bermanfaat pengetahuannya ​