Atasi Perut Kembung Dengan Sayuran Alami

Perut kembung merupakan masalah yang umum dan banyak terjadi terlebih saat ini, faktor konsumsi makanan juga bisa menyebabkan perut kembung terjadi. Tidak hanya membuat kurang nyaman perut kembung yang terjadi dalam jangka waktu lama juga harus di waspadai karena itu bisa jadi bukan kembung biasa melainkan gejala penyakit berbahaya mengintai tubuh.

Selain konsumsi obat penghilang perut kembung, Anda juga bisa konsumsi beberapa sayuran berikut ini yang ternyata bisa membantu meringankan keluhan perut kembung secara alami. Berikut ini diantaranya :

- Metimun
Sayuran untuk mengatasi perut kembung yang pertama ada mentimun atau timun yang sering dijadikan lalapan saat makan, siapa sangka ternyata mentimun ini banyak mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh salah satunya ialah membantu mengatasi perut kembung secara alami. Ini karena kandungan quercetin yakni salah satu zat aktif bersifat antioksidan yang bisa membantu mengempiskan perut yang begah dan membengkak.

- Seledri
Berikutnya ada seledri yang sering dijadikan bumbu masakan, sama seperti sayuran hijau lainnya seledri juga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh salah satunya mengendalikan gas berlebih dalam saluran pencernaan.