Bagaimana Saya Memulai Diet Food Combining

Familiar enggak dengan pernyataan-pernyataan ini?

1. Minum jus jeruk yang berlebihan bisa membuat kanker kulit
2. Timun, dengan kadar di atas normal bisa menyebabkan keracunan atau kebotakan.
3. Konsumsi kangkung terlalu banyak bisa menyebabkan asam urat
4. Mungkin juaranya adalah buah nenas. Paling banyak ‘tuduhan’nya hahaha

Kebanyakan makan nenas konon bisa membuat keguguran saat hamil muda, meningkatkan kadar gula darah, juga bisa memicu rematik.

Dan sebagainya … dan lain-lain .

Diversifikasi makanan adalah salah satu unsur penting dalam pengaturan menu makanan sehat food combining. Kita sangat dianjurkan UNTUK TIDAK TERPAKU kepada satu atau beberapa jenis makanan tertentu. Sebisa mungkin sebanyak mungkin mengkonsumsi berbagai jenis makanan alami seperti buah, sayur, protein nabati / hewani serta sumber karbohidrat.

Jenis makanan tidak berdiri sendiri. Justru dengan mengkombinasikan kelebihan dan kekurangan masing-masing, mereka bisa bersinergi optimal dalam tubuh kita.

1. Mencegah kita mengkonsumsi makanan itu-itu saja. Sehingga tubuh tidak akan menumpuk zat tertentu. Otomatis mencegah kita makan satu atau beberapa jenis makanan secara berlebih.

2. Sekaligus menghindarkan tubuh kekurangan unsur-unsur penting lainnya. Karena seperti dikatakan tadi, tiap jenis makanan komposisi gizinya beda-beda.

3. Mencegah picky eater . Jadi, mau tinggal di mana saja enggak rewel mesti makan jenis tertentu saja hehe. Penting ini buat yang doyan merantau . Ribet kan doyan pepaya dan mangga, tapi mendadak harus tinggal di daerah 4 musim yang umumnya sulit mencari buah-buahan jenis ‘tropis’ .

4. Tidak mendewa-dewakan jenis makanan tertentu. Misalnya menganggap buah anu lebih bagus daripada buah ono. Padahal semua juga punya potensi kebaikan masing-masing untuk kebutuhan gizi kita .

Jadi, sudah jelas ya, menu makanan sehat food combining mencakup berbagai jenis makanan yang sudah disedikan alam secara natural untuk kita konsumsi kiki emoticon. Yuk, kita sikat semuanya!

Toyor bumil juga nih yang mulai kesulitan mengendalikan nafsu makan hahahaha.

Dulu-dulu, saya jarang minum jus sayur soalnya saya kuat makan raw veggies bareng nasi + lauk. Nah, abis lebaran kemaren, sibuk cheating makan enggak bener, susah mau balik lagi . Jadinya, saya gempur perut tiap malam pakai segelas jus sayur.

Jus sayur enggak wajib, hanya kalau kita lagi kesulitan mengunyah sayuran segar dalam jumlah cukup . Apalagi kalau lagi melendung begini saya doyaaaaannn banget yang manis-manis . Saya sudah ketakutan pas nyoba jus sayur pertama kali. Eh, rasanya enggak sengeri yang dibayangkan

"Makanlah dengan sadar. Tidaklah adil jika hanya untuk memuaskan lidah 12 cm, 12 m saluran pencernaan harus menderita."

tautan aslinya